Autoayuda

Guia para una menopausia (casi) perfecta
7,31 €
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Un libro divulgativo, clarificador y rompedor sobre la menopausia.«Después de treinta años de práctica médica, he comprobado que todas las mujeres somos supervivientes. Miramos siempre adelante. Ahora, al llegar a la menopausia y verificar que es una extraordinaria recapitulación, en un momento en el que podemos redimir tanto dolor de nuestras vidas y rescatar todo el coraje, toda la creatividad y toda la ternura, me ha parecido oportuno escribir este libro con la humilde intención de compartir entre iguales este proceso, este tránsito.»La menopausia no debe ser jamás una capitulación de la mujer ante el paso inexorable de los años. María Jesús Balbás, ginecóloga y médico homeópata, cree que es una etapa de la vida de toda mujer cuyas molestias pueden salvarse con facilidad para celebrarla con plenitud. Este libro te explica cómo.Opinión: «Una visión completamente revolucionaria de la menopausia.» Txumari Alfaro
Descubre tu destino con el monje que vendió su Ferrari
8,18 €
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Este es el último libro de la serie que protagoniza el famoso monje que vendió su Ferrari, una obra que puede conseguir que mires el mundo con otros ojos. Te enseñará a despertar tu yo más íntimo y te ayudará a lograr una vida más plena y más feliz, así como prosperidad y paz interior. Lo único que tienes que hacer es mirar dentro de ti. Escrito como una fábula, Descubre tu destino con el monje que vendió su Ferrari ofrece nuevos aspectos de la sabiduría de Julian Mantle, el superabogado que cambió su vida de lujo por la paz interior y la felicidad. Una ficción inolvidable y paradójicamente realista, que desvela el verdadero propósito de la vida y muestra cómo liberar todo el potencial del ser, el secreto de la felicidad y la importancia de desbordar los límites para así encontrar el camino de la libertad personal. Una combinación de profundidad y lecciones prácticas que abrirá las puertas de las infinitas posibilidades que la vida depara a todas las personas y que transformarán definitivamente todas las dimensiones de tu mundo. Que te enseñará cómo conseguir la vida que siempre has soñado tener.Robin Sharma nos enseña a través de los siete pasos del autodespertar, a conseguir tener la vida que siempre hemos deseado.Robin Sharma (1964), es profesor de derecho y ha tenido una distinguida carrera como abogado en Estados Unidos, su país natal. Actualmente, como autoridad mundial en autoliderazgo, es una conocida personalidad que ha aparecido en más de 300 programas de radio y televisión, y ha publicado artículos en The Globe and Mail, USA Today y otras publicaciones destacadas. Es también autor de MegaLiving!, The Gandhi Factor y del aclamado programa de audio Timeless Wisdom for SelfíMastery. Viaja asiduamente como conferenciante y director de seminarios, impartiendo su vigoroso mensaje a importantes organizaciones empresariales, sanitarias y educacionales. Sus grandes éxitos de ventas han sido publicados en esta editorial: El monje que vendió su Ferrari (más de 150.000 ejemplares vendidos), Lecciones sobre la vida del monje que vendió su Ferrari, Las 8 claves del liderazgo del monje que vendió su Ferrari, Sabiduría cotidiana del monje que vendió su Ferrari y Descubre tu destino con el monje que vendió su Ferrari. Si desea obtener más información sobre los seminarios y programas de ayuda de Robin Sharma, visite su web: www.robinsharma.com
Concéntrate
5,43 €
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La capacidad de concentración tiene un fuerte impacto en nuestra vida, ya que influye en nuestro comportamiento y nuestras decisiones personales y profesionales. Nacemos con dicha capacidad, pero con el ritmo de vida actual concentrarse parece más difícil que nunca y acabamos consiguiendo menos en vez de más. Harriet Griffey, escritora, periodista y coach de rendimiento, analiza en este libro los estudios científicos más recientes y pasa revista a los elementos que impiden la concentración y las estrategias necesarias para recuperar esta habilidad. DESCUBRA: íQué impide la concentración y qué técnicas y estrategias puede emplear para aumentar su productividad. í Cómo funciona el cerebro y cómo recuperar la concentración y establecer un orden de prioridades. í Cómo ayudar a sus hijos a concentrarse mejor y adquirir hábitos duraderos de concentración.
Con el amor no basta
19,18 €
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Las pautas para que aprendamos a manifestar nuestras necesidades y a ser capaces de hablar con nuestra pareja escuchando realmente lo que dice. realmente lo que dice. Todos sabemos que la idealización inicial de un marido o una esposa puede conducir a la desilusión posterior;que un cónyuge que imponga reglas y expectativas rígidas siempre acaba resultando frustrante, y que la irritación y la hostilidad son la consecuencia ineludible de una mala comunicación. Pero a veces no acertamos a percibir estos problemas en nuestras propias relaciones de pareja. Este libro es un espejo en el que reflejarnos a nosotros mismos y nuestras vidas afectivas sin máscaras ni disfraces, con total sinceridad.
La flor de la maravilla. Juegos, recreos, retah¡las
17,36 €
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La flor de la maravilla es una obra imprescindible para comprender los aspectos lúdicos de ese patrimonio inmaterial que representa la literatura popular y que suele permanecer oculto en la memoria. La investigadora Ana Pelegrín ha rescatado y estudiado las características de esa poética de la tradición oral plasmada en los juegos infantiles, en los recreos y retahílas así como en las canciones de corro. El repertorio del romancero íespecialmente revisado en esta nueva edicióní le sirve a la autora para señalar la persistencia de temas que hacen referencia a la condición de la mujeríniña en la sociedad tradicional. Además coteja los juegos infantiles y la obra pictórica Kinderspiele, de Bruegel, con la de autores hispánicos del siglo XVII como Rodrigo Caro, Gaspar de los Reyes y otros textos recogidos en la actualidad. Al material de estudio encontrado en los impresos y libros populares de entretenimiento y adivinanzas, pliegos de aleluyas, disparates y mentiras, y el singular tema del 'mundo al revés', Pelegrín suma en esta obra las descripciones de fiestas y tertulias sevillanas del escritor José María Blanco White. Por último, la antología titulada Ramillete nuevo de antiguo vergel reúne viejos temas de la lírica y el romancero oral recogidos por la autora que navegaron el tiempo y el espacio poético de la infancia. Prólogo Poética de la tradición oral 1. Juego y poesía oral Juegos antiguos Juego y literatura popular El poema oral Representación. Acción escénica Gestualidad Sentido de la teatralidad Hacia una clasificación de los juegosírimas Esquema de clasificación Cruce de relaciones Períodos en la tradición oral antigua y moderna Notas 2. Retahílas La retahíla hispánica y la tradición oral europea ¿Qué es una retahíla? Definición Funciones Esquema de clasificación Origen y procedencia Retahílas y estilo tradicional El juego del soplillo Otra denominación: «del gallo» El texto en la tradición moderna Las versiones hispanoamericanas Motivos y variantes Notas 3. Retahílas. Elementos básicos Retahílaíescena Otros rasgos caracterizadores Elementalidad Variación Procedimientos expresivos: lenguaje formulaico Brevedad Repetición Enumeración Notas 4. El mundo al revés El mundo al revés y los Disparates El mundo al revés y los pliegos de Aleluyas Juegos. Orden y desorden Notas 5. Varios juegos tradicionales del Siglo de Oro en Andalucía Dinerito en el bolsón La búsqueda de fuentes Rodrigo Caro y sus Días geniales Algunos juegos tradicionales Siglo de Oro. Tradición moderna Notas 6. Fiestas sevillanas del siglo xviii en la memoria de José María Blanco White Memorias de niñez y mocedad El Carnaval Daca la maza Del Carnaval a Cuaresma Serrar la Vieja Semana Santa Corpus Christi Navidad Las tertulias navideñas Juegos de ingenio e improvisaciones La evocación de la Sevilla del setecientos Notas 7. Entretenimientos y lícitos recreos Tertulias y veladas Cuentos y consejas en las tertulias hogareñas Lecturas populares y oralidad Enigmas y adivinanzas en una tertulia Fernán Caballero Adivina, adivinador Pliegos de cordel y oralidad en las adivinanzas Entretenimientos invernales Un libro popular de juegos: Lícito Recreo Retahílas Notas 8. Romances en la tradición oral infantil Romancero y cancionero antiguo La transmisión oral del romancero Donde habita el olvido Romances y juegos de corro. Transmisión lúdica Gesto y movimiento Del repertorio Breve clasificación Títulos del repertorio infantil de tradición oral moderna Difusión y desaparición en la transmisión oral Difusión de versiones catalanas a versiones castellanas El niño sujeto transmisor Como se transmite la tradición oral infantil Espacios y modos de transmisión en las aulas La difusión del romance en el ámbito escolar: lectura, oralidad Memorización en el aula y vivencia de la tradición El romance oral en el corro Estilo tradicional del romancero. Fórmulas Un lenguaje poético: fórmulas y motivos Hilo de Oro Procedimientos recreadores en Hilo de Oro Cultura oral femenina Los temas del romancero infantil: la mujer niña De la comprensión y la censura Memorias de la memoria tradicional en Castilla la Vieja Notas Ramillete nuevo de antiguo vergel Introducción Retahílas Canciones de corro Romances Apéndice Bibliografía
Qi gong para principiantes
14,85 €
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Ocho ejercicios delicados y fáciles de aprender que iniciarán al lector en la antigua práctica del Qi Gong: el arte de equilibrar y fortalecer la propia fuerza vital.Esta guía práctica, escrita para el pricipiante e igualmente adecuada para jóvenes y mayores, proporciona directrices claras y minuciosas, con más de 100 fotografías y dibujos instructivos.Practicados durante seis minutos cada día, estos sencillos ejercicios producirán extraordinarios beneficios, entre ellos: Fortalecimiento corporal;Una notable mejoría en la postura;Mayor flexibilidad;Alivio del dolor;Elevación de los niveles de energía;Estimulación del sistema inmunológico, previniendo y curando numerosas enfermedades;Una mejor conexión entre cuerpo, mente y espíritu, logrando así la armonía de una salud óptima.
Avisos del cielo. Las enseñanzas de un ser cósmico a la raza humana
14,57 €
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Este es un libro escrito únicamente para los buscadores de la verdad, para los que ansíen conocerla. Para aquellas mentes que han sobrepasado las lindes del espacioítiempo y quieren alcanzar la auténtica sabiduría trascendental. En él la autora refiere detalladamente una serie de revelaciones conocidas por medio de un ser interestelar, Eyin. Dicho ser la ha hecho partícipe desde muy joven de una serie de conocimientos y experiencias que la adentraron en una espiral de sabiduría cósmica y espiritual que, poco a poco, y ahora reveladas al lector, nos irá acercando cada vez más a la perfección, a los misterios del ser, de su origen y de la Gran Creación. En esta obra podrás conocer las capacidades del hombre, su misión evolutiva en el espacio cósmico y un sinfín de respuestas a preguntas que nos hacemos desde los albores de la Humanidad. Cada uno de esos contactos son transcritos literalmente, tal cual han sido canalizados, para que el lector tenga acceso al conocimiento directo de los mismos, sin interpretaciones de terceros. Eyin y la autora les invitan a iniciar la senda de su búsqueda de la verdad.Virginia Dangma, nacida en Málaga el 10 de octubre de 1981, es una joven escritora que ha unido su sinceridad con la soltura de su pluma. A comienzos de 2011 se daría a conocer y participaría en diferentes programas de radio y revistas internacionales especializadas. En el año 2006 comenzó a contactar con su guía: un Ser de la constelación de Orión que hasta la fecha la orienta y responde a sus preguntas de forma psicográfica, dando a conocer en este libro, sin modificación alguna, todo cuanto le responde, con la pretensión de llevar luz a los corazones de los hombres. Virginia estudia ciencias físicas, metafísica e hizo incursión en el mundo de la investigación paranormal creando, junto con su hermana, el grupo de Investigación Paranormal Mundo Oculto (G.I.P.M.O). Su libro Avisos del Cielo es, sin duda, una herramienta de inapreciable valor para el hombre actual. En él encontraremos respuestas que nos harán reencontrar los valores que todos tenemos y, al mismo tiempo, nos abrirá los ojos para analizar errores cometidos que no debemos olvidar. La visión que nos ofrece a través de sus contactos nos ayudará a despejar incógnitas que durante siglos han maniatado al Hombre en su evolución, tanto personal como colectiva, brindándonos una esperanza para el futuro y una advertencia para el presente.
­Libérate!
5,43 €
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­Libérate! es una exhortación a abandonar las creencias que nos limitan, a superar la influencia negativa de los demás y a cultivar la virtud que hay en cada uno de nosotros. Es un himno a la alegría, a la paz y al bienestar interior que es la base de la salud física. En estas páginas descubrirás las más preciosas reflexiones científicas de quien supo extraer de las flores el secreto del bienestar y la salud.
MANUAL CUIDADOS ENF.ALZHEIMER
12,79 €
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Atender las necesidades especiales de un familiar o un amigo aquejado de Alzheimer o cualquier otro estado de demencia, desde las visitas rutinarias al médico hasta la hospitalización y recuperación, puede resultar muy complejo y laborioso aun para el más experto cuidador. La presente obra supone una fuente muy valiosa no sólo para los miembros de la familia, sino también para los cuidadores sanitarios y cuantos están involucrados en la atención al creciente número de enfermos de Alzheimer. La guía se divide en cuatro partes. En la primera se analiza el cuidado asistencial rutinario que requiere esta enfermedad. En la segunda se describen los pasos previos que puedes dar para que la hospitalización os resulte, a ti y a tu ser querido, lo más llevadera posible. En la tercera parte se abordan las acciones que debes emprender en el hospital con el fin de garantizar los mejores cuidados al paciente. Finalmente, la cuarta te ayuda a adaptarte a la etapa siguiente a la salida del hospital, ya sea para regresar a casa o para ingresar en un centro especializado. Y cuando se produce lo inevitable, el libro te orienta sobre lo que debes hacer en el tramo final de la vida del enfermo
Guia completa del punto a dos agujas
9,09 €
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Guía imprescindible para aficionados al punto, tanto principiantes como avanzados, con instrucciones paso a paso de las técnicas necesarias para tejer más de 200 diseños, además de 15 proyectos básicos para empezar: chales, bufandas, gorros, jerséis, calcetines y guantes.
Como superar el tabaco, el alcohol y las drogas
8,22 €
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El libro que tienes en tus manos tiene una pretensión muy clara. Ayudar a todas las personas que quieren dejar de depender de algo, independientemente de que se trate de tabaco, alcohol, cocaína... El texto frente al que te hallas ha sido confeccionado con una intención práctica y un lenguaje cercano y directo que permita entender de manera sencilla cuáles son las sensaciones, pensamientos, contradicciones y malestares por los que puede pasar alguien que está en proceso de dejar de consumir. Y digo bien, en proceso, porque el paso más difícil es el que estás dando ahora mismo al plantearte que quizás este libro pueda ayudarte. ­Animo, estás en el buen camino! Miguel del Nogal Tomé (Madrid, 1976) es licenciado en psicología, Máster en psicología clínica y de la salud, y especialista en drogodependencias;títulos obtenidos por la Universidad Complutense, donde además ha obtenido el Diploma de Estudios Avanzados (DEA) en psicología clínica experimental. Compatibiliza su actividad clínica (tanto con drogodependientes como con personas con problemas cotidianos), con la actividad docente, la lectura y la escritura, sus otras grandes pasiones.psicomanter@yahoo.es
No se lo digas a nadie... as¡
7,26 €
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¿Sabes controlar tus emociones negativas al hablar? ¿Consigues dominar tu mal humor en las situaciones conflictivas o cuando te agreden verbalmente? Si tus respuestas son negativas, no te desanimes: se puede aprender a hablar de forma emocionalmente correcta. Con No se lo digas a nadie... así, aprenderás a: Hacer y recibir CRITICAS sin que nadie se sienta ofendido ESCUCHAR de forma eficaz y lograr la EMPATIA ELOGIAR y AGRADECER adecuadamente para motivar a los demás sin llegar a la adulación Dar NEGATIVAS sin que los demás se sientan rechazados DISCREPAR sin ser desagradable a través de la asertividad Evitar EXCUSAS y comunicar eficazmente en entornos difíciles
Manuel de sabiduria
16,35 €
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En la vida, la sabiduría es más importante que la inteligencia. La inteligencia sin sabiduría es como un coche con acelerador, pero sin volante. Este libro, sin embargo, no se pretende un tratado sobre la sabiduría, sino una simple presentación de las «herramientas», directrices y principios necesarios para poder pensar. Pero, ¿qué es exactamente la sabiduría? Según sugiere De Bono, es el arte con el que la percepción elabora la experiencia al servicio de nuestros valores. La inteligencia consiste en ser capaz de cocinar una soberbia comida. La sabiduría es diseñar la comida que nos apetezca a partir de los ingredientes que tenemos. Se basa en la confianza, no en la arrogancia, y está siempre abierta tanto al poder de las nuevas oportunidades como a las formas de saltarse las barreras existentes entre el «ahora» y el «ayer». Implica aceptar que los demás ven el mundo de forma distinta a la nuestra y que en sus propias «burbujas de lógica» todo tiene sentido. Significa usar valores y emociones que guíen nuestra vida sin permitir que nos esclavicen. Pues la creatividad, como el humor, se basa en las conexiones inesperadas que a menudo nos parecen obvias cuando las contemplamos retrospectivamente. Así que el primer paso hacia la sabiduría bien podría ser la capacidad de reír.La inteligencia sin sabiduría es como un coche con acelerador, pero sin volante. Este libro, sin embargo, no se pretende un tratado sobre la sabiduría, sino una simple presentación de las «herramientas», directrices y principios necesarios para poder pensar.
Encargos al universo
9,09 €
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Encargos al Universo es un manual para hacer realidad los sueños. Bärbel Mohr nos muestra cómo conseguir la pareja ideal, la vivienda soñada y muchas cosas más, atrayéndolas simplemente con el pensamiento, prácticamente como si fueran encargos hechos al Universo. Nos enseña cómo escuchar nuestra propia voz interna, cómo adquirir un compromiso más firme con nosotros mismos y vivir la vida de manera más positiva. Múltiples pequeñas anécdotas y parábolas aparecen a lo largo de este libro, escrito con gracia y que contiene consejos para la vida día a día. Un regalo perfecto, que aporta ideas llenas de buen humor.
El poder del miedo
18,27 €
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El miedo se ha convertido en uno de los sentimientos dominantes en la sociedad actual. Tanto el temor que nace de las circunstancias colectivas (calamidades climatológicas, guerras o crisis económicas galopantes) como el que surge de nuestro interior, especialmente del cerebro (fobia, ansiedad, terror, angustia, pánico, incertidumbre). Además, la creciente influencia de los medios de comunicación de masas sobre nuestra conducta provoca que los temores queden multiplicados y nos aparezcan más terribles de lo que en realidad son. El profesor Tizón aborda en el presente libro, de manera rigurosa pero comprensible para cualquier lector, la naturaleza y el poder del miedo. Intenta situar cada uno de los temores en su contexto justo, para mostrar dónde guardamos nuestros miedos y tratar de explicarnos cómo gestionarlos en nuestra vida cotidiana. Una vez identificados, pueden perder fuerza y, sobre todo, pueden quedar atenuados o neutralizados por terapias y enfoques basados en la inteligencia emocional. Con bisturí preciso, el doctor Tizón describe y pone las bases para que cada persona pueda vivir sin miedo.Jorge L. Tizón. Doctor en Medicina por la Universidad de Barcelona, es psiquiatra en atención primaria, psicoanalista y neurólogo. Dirige equipos de investigación y ha sido distinguido con el Premio de Excelencia en calidad en Psiquiatría y Salud Mental (2009), la Mención Honorífica de reconocimiento de méritos 'como pionero en el trabajo y la investigación sobre mental y migraciones' (2010) y el Premio a la Excelencia profesional del Colegio de Médicos de Barcelona (2010). Entre sus publicaciones, destacan los títulos Protocolos y programas elementales para la atención primaria a la salud mental (Herder, 1997), El humor en la relación asistencial (Herder, 2006) y Psicoanálisis, procesos de duelo y psicosis (Herder, 2007).
GPS Secreto de nuestra mente
21,74 €
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Este libro pretende responder a ciertas preguntas que en un momento de nuestra vida se nos pueden presentar sin respuesta: «me siento insatisfecho conmigo mismo, me falta algo, pero ¿qué?»;«¿por qué fracaso repetidamente en mis relaciones de pareja?»;«¿por qué tengo miedo?, ¿a qué?»;«¿por qué me falta siempre tiempo?»à Este ensayo divulgativo consiste en un viaje por la mente humana. ¿Y qué mejor que un buen GPS para guiarnos a través del viaje? Describiremos el GPS de nuestra mente, los «satélites» que le proporcionan información y las señales que recibe. Si las señales son adecuadas, el GPS humano trazará una buena hoja de ruta que nos permitirá desplazarnos adecuadamente a lo largo de los cuatro puntos cardinales: Norte (relación con nosotros mismos: autoestima);Sur (relación con los demás: pareja, amigos, familia);Este (relación con el dinero);Oeste (relación con el tiempo). Pero si las señales emitidas no son las oportunas, los cuatro puntos cardinales resultan mal configurados, por lo que nuestra vida no discurrirá hacia el bienestar y una felicidad razonable, sino hacia la infelicidad y el sufrimiento. Cada capítulo describe un punto cardinal y contiene una explicación teórica y una serie de casos clínicos que ilustran dicha explicación. Al final del libro, y a modo de epílogo, se expone cómo terminó la historia de cada uno de ellos.Agradecimientos Presentación 1. El Norte: nuestra relación con nosotros mismos 2. El Sur: nuestra relación con los demás 3. El Este: nuestra relación con el dinero 4. El Oeste: nuestra relación con el tiempo Epílogo A modo de despedida Referencias bibliográficas
Simple-mente un caballo
15,99 €
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Bajo nuestra apariencia puramente racional, las personas seguimos siendo animales como los caballos guiados por el instinto de supervivencia y por la necesidad de pertenecer a un grupo. Entender mejor a estos increíbles animales puede impulsar el trabajo del líder en nueve áreas de desarrollo personal y profesional que se explican en este libro.
La construccion del exito y fracaso escolar
20,64 €
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Sin evaluación no existiría ni el éxito ni el fracaso escolar. Ambos calificativos son fruto de las valoraciones, intuiciones y técnicas que emplea el profesorado para evaluar y clasificar a sus alumnos y alumnas. En esta obra se describe el modo en que la escuela «fabrica» día a día los juicios y las jerarquías de excelencia escolar. Del análisis de los programas y de las reglas que gobiernan la evaluación el autor pasa a la descripción del trabajo cotidiano en las aulas y de aquellas cuestiones que son constantemente objeto de atención y que condicionan la evaluación del profesorado. Constata también que no se evalúa del mismo modo ni los mismos aspectos en cada asignatura, sino que se toman en consideración notas idiosincrásicas, a veces contradictorias y, en la mayoría de los casos, con pesos muy diferentes. ¿Cuáles son las cuestiones y las reglas que guían la evaluación? ¿Cómo queda ésta incluida en el curriculum real? ¿Cuáles son los procedimientos, los instrumentos y las arbitrariedades de la evaluación? ¿Qué funciones tiene la evaluación dentro del sistema escolar? Estas son algunas de las preguntas fundamentales alas que el presente libro ofrece respuestas basadas en la cuidadosa observación de un gran número de aulas.Prólogo. Resumen. La excelencia escolar: una realidad fabricada. Jerarquías de excelencia y desigualdades de capital cultural. La escolarización de la excelencia. La imagen de la excelencia escolar en el curriculum formal. La evaluación formal de la excelencia escolar. Evaluación y progresión en el ciclo. Cuando la excelencia constituye verdaderamente la norma. El curriculum real y el trabajo escolar. De la evaluación intuitiva a la evaluación formal: ¿en qué consiste la excelencia escolar? De las desigualdades reales a la fabricación del éxito.
Vender desde el corazón
10,92 €
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Esta obra descubre todos los secretos de las técnicas de venta para detallistas explicando cómo incrementar su eficacia como vendedor y las ventas en su establecimiento. Este libro pone a su alcance todas las herramientas necesarias para hacer frente a un futuro comercial incierto, saturado por Grandes Superficies, Hard Discounts, Centros Comerciales y por los temibles Category Killers. El Marketing, el Merchandising y el Management han sido adaptados al lenguaje y a las necesidades de las empresas detallistas. Desde el conocimiento profundo del Marketing y del cliente, pasando por dónde ubicar y cómo diseñar el punto de venta, cómo aplicar las técnicas de merchandising para vender y optimizar al máximo el establecimiento, cómo realizar las compras y el almacenaje, hasta el análisis económicoífinanciero de nuestra empresa. Se trata de un libro de fácil lectura, práctico y plagado de claros ejemplos. Muy útil para todos aquellos detallistas que quieran profesionalizarse. Libro clave para mejorar sus resultados económicos y ampliar las perspectivas de futuro.
Efecto maraton
14,57 €
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¿Qué harías si un huracán azotara la ciudad donde tiene previsto celebrarse la maratón en la que vas a participar? ¿Y si la propia carrera se cancelara? ¿Te quedarías en el hotel lamentándote? ¿No lucharías por lograr aquello que te habías propuesto? Rafa Vega decidió seguir adelante y correr por su cuenta los 42 kilómetros de la célebre maratón de Nueva York para culminar un proyecto solidario (#sisepuedeNY) que buscaba recaudar fondos para los niños con cáncer. Detrás de esta historia, que sirve como telón de fondo, hay un tema más universal como es la superación de obstáculos, la preparación por alcanzar un objetivo, y la motiviación para lograr un sueño. A lo largo de este libro, estructurado en 42 capítulos, como los kilómetros que tiene la maratón, correremos junto a ilustres runners (actores, presentadores de televisión, periodistas, chefsà), dando consejos para lograr completar la carrera más larga, la maratónà y la vida. Porque el 'efecto maratón' es eso: una meta, una vida plena, y la lucha por llegar a ella, para superar cualquier obstáculo por imposible que parezca.Rafa Vega (Guadix, 1978) es periodista y maratoniano. Su faceta comunicadora la ejerce presentando los Deportes en Canal Sur. Como corredor ha participado en maratones por todo el mundo (NY, Boston, Berlínà). En 2010 publicó 'Manual para correr la maratón' (editorial Almuzara).
Supercerebro
17,36 €
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Tu cerebro es, sin duda, tu mayor don. Sus cien mil millones de células nerviosas establecen más de un billón de conexiones llamadas «sinapsis»,que están en un constante estado de remodelación dinámica, como si de una tormenta invisible de actividad química y eléctrica se tratara. Pero es posible que no estés explotando todo tu potencial. Para alcanzar la época dorada de tu cerebro, debes utilizar conectarlo con la mente para lograr dar el «salto» del cerebro cotidiano al supercerebro, que es el que nos permite sacar el máximo partido a la salud, la felicidad y el bienestar espiritual. De esa manera podrás aprovechar las soluciones supracerebrales para cuestiones tan diferentes como pérdida de memoria, ansiedad, crisis personal, depresión, longevidad, sobrepeso,?Uno de los médicos y comunicadores más reconocidos, Deepak Chopra, y Rudolph E. Tanzi, profesor de Neurología de la Universidad de Harvard, han escrito un libro apasionante para conocer a fondo todas las fases del cerebro ?emocional, intelectual, intuitiva??, aprender nuevas respuestas y dar un salto cuántico en su utilizaciónEL libro más importante sobre el cerebro en el que el famoso Chopra nos da las claves para alcanzar todo nuestro potencial.
Gráficos estadsiticos y mapas con R
35,63 €
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R no es solamente el programa estadístico de uso general más potente y versátil, además de ser totalmente gratuito, sino que es también el que tiene la mayor variedad y potencia de gráficos. Los gráficos son una forma de presentar la información de modo que pueda ser adeí cuadamente interpretada, y tradicionalmente acompaña a otros resultados estadísticos como medidas, tablas, modelos, contrastes, etc. Sin embargo, la evolución moderna de la ciencia estadística ha conducido a una situación en la cual los gráficos ya no son solamente un complemento que ayuda a ver mejor los resultados, sino potentes herramientas de análisis, imprescindibles para el usuario avanzado. Los gráficos son con frecuenciael resultado principal de la aplicación de una técnica estadística. Algunos han alcanzado un grado de complejidad tan elevado que su comprensión requiere un aprendizaje experto, y un conocimiento profundo de los principios estadísticos utilizados en su construcción para asegurar la correcta interpretación. En este libro se presentan en primer lugar las técnicas generales para la construcción de gráficos en R, con numerosos ejemplos de aplicación que permitirán al lector utilizar las funciones básicas con soltura, y as­ poder sacar el mejor partido de R para la construcción de gráficos personalizados. En la segunda parte del libro se revisan de forma sistemática los principales gráficos, desde los más básicos y habituales (dispersión, histograma, diagrama de barras, de cajas, etc.) hasta los más complejos (biplot, curvas de nivel, gráficos de control, gráficos para metaíanálisis, árboles de clasficación, mapas, etc.), incluyendo algunos gráficos de reciente aparición asociados a técnicas estadísticas novedosas. En todos los casos se presentan con detalle los procedimientos para la construcción de los gráficos y las principales claves de interpretación, de modo que puedan ser utilizados por usuarios no expertos o con conocimientos estadísticos básicos. Este libro quiere ser útil a todos aquellos (estudiantes, profesores, técnicos, investigadores, etc.) que necesitan las herramientas gráficas en su trabajo, y también a los usuarios de la estadística que desean profundizar en el conocimiento y la utilización del programa estadístico
Crisis
14,53 €
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Derecho a la vivienda (de cartón), obreros #reformados# porque finalmente se han arrodillado, finales de túneles iluminados tenuemente por el brillo de los ojos de un lobo voraz, banqueros a los que se les ha metido un obrero en el ojo, banqueros desalmados que inventan pócimas para crear pobreza, banqueros que se lo pasan muy bien en medio de tanta crisis# Crisis (de ansiedad) reúne una selección de viñetas sobre la crisis económica y sus efectos en la gente común publicadas en el diario catalán Ara. Como complemento a estas viñetas además incluye tres historietas inéditas basadas en la vida del propio Juanjo que tratan el tema de la crisis desde un ángulo más personal: ¿qué pasa cuando a tu padre, un señor mayor, se queda sin trabajo? y ¿cómo habla la gente en sus casas del #capitalismo#? Con Crisis (de ansiedad) vuelve el Juanjo Sáez más trasgresor y políticamente incorrecto .Con Crisis (de ansiedad) vuelve el Juanjo Sáez más trasgresor y políticamente incorrectoMientras estudiaba arte en la Escola Massana Juanjo Sáez creó, junto con unos compañeros, el fanzine Círculo primigenio, publicación que marcó su entrada en el mundo de la ilustración, el humor y el dibujo satírico, donde enseguida destacó por su brillantez y originalidad. Ha realizado diversas campañas publicitarias para marcas internacionales que le han valido un justo reconocimiento a su talento: el premio máximo en el Festival Publicitario de San Sebastián y dos oros en el Festival Publicitario Internacional de Cannes. También ha sido galardonado con dos premios Junceda al mejor libro para adultos, Viviendo del cuento (Reservoir Books, 2004), y a la mejor ilustración multimedia por su contribución a la Web del programa educativo Educalia. Es también autor de El Arte. Conversaciones imaginarias con mi madre (Reservoir Books, 2006), que ha tenido una gran acogida tanto en España como en los países donde se ha publicado la traducción, y Yo (Reservoir Books, 2010) . Sus últimos trabajos han sido Principios básicos de astronomía, su personal interpretación gráfica de las canciones del grupo Los Planetas, con motivo de la edición del CD recopilatorio, y la serie animada para TV #Arr.s covat#, en la que se cuentan las aventuras y desventuras de un joven treintañero, que tuvo una gran acogida desde su estreno y ha merecido el Premio Ondas 2010. De esa serie salió el libro Arroz pasado (Resevoir Books, 2011). Crisis (de ansiedad) es su nuevo libro.
Cómo curar con abrazos
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Nos guste que nos toquen o no, el contacto físico es algo que necesitamos. De hecho, no podríamos sobrevivir sin contacto físico. Cómo curar con abrazos proporciona varias sugerencias para cuidar personalmente de esta necesidad del ser humano. El contacto físico cariñoso y afectivo es el mejor regalo que podemos ofrecer a otra persona, y es tan sencillo como sonreír. Estas ideas, puestas en práctica, pueden sanar también la mente, el cuerpo y el espíritu, son ayuda para curar y dejarse curar.
El gran libro del community manager
16,40 €
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En la actualidad, la labor del gestor de comunidades online se ha convertido en unapotente y efectiva estrategia de comunicación y marketing. El gran libro delcommunity manager explica cómo debe actuar el responsable de social media yestablece los principios fundamentales de la gestión de la reputación de las marcasen internet, desde una visión juiciosa y ponderada de esta nueva profesión denominada community manager.El autor, experto en redes sociales y empresa, describe las herramientas básicas paracrear y gestionar una comunidad, profundiza en las principales plataformasexistentes, proporciona útiles y sorprendentes consejos sobre cómo analizar losresultados obtenidos de las acciones emprendidas, y cómo reorientarlas según lasnecesidades. Además, ofrece prácticas estrategias y recursos para optimizar el trabajo del community manager, revela las fuentes de información de referencia yexplica cómo realizar concursos, promociones y campañas de publicidad.Este libro, con referencias a los muchos mitos de la profesión, ha sido elaborado demanera clara y sencilla como si fuera un extenso post del blog TreceBits que escribreel autor, web especializada en redes sociales y periodismo 2.0 que, tras cinco años deactividad, se ha convertido en un referente de la información sobre social media enlengua española, especialmente para las empresas y las marcas.
Acción tutorial y orientación
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La tarea del docente se desarrolla en un dilema entre enseñar y educar y, mientras que para la vertiente didáctica existen excelentes materiales curriculares y tecnológicos, los recursos para la faceta educativa se diluyen en una variedad de múltiples propuestas. Tal vez sea el momento de plantearse una auténtica revolución educativa en la que se atienda de manera clara y explícita a aquellos elementos que solo están presentes en el currículo educativo de una manera implícita o alusiva: los valores, la asunción de compromisos, la aceptación del esfuerzo necesario;conceptos, todos ellos, que se ajustan a ciertas leyes particulares como la de la impregnación y la de la vivencia personal. Este libro, basado en los principios de la Psicología de Aceptación y Compromiso, está concebido para que tutores y orientadores puedan encontrar su propio estilo, acorde con sus valores, mediante el cual transmitir a sus alumnos ese currículo oculto positivo de valores y actitudes que solo tiene sentido cuando se basa en la congruencia personal de quien lo promueve. La primera parte es un manual breve de reflexión acerca del sentido de educar: sobre qué valores y compromisos asentar la función educadora y tutorial y qué obstáculos nos aguardan en esa tarea. Al mismo tiempo se ofrecen propuestas tanto para el trabajo personal como de aula. La segunda parte ofrece de forma pormenorizada una herramienta básica para facilitar la relación tutoríalumno, basada en la entrevista motivacional, y sobre la que fácilmente se pueden implementar no solo temas de reflexión sino también de consejo e instrucción que los jóvenes y adolescentes requieren tan a menudo. Tutores y orientadores encontrarán en estas páginas múltiples propuestas y herramientas con las que enriquecer su estilo de trabajo personal. Ramiro J. Alvarez es psicólogo de orientación humanista. Ha sido orientador educativo y psicoterapeuta. Autor de numerosos libros de autoayuda y divulgación psicológica íManual Práctico de PNL, Para salir del laberinto y vivir: una guía de viaje, entre otrosí y traductor de obras relacionadas con la Terapia de Aceptación y Compromiso y temas de Mindfulnes. Ha impartido cursos de formación en el Colegio de Psicólogos de Galicia y colaborado en actividades de Proyecto Hombre y del Teléfono de la Esperanza. En la actualidad dirige su interés profesional hacia las nuevas corrientes de psicoterapia de tercera generación para articular una Psicología de la Responsabilidad que libere al sujeto de su papel de paciente y le devuelva su protagonismo vital.
Una fiesta para el alma
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Este libro es para todos aquellos que intuyen que la vida consiste en algo más que acumular experiencias. Para todos aquellos que desean armonizar los distintos aspectos de su existencia y experimentar paz y alegría sin límites. Para todos aquellos que buscan conocer su parte más trascendente sin someterse a dolorosos procesos. Planteada como una guía práctica, Una fiesta para el alma propone una pequeña contemplación o ejercicio para cada día, basados en el yoga y el Ayurveda (la medicina tradicional de la India), que ayudarán al lector a conectar con su alma. Día a día, el lector avanzarápor un camino de sorpresas, descubrimientos y verdades universales, pequeños tesoros que aportarán luz y sentido a su vida. Y, si se mantiene fiel a estos descubrimientos, en seis semanas habráexperimentado un auténtico despertar espiritual. Pura, sencilla, rebosante de alegría y totalmente adaptada a nuestro tiempo, esta obra es una auténtica fiesta para el alma desde la primera página.
Prevención del acoso escolar con educación emocional
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Este libro sobre la prevención del acoso escolar (bullying) presenta varias novedades. Por una parte es un enfoque desde la educación emocional en el que se proponen actividades para la toma de conciencia del alumnado de la importancia de atender a estos aspectos y ejercicios de regulación de la ira para la prevención de la violencia. Por otra parte, se presenta una obra de teatro de unos veinte minutos de duración para ensayar en clase de tutoría como estrategia para la prevención del acoso escolar y de la violencia en general. Esta obra de teatro se acompaña de una guía didáctica que puede servir de orientación para otras actividades en el mismo sentido. Además se aportan reflexiones, estrategias, técnicas, actividades y propuestas para la prevención. También se presentan instrumentos de evaluación que permitan conocer la situación en los centros educativos y evaluar cómo puede cambiar a través de la intervención preventiva. El conjunto es un material eminentemente práctico, con ejercicios y actividades que deberían formar parte del desarrollo integral del alumnado de todos los centros educativos. Estas actividades tienen en la tutoría su espacio ideal, pero también se pueden incluir en materias como lenguaje, ciencias sociales o expresión artística. Rafael Bisquerra Alzina es director del Postgrado en Educación Emocional y Bienestar y del Postgrado en Intel·ligència Emocional en las Organizaciones de la Universidad de Barcelona (UB);es fundador del GROP (Grup de Recerca en Orientació Psicopedag.gica) que tiene como línea de investigación la educación emocional. En esta misma editorial tiene publicado Educación emocional. Propuestas para educadores y familias (Desclée de Brouwer, 2011). Bisquerra Alzina, Rafael/Colau González, Carlos/Colau González, Pablo/Collel Caralt, Jordi/Escudé Miquel, Carme/Pérez Escoda, Núria/Ortega Ruiz, Rosario/Avilés Martínez, José Mª
Gu¡a práctica para establecer y conquistar metas
16,44 €
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Tus metas hablan de ti. No sólo de quien eres HOY, sino de la persona que vas a elegir y decidir SER, mañana. Tus metas te ayudarán a desenterrar y sacar a la luz, el potencial que aún se esconde por los rincones de tu SER. Tus metas son el vehículo óptimo para conducirte a lo largo del camino de tu Proceso de Cambio Personal. Tus metas son las semillas que marcarán la diferencia en tu vida. De la calidad de esas semillas puede brotar una vida plena de sentido, o una existencia mediocre y conformista. Tú eliges;son tus semillas. ¿Quién eres? ¿Qué quieres? ¿Tienes una idea bastante clara de aquellas cosas que deberían suceder para que experimentes un estado de satisfacción personal, en cada uno de los roles de tu vida? Este libro te comparte un método sencillo y práctico, no solo para que definas tus metas paso a paso, sino para que inicies un estimulante Proceso de Cambio Personal. ¿Estás preparado/a para iniciar este proceso?
Relaciones personales excelentes
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Desde las primeras hipótesis sobre el apego, según las cuales el estilo de relación con nuestros padres en la infancia determinaránuestras relaciones futuras, hasta el descubrimiento de las neuronas espejo, sede de la intuición y la empatía, la teoría del apego ha revolucionado la psicología y la neurociencia. No es para menos. El amor, la familia, el trabajo, el ocio…Las grandes facetas de la vida comparten un denominador común: las relaciones con los demás. Intuyendo que el paradigma del apego, más alláde la teoría, ofrece valiosas herramientas prácticas, el doctor Daniel A. Hughes extrae ocho claves fundamentales que todos podemos comprender y aplicar para mejorar nuestras relaciones más importantes. El resultado es un brillante compendio de información accesible sobre el funcionamiento del cerebro y útiles ejercicios que nos ayudarán a relacionarnos de forma sana y segura en todos los ámbitos que definen nuestra satisfacción, felicidad y realización personal.
Elegir la vida
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Este libro recoge los testimonios de seis familias acogedoras. Hablan del amor, de dar una oportunidad de vida a quien no la tiene y de crecer como personas y como familias. Y de los miedos y riesgos que todo eso implica.Son historias de amor, a veces radiantes, a veces dolorosas. Historias de familias que se han sentido muy acompañadas por las instituciones, y de otras que no tanto. Historias de familias que han repetido el acogimiento y familias que no. Historias de vida y amor tal cual ellos las han vivido.Han sido narradas por sus protagonistas con generosidad, honestidad y valentía para promover el acogimiento familiar de otros niños y niñas en el marco de la campaña Ningún menor sin familia de la Fundación Acrescere. El libro recoge consejos que cada una de las seis familias da a quienes se estén planteando acoger un niño, recomendaciones de mejora para profesionales e instituciones y algunas claves para aquellos que decidan asumir un acogimiento. Pepa Horno Goicoechea es psicóloga y consultora en infancia, afectividad y protección en Espirales Consultoría de Infancia. Especialista en protección infantil, ha trabajado durante más de quince años coordinando campañas estatales e internacionales para la erradicación de la violencia contra los niños y niñas. Imparte formación y asesora programas de intervención en más de treinta países.Es coordinadora de investigaciones en el ámbito de la protección y autora de varios libros sobre desarrollo afectivo y social. Entre ellos destacan Amor y violencia: la dimensión afectiva del maltrato (2009), Ser madre, saberse madre, sentirse madre (2011) o Un mapa del mundo afectivo: el viaje de la violencia al buen trato (2012). Para más información: www.pepahorno.es y www.espiralesci.es
Sin yo no hay problemas
10,92 €
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Si aprendemos a ver más allá de la ilusión del 'yo' podremos realizar la Verdad en cualquier momento. Con su lenguaje, extremadamente claro y sencillo, Anam Thubten nos ofrece su enseñanza indicándonos como lograr exactamente esto, basándose en la sa
El oraculo de la suerte
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Todo, en este mundo, está marcado por la dualidad: noche y día, luz y tinieblas, problemas y soluciones. Así trascurren nuestras vidas de un extremo al otro. Este pequeño libro sigue esa dualidad por medio de pares de opuestos que puedes consultar ante cualquier duda o intranquilidad. Toma el libro entre tus manos, cierra los ojos y plantéate mentalmente la pregunta que deseas hacer. Hazlo girar siete veces. Abrelo entonces al azar y lee la respuesta que te proporcione. Medita con ella, y tu propia alma te aclarará tus dudas.
Tu hijo puede ser un genio de las mates
7,26 €
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Sumas y restas, fracciones, áreas, potencias, raícescuadradas, ecuaciones? En muchos hogares, lasmatemáticas son todo un problema, pero solo porqueno nos han enseñado hasta qué punto puedenresultar fáciles. Basta con que tu hijo las aprenda peldañoa peldaño, con la motivación adecuada, comprendiendocada paso y divirtiéndose con ellas lejos de fórmulas,recetas e incluso lejos del aula.¿Sabías que para llegar a ser un gran matemático apenas hace faltamemorizar nada?, ¿o que puedes ayudar a tu hijo con el cálculo, lageometría o la aritmética casi sin daros cuenta, mientras vais de paseoo hacéis la compra?, ¿o que al mismo tiempo le ayudas a potenciarcompetencias que resultarán decisivas en su futuro, como la confianzaen sí mismo, la tenacidad o la creatividad que requiere la resoluciónde problemas?, ¿y sabes que encontrarás aliados en trucos de magiao en juegos de cartas?Este libro aborda en un lenguaje siempre accesible una introducción ala casi totalidad de las matemáticas que tu hijo va a estudiar hasta los12í13 años (desde qué es un número hasta la geometría o las ecuaciones),todo ello aderezado con anécdotas, referencias y actividadespara que desarrolléis los dos juntos. Un libro de cabecera, avalado porla experiencia académica y familiar de sus dos autores, que os acompañarádurante toda esa primera etapa de formación. Porque con tuayuda tu hijo puede convertirse en un genio de las matemáticas? ycrecer en el camino.Descubre material adicional enwww.geniomates.com
10 palabras clave sobre la violencia de genero
18,64 €
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10 palabras clave sobre la violencia de género Desde 10 campos o enfoques diversos, en este libro se intenta descubrir y denunciar las distintas formas de violencia de género, sus raíces históricas, culturales y religiosas. Asimismo, se intenta descubrir algunas de las respuestas que se han ido encontrando y las medidas legales que se han ido adoptando. Pero también se pueden descubrir otras respuestas cuando se desvelan las carencias presentes en las situaciones de violencia. Estas son las palabras clave que se desarrollan: marginación;religión;Biblia;Corán;ética;sociología;psicología;política;derecho;enseñanza.
Cambia tu mente y tu vida cambiará
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Cada uno de nosotros ha elegido el tipo de vida que lleva... y precisamente por eso posee los medios para cambiarla. Ése es el mensaje que transmite Cambia tu mente y tu vida cambiará. Hace más de treinta años, Karen Casey inicióun proceso de sanación y crecimiento espiritual. Hoy, nos enseña que ninguna vida es demasiado compleja o singular como para que ciertos cambios en la forma de pensar no puedan mejorarla de forma radical. Bastan doce pasos, sencillos pero profundamente iluminadores, para empezar a experimentar una existencia más plena y feliz. Para poner en práctica cada uno de estos doce principios, la autora propone inspiradoras meditaciones, reflexiones y estrategias concretas. Un viaje apasionante que enseña a modificar aquellos pensamientos y conductas que nos perjudican a la vez que nos ayuda a dotar de nuevo sentido a nuestra existencia.
Las leyes de murphy para tiempos dificiles
5,43 €
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Un antídoto contra el mal humor, que nos enseña a afrontar la adversidad, armados con una sonrisa. Arthur Bloch es el gran filósofo del pesimismo contemporáneo,autor de numerosos libros en los que aplica la máxima universal de todos conocida, «Si algo puede salirmal, saldrá mal?», en sus diversas formulaciones. En esta ocasión analiza esas grandes verdades que, expresadas de forma sintética e ingeniosa, nos hacenreflexionar y nos previenen contra todo aquello que puede perturbar nuestratranquilidad cotidiana mientras nos arranca carcajadas.Las leyes de Murphy para días que se te hacen bola, el libro para afrontar enlas mejores condiciones esta época de crisis que nos ha tocado vivir.
Pensar como los mejores guerreros
16,35 €
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«No vayas a donde conduzca el camino;ve donde no hay camino, y abre un sendero.» Ralph Waldo Emerson «Mark es mucho más que un miembro de los Navy SEAL porque tiene la capacidad de mostrarnos cómo ser uno de ellos en nuestra vida cotidiana.» Joe De Sena, fundador de Spartan Race «Pensar como los mejores guerreros es un plan claro y práctico para alcanzar el éxito personal, que incluye las tácticas y estrategias que le ayudarán alcanzar sus objetivos y convertirse en la persona que realmente desea.» Howard Love, emprendedor y fundador de LovetoKnow.com «Este no un libro de gestión más;es una combinación de conocimientos y aplicaciones prácticas de un hombre capaz de comprender el significado auténtico del liderazgo y la excelencia personal.» Carmine Di Sibio, socio gerente global í Servicios al cliente de Ernst &Young
La ciencia de la supervivencia
33,80 €
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Dianética reveló la previamente desconocida mente reactiva que esclaviza al Hombre, y los procedimientos de auditación para deshacerse de ella. Pero eso era sólo el Plan A, que ponía los cimientos para una investigación aún mayor de la fuerza vital. Aquí, pues, está theta (la fuerza vital) y MEST (el universo físico de Materia, Energía, Espacio y Tiempo, en inglés Matter, Energy, Space y Time) y su interacción que constituye la vida misma. Aquí está también la anatomía de la Escala Tonal, la razón de que un individuo descienda y los medios para que ascienda. Este libro está escrito en torno a la ya legendaria Tabla de Evaluación Humana y proporciona una descripción completa de las reacciones, los rasgos y las pautas de comportamiento de un individuo en cualquier emoción dada. Con sólo saber una o dos características de una persona, puedes saber las demás: su personalidad, conducta y carácter por completo. Entonces, con tipos de procesamiento completamente nuevos, uno puede desencadenar todo el potencial inherente de theta de un ser para que suba a los niveles superiores de libertad. Aquí, entonces, están los descubrimientos fundamentales que constituyen la base de la Tabla de Grados en sí. Entre los temas aquí contenidos están: La Escala Tonal Las leyes básicas de theta: Afinidad, Realidad y Comunicación Las Dinámicas La pauta, apariencia, conducta y comportamiento de los individuos y grupos en lo que respecta a la emoción, la conversación, el manejo de la comunicación, la realidad, el comportamiento sexual y hacia los niños, el entorno, el valor para la sociedad, el nivel ético, la verdad, la valentía, la responsabilidad, la persistencia y más? Los principios básicos del procesamiento Los factores mecánicos de la aberración Nuevos tipos de procesamiento, incluyendo la Memoria Directa y el Scanning de Candados: procesamiento que libera la theta de un individuo que está atrapada en la mente reactiva Cómo diagnosticar y auditar a cualquier caso La Ciencia de la Supervivencia es el manual esencial para todo auditor y el medio para predecir el comportamiento humano en la vida en sí. Y esta es la razón de que este sea el libro más útil que llegarás a poseer.
Sencillamente mindfulness
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«Sentir es presente, es ahora, es aquí. Y si quieres ser feliz, no queda otra que estar presente con todos nuestros sentidos despiertos». El Mindfulness o Atención Plena es una técnica muy sencilla y eficaz que se está incluyendo en diferentes campos de la ciencia y la psicología, como la psicoterapia, el psicoanálisis, la neurociencia, la ética y la espiritualidad. Te enseña a ver las cosas como realmente son aquí y ahora para lograr ser consciente de lo que te ocurre en cada momento, no reaccionar de forma automática y así llevar mejor la convivencia con las emociones negativas, el dolor físico y el estrés. Irene Visedo, tras años de estudio, investigación y experiencia en el despertar de la conciencia, te muestra un camino directo para vivir tu propia práctica sanadora de autocuidado e higiene mental formidable que te aportará mucho poder personal y tranquilidad.
Aqu¡ cada cual con sus cosas
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La youtuber Yellow Mellowse asoma a las páginas de este libro con una batería de recomen­daciones imprescindibles para sobrevivir en estos tiempos. Un conjunto de re­flexiones personales sobre algunos de los grandes temas universales, que te ayudarán a manejarte en tu día a día y a sobrellevar esas situaciones cotidianas de las que no siempre salimos airosos.? Tipos de primeras citas. ? La verdad sobre las vacaciones en el campo. ? 21 formas de ligar ? El amor y esas tonterías ? Diferencias entre el que sale a correr y el que hace running? Nuevos motivos para crear un grupo de Whatsapp? Tipología de pequeños enamoramientos en el Metro
El coco cura
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Casi un tercio de la población mundial depende del coco, tanto para su alimentación como para su economía. Durante miles de años el coco ha sido utilizado para curar problemas tan diversos como los abscesos, el asma, la calvicie, la bronquitis, las q
Objetivo:felicidad
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'Un día de estos me alimentaré correctamente, aprenderé a usar el Photoshop, leeré a Shakespeare. Pasaré más tiempo divirtiéndome, visitaré museos.' Un día de estos...Gretchen Rubin no era una mujer infeliz. Tenía un marido que la quería, dos hijas maravillosas y una profesión que le gustaba. Pero una tarde lluviosa se dio cuenta de que el día de hacer realidad sus propósitos jamás llegaría si ella no ponía algo de su parte. Y decidió emprender su proyecto particular: proponerse un objetivo para cada mes del año que contribuyera a su felicidad: dar pruebas de amor, pedir ayuda, divertirse más, olvidarse de los resultados...Lo acontecido a lo largo de aquellos doce meses está narrado en Ojetivo: Felicidad, un testimonio sorprendente que equilibra con encanto lo universal con lo personal. Los lectores asistirán tan fascinados al proceso de Gretchen que correrán a iniciar su propio proyecto de felicidad. Divertido y profundamente revelador, un libro para ser feliz de la primera a la última página.
Ser humano
11,83 €
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A petición de su biógrafa Mary Lutyens, Krishnamurti escribió en 1980 un texto de una sola página titulado el 'núcleo de la enseñanza'. La primera sección de este libro, El núcleo de la enseñanza, parte de este texto fundamental y continúa con una selección de pasajes que lo desarrollan y amplían, proporcionando así en cierto sentido un compendio cuidadoso y claro de toda enseñanza de Krishnamurti. La segunda sección, Palabras y significados, informa acerca de las formas en las que Krishnamurti utiliza 'palabras viejas con nuevos significados'. La tercera sección, La acción a través de la noíacción, recoge tres actitudes que son fundamentales para Krishnamurti: 'Permanecer con lo que es', 'Preguntar y no responder las preguntas fundamentales' y 'La belleza del no saber'. Cuando un ser humano se da cuenta de la actividad de sus propios pensamientos y ve la división entre el pensador y el pensamiento, entre el observador y lo observado y entre el experimentador y la experiencia, descubre que toda esta división es una ilusión. Solo entonces puede darse una observación pura, la cual consiste en percibir sin que intervenga el pasado o el tiempo. Esta percepción sin tiempo produce una mutación radical y profunda en la mente. Krishnamurti, El núcleo de la enseñanza
La función de tutoria
15,08 €
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Las funciones tutorial y orientadora forman parte de un continuo. Ambas se podrían definir como un proceso dirigido a favorecer en el estudiante su desarrollo integral, facilitándole, a través de aprendizajes diversos, el conocimiento del mundo y de sí mismo, el tránsito de unos periodos evolutivos a otros, la relación con los demás (iguales, adultos y familia), así como encontrar su propio lugar en el mundo. Si nos centramos en la educación obligatoria, la función tutorial es el eje de todo el proceso formativo, el elemento clave que contribuye de forma decisiva a lograr una verdadera igualdad de oportunidades. Esta obra no es tanto un manual de acción tutorial como una carta de navegación, un mapa que nos ofrece rutas por las que transitar sin perderse. En este mapa hay tres regiones claramente diferenciadas, aunque necesariamente conectadas: el alumnado, objeto directo del trabajo del tutor o tutora, el equipo docente que debe actuar de forma coordinada y coherente, y las familias con quienes hay que establecer líneas de colaboración necesarias. La obra pretende ofrecer de modo complementario reflexiones y orientaciones para entender el trabajo con cada colectivo, así como pautas concretas de actuación.
Cambia tu mente para cambiar tu vida y conserva el cambio
13,70 €
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Por paradójico que parezca, el cerebro humano es el 'único superordenador automantenido y para todo uso, manejado por un trabajador inexperto'. Los patrones desarrollados por la PNL son esencialmente una especie de software humano para ese ordenador. El material que aquí presentamos explora los patrones mentales que definen quiénes somos y proporciona poderosas herramientas que permiten cambiar rápidamente comportamientos y actitudes indeseadas, superar limitaciones, acceder a estados alterados de conciencia y desarrollar aptitudes y capacidades. La mayor parte de este texto está compuesto por trascripciones de los cursos de Formación en Submodalidades Avanzadas que Steve y Connirae Andreas han impartido con gran éxito durante muchos años. El magisterio de Steve y Connirae Andreas es altamente reconocido por su integridad, eficacia y atención a los detalles, todo lo cual se refleja claramente en el presente texto. En esta obra se reúnen algunos de los patrones más potentes de la PNL, desarrollados por Richard Bandler, Ed Reese y los propios Andreas, patrones rediseñados en una sintaxis clara y elegante que permite que sean comprendidos en su totalidad y empleados con éxito, hasta el punto de que este libro se ha convertido exitosamente en un referente en todo el mundo. Steve y Connirae Andreas se iniciaron en la Programación NeuroíLingüística con Richard Bandler en 1977. Steve Andreas ha sido modelador, desarrollador, entrenador, escritor y editor en el área de Programación Neurolingüística con más de veinte años de experiencia en dicha disciplina. Connirae Andreas ha sido líder e iinovadora en el campo de la Programación Neurolingüística durante más de dos décadas. Es especialmente conocida por el desarrollo de un conjunto de técnicas de la PNL llamado Core Transformation, así como por sus contribuciones en áreas de los Patrones de Lenguaje Avanzados [Advanced Language Pattersn], Líneas Temporales [Time Lines] y Resolución de la Aflicción y Vergüenza [Solving Grief and Shame]. En 1979 ambos fundaron el NLP COMPREHENSIVE, en Boulder (Colorado), uno de los primeros y más importantes institutos de entrenamiento en Programación Neurolingüística. Son autores y editores de una gran variedad de libros sobre PNL y desarrollo personal, que han sido traducidos a más de catorce idiomas.
Reflexolog¡a y cromoterapia
10,96 €
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La terapia zonal con colores es una forma de tratamiento que aúna la cromoterapia y la reflexología podal. Los autores, especialistas en dichas terapias, han creado en esta síntesis un método rápido y eficaz que lleva funcionando décadas para devolver la salud y ayudar en numerosas dolencias. Este libro recoge más de cien trastornos comunes que pueden ser tratados con este sistema, entre los que cabe destacar: * Neuralgias, vértigos y náuseas. * Tensión nerviosa y depresión * Artritis y dolores de espalda. * Dolores menstruales y menopausia * Asma y alergias * Resfriados y problemas bronquiales * Problemas circulatorios * Olceras y trastornos digestivos ... y otras muchas enfermedades.
Vencer el estrés con Mindfulness
23,70 €
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Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional;en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.
La dicha de la sabiduria
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Yongey Mingyur Rimpoché, considerado «el hombre más feliz del mundo» tras el estudio sobre neuroplasticidad dirigido por el Dr. Richard Davidson, de la Universidad de Wisconsin, cuenta: «La clave para descubrir nuestra verdadera fortaleza se halla en lo que percibimos como nuestros defectos e imperfecciones. Al enfrentarnos a nuestras emociones perturbadoras y a los problemas que se presentan en nuestra vida, descubrimos una experiencia de bienestar que se extiende tanto hacia el exterior como dentro de nosotros. Si no me hubiera enfrentado al pánico y la ansiedad que sentí durante la mayor parte de mi juventud, no estaría en la situación en la que me encuentro hoy en día. Nunca habría reunido el valor ni la fuerza necesarios para subir a un avión, viajar por el mundo y sentarme delante de un auditorio lleno de desconocidos para transmitir la sabiduría que he aprendido, no sólo por mi propia experiencia, sino de las experiencias de los grandísimos maestros que fueron mis guías y profesores.» Yongey Mingyur Rimpoché es uno de los más celebrados maestros de meditación tibetanos de la nueva generación, y sus enseñanzas han emocionado a gente de todas las creencias alrededor del mundo. Su primer libro, La alegría de la vida, estuvo en la lista de más vendidos del periódico The New York Times y elogiado por personalidades conocidas como Richard Gere, Julian Schnabel por su claridad, su ingenio, y su perspectiva única en la relación entre la ciencia y el budismo. Este su nuevo libro, La dicha de la sabiduría, trata del oportuno y eterno problema de la ansiedad en nuestra vida diaria. «Desde la perspectiva budista, con sus 2.500 años de antigüedad», escribe Yongey Mingyur, «todos los capítulos de la historia humana podrían describirse como una 'era de ansiedad'. Esta ansiedad que sentimos ahora ha formado parte de la condición humana desde hace siglos». Ante esto, ¿qué debemos hacer? ¿Debemos escapar o debemos sucumbir? Ambos caminos nos dirigen inevitablemente a complicar más nuestras vidas. «El budismo», dice el autor, «ofrece una tercera opción. Podemos observar directamente las emociones perturbadoras y los problemas que sufrimos en nuestra vida, y verlos como peldaños que nos conducen a la libertad. En lugar de rechazarlos o rendirnos a ellos, podemos entablar amistad con ellos, trabajar con ellos para lograr una experiencia duradera y auténtica de nuestra sabiduría, confianza, claridad y felicidad intrínsecas».
Conferencias
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En 1995 Ediciones Luciérnaga publicó, con el título Morir es de vital importancia, algunas conferencias de Elisabeth Ku?bleríRoss, junto con la que pronunció en la ciudad de Barcelona en 1992, además de la entrevista «Sida, amor y vida».Esta nueva edición, corregida y ampliada, incluye las conferencias que Elisabeth Ku?bleríRoss pronunció en Suecia (1980 y 1981) y en EE. UU. (1982 y 1985), compiladas y editadas por G'ran Grip, M.D.El lector encontrará a lo largo de su lectura algunas repeticiones, inevitables por ser la transmisión del pensamiento y experiencia de la doctora Ku?bleríRoss. Ediciones Luciérnaga ha preferido en esta edición publicarlas en su integridad en el intento de conservar la fuerza, espontaneidad, frescura y unidad presentes en cada una de ellas.
Hola, cáncer
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­El cáncer no acabará con el rock! Ni con tu vida. El cáncer puede mirarte de refilón o darte una hostia en toda la cara. De ti depende en parte cómo sea la herida que te produzca. Más allá de los momentos incontrolables de una enfermedad, el estilo de vida que marques desde el momento del diagnóstico será fundamental para dirigir tu proceso hacia un camino u otro.Con este libro quiero contarte cómo fue mi experiencia, que la traslades a tu día a día, que te inundes de los mensajes positivos, que utilices las redes sociales para crecer como superviviente de esta enfermedad y ayudes a otros a hacerlo, que cuentes a todo el mundo que el cáncer no ha podido contigo. Que vivas este proceso con tus médicos de manera sabia y confiada, que sepas rodearte de lo que sabes que mejor te hace, que te cuides, que te quieras, que te ames y ames al resto. ­Y que te rías del cáncer! A carcajadas?Yo sobreviví al cáncer, y aquí te cuento cómo lo logré.
Queremos que crezcan felices
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Después del éxito de su libro Queremos hijos felices, Silvia Alava ofrece ahora a los padres una guía de consejos para sus hijos de seis a doce años en donde se resuelven situaciones cotidianas pero también complicadas como: ¿Debo ayudarles con los estudios?, ¿Cómo conseguir que se vayan a la cama a su hora?, ¿Qué criterios se deben seguir para la elección del colegio, ¿Cómo gestionar la «paga»?, ¿Y si mi hijo es el único que no tiene móvil?, ¿Debo ser la agenda de mi hijo?. ¿Cuándo iniciarles en la información sobre la sexualidad? También aborda temas de especial relevancia para entender mejor a los adolescentes y los cambios psicológicos y cerebrales que ocurren en esos años. Prepararse para la adolescencia es el mejor camino para abordar esa nueva y en ocasiones compleja etapa en la relación entre padres e hijos. Todo contado de una forma sencilla y muy práctica, ilustrada además con casos reales extraídos de la experiencia cotidiana en el Centro de Psicología donde Silvia Alava desarrolla su actividad profesional.
Comics
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Els quaderns Atrapaíparaules neixen amb l'objectiu de ser un recurs útil per facilitar l'expressió escrita utilitzant les habilitats de tots dos hemisferis cerebrals. A través de diferents activitats i jocs es pretén connectar amb la imaginació i la intuïció per acabar materialitzant el pensament creatiu en produccions literáries. Els somnis, il·lusions, invents, emocions i qualsevol idea que vulgui ser expresada podrá prendre forma seguint les orientacions proposades, alhora que gaudin de l'elaboració dels nostres propis textos.
Resolución de problemas matemáticos
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La resolución de problemas suele ser uno de los aspectos en el que los niños de esta etapa y posteriores, muestran dificultades para su aprendizaje. Entre los motivos de esas dificultades, está sin duda, la falta en muchas ocasiones, de una pedagogía ade
El millonario anónimo
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¿Hay personas que nacen con estrella? ¿Estamos predestinados a ser ricos o pobres? ¿Acaso la riqueza material es incompatible con la espiritualidad? ¿Hasta qué punto tenemos el control sobre nuestras experiencias? Una fría tarde de invierno, el autor de esta obra tiene un encuentro casual con un desconocido: un individuo que generosamente le brinda unos consejos de vida sorprendentes y le revela los pasos que le llevarán a convertirse en millonario. Basado en una impactante historia real, El millonario anónimo te descubre los secretos para atraer el dinero y la prosperidad a tu vida siempre que des los pasos firmes y decisivos que te proporcionarán la abundancia financiera. Mediante un relato que entremezcla las propias experiencias del autor y los consejos del personaje desconocido, el millonario, esta obra te muestra por qué existen personas que convierten en oro todo lo que tocan, mientras que otras siempre tienen carencias y atraviesan dificultades a pesar de realizar grandes esfuerzos. Como todos, tienes a tu disposición un tesoro valiosísimo que te entregan gratis cada día: veinticuatro horas de tiempo;suma a ese tesoro las pautas que encontrarás en este libro, de esta forma tu paz interior y tu bolsillo se verán muy recompensados.
Come bien, vive más y mejor
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Una buena alimentación nos puede ayudara prevenir y combatir enfermedades.El Dr. Escribano nos enseña a llevar unadieta equilibrada no solo para controlaro perder peso, sino también para cuidarnuestros órganos más importantes comoel cerebro o el corazón, retardar el envejecimiento,evitar el tabaco, las drogaso el alcohol y potenciar el descanso yel ejercicio. Y en todo este proceso losalimentosdesempeñan un papel imprescindible.
POR QUE EL MINDFULNESS ES MEJOR QUE EL CHOCOLATE
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Una guía para principiantes en la poderosa práctica del mindfulness (concienciación o atención aplicada), íy sin renunciar al chocolate!Comer chocolate no garantiza que estemos pensando lo que estamos haciendo. Por eso el mindfulness siempre será un sistema más fiable para lograr la felicidad que el chocolate.La práctica de esta disciplina ayuda a reducir el estrés, mejorar el rendimiento, controlar el dolor y aumentar el bienestar. Por esta razón atletas de élite, artistas y hombres y mujeres del mundo de los negocios practican el mindfulness y se está introduciendo en las empresas de mayor éxito, bancos y escuelas de negocios, incluso en el Ejército de Estados Unidos.David Michie nos introduce en la práctica del mindfulness y nos ofrece soluciones innovadoras a los obstáculos comunes. Basándose en antiguas enseñanzas budistas y en la ciencia contemporánea, también nos lleva más allá de la práctica, ofreciéndonos instrucciones lúcidas sobre la forma de experimentar la naturaleza primigenia de nuestra propia conciencia, alcanzando un encuentro que realmente puede cambiarnos la vida.Escrito con cordialidad y buen humor, es la guía definitiva para el autodescubrimiento. Y hará que el chocolate te sepa incluso mejor!Reseñas: «Un viaje fascinante y revelador por las numerosas recompensas que puede proporcionar la práctica del mindfulness: desde la gestión del estrés, hasta una mayor concentración, pasando por un conocimiento más profundo de la propia mente.» Beth Phelan, World Happiness Forum«Una exposición práctica y bien documentada sobre las técnicas de meditación, complementada por un lúcido enfoque científico.» Gordon Parker, catedrático de psiquiatría de la Universidad de Nueva Gales del Sur«David Michie hace gala de una gran habilidad a la hora de captar la esencia de este tema tan importante y tratarlo de una manera divertida y accesible. En Por qué el mindfulness es mejor que el chocolate explica a la perfección qué es el mindfulness, por qué es fundamental y, lo más importante, cómo podemos practicarlo e integrarlo en nuestras vidas. Me consta que el mindfulness puede mejorar nuestra salud y hacer que seamos más felices. Este libro ayudará a los lectores a vivir con mayor atención plena.» Dr. Timothy Sharp, The Happines Institute«Una obra imprescindible para aquellos líderes que quieren entrenar la mente para fomentar el pensamiento estratégico.» Gary Martin, Australian Institute of Management WA«Una obra maravillosa que proporciona herramientas prácticas y ejemplos sobre el mindfulness y la meditación;impregnado de tradición, pero llevado a la vida moderna. El tema principal se apoya en diversas investigaciones que me resultan familiares como profesional del campo de la psicología positiva y la claridad
­Despierta! tú no eres tú
9,14 €
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¿Por qué la mayoría de la gente vive con una sensación intranquilizante de que hay algo más grande e importante que debería estar haciendo, pero no sabe qué es? ¿Por qué cometes siempre los mismos errores y no logras ser feliz? Si somos más de seis billones de personas las que habitamos el planeta, realmente, ¿tú puedes ser importante?, ¿acaso desempeñas un rol en este mundo? En íDespierta!, tú no eres tú, Ruth y Yechezkel Madanes te desvelarán quiénes somos en verdad, para qué hemos venido a este mundo, así como para qué no hemos venido. Con su lectura comprenderás el proceso que atraviesa el alma cuando se encarna en un cuerpo material. Los autores te mostrarán que dicho cuerpo está compuesto no sólo por una parte física, sino también por un 'falso yo' que se hace pasar por ti y que trata por todos los medios hacerte olvidar quién eres en realidad y cuál es tu misión en la vida. En este libro aprenderás a reconocer a ese 'falso yo' y a tenerlo bajo control, y así evitarás que sea él quien maneje tu vida. Una vez que descubras todo esto, podrás por fin reconectar con tu verdadero ser y sacar a la luz todo tu potencial, descubrir tu misión en la vida y aprovechar al máximo la oportunidad que tienes de estar en este mundo.
Español correcto para dummies
17,31 €
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Una guía indispensable para todos aquellos interesados en aprender a escribir y hablar el castellano correctamente. A diferencia del resto de libros del mercado, Español correcto para Dummies presenta de forma amena y didáctica las reglas básicas de los tiempos verbales, los nombres y los pronombres. Asimismo, ayuda a resolver las dudas más comunes sobre la lengua castellana.
Valor De L'Autoestima
3,20 €
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Todos deberíamos cuidar de nosotros mismo con mayor frecuencia de lo que lo hacemos. En el valor de la autoestima encontrarás sugerencias, normas y consejos que te ayudarán a prestarte más atención, a aceptarte y quererte tal como eres.
Menos es más
5,43 €
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¿Alguna vez te has sentido agobiado por todas tus posesiones? ¿Albergas el deseo secreto de que un vendaval se lleve todo lo que se acumula en tu casa? Si es así, íha llegado el momento de simplificar tu vida! Menos es más es una guía amena y desenfadada para vivir de manera minimalista. Francine Jay nos presenta el método STREAMLINE, diez sencillos pasos para deshacernos de todo lo innecesario, y lo aplica a cada estancia del hogar para saber cómo abordarlas. ¿Listo para acabar con el desorden y la acumulación? No tienes más que empezar a leer este libro para emprender el camino hacia una vida más sencilla, más ordenada y más serena.
Padres saludables
13,61 €
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¿Quieres que tu hijo llegue a ser un niño autónomo y con iniciativa, que sepa tolerar la frustración y los errores y tenga capacidad para resolver problemas?, ¿quieres que sea capaz de negociar y de adaptarse a los cambios?, ¿quieres que pueda enfrentarse a sus miedos, trabajar en equipo, compartir, cuidarse y cuidar del otro?, ¿quieres que controle sus emociones y que sea asertivo, tolerante, flexible, comunicativo, empático y reflexivo? Este libro te mostrará con ejemplos y casos prácticos cómo ayudar a tu hijo a conseguirlo, desde el nacimiento hasta los dieciocho años. Con un enfoque innovador y de manera práctica, la autora nos va indicando lo que podemos hacer para desarrollar con nuestros hijos veinte competencias imprescindibles que les ayudarán a vivir en familia y en sociedad. En el libro también se incluye un sistema que permite hacer una valoración del nivel conseguido por nuestro hijo o hija en cada una de las competencias. Hemos de anotar cuál es la situación antes de aplicar los pasos que se exponen para su desarrollo, y lo mismo haremos después de ir aplicando cada paso. Con ello conseguiremos tener información objetiva sobre los logros de nuestros hijos. Con este libro, los padres podemos convertirnos en el entrenador de nuestros hijos. Como un verdadero coach ayudaremos a los niños a desarrollar todo su potencial.
INTEL-LIGÉNCIA EMOCIONAL
16,44 €
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El Quocient d'Intel·ligéncia (QI), determina el nostre destí En aquest fascinant i persuasiu llibre, Daniel Goleman defensa que la nostra visió de la intel·ligéncia humana és estreta, atés que defuig un ampli ventall de capacitats essencials per a la vida. Defuig alló que ell anomena intel·ligéncia emocional. Recolzantíse en la més moderna investigació sobre el cervell i la conducta, l'autor explica per quina raó persones amb un quocient intel·lectual alt fracassen en les seves empreses vitals, mentre que d'altres, amb un QI més modest, triomfen clarament. La intel·ligéncia emocional és una manera d'interactuar amb el món que té molt en compte els sentiments i engloba habilitats com ara el control dels impulsos, l'autoconsciéncia, la motivació, l'entusiasme, la perseveranÇa, l'empatia, l'agilitat mental, etcétera. Aquestes habilitats configuren trets de carácter com l'autodisciplina, la compassió o l'altruisme, que són indispensables per a una bona i creativa adaptació social. El déficit d'intel·ligéncia emocional repercuteix en mil aspectes de la vida quotidiana, des de problemes matrimonials fins a trastorns de salut. (L'angoixa crónica, per exemple, constitueix un factor de risc tan rellevant com el fet de fumar un cigarret darrere l'altre). La negligéncia de la intel·ligéncia emocional pot arruïnar moltes carreres i, en el cas de nens i adolescents, pot dur a la depressió, els trastorns alimentaris, l'agressivitat i la delinqüéncia. Ara bé, tots podem fomentar i enfortir la nostra intel·ligéncia emocional, i l'autor ens proporciona una ámplia i detallada guia per aconseguirího. Basantíse en la manera com els nens aprenen a modelar els seus circuits cerebrals, Goleman ens ensenya també un programa pedagógic per al desenvolupament integral de l'ésser humá. El futur no está escrit enlloc: la intel·ligéncia emocional no és un parámetre fixat des del moment del naixement: cal desenvoluparíla, teniríne cura, fomentaríla. Intel·ligéncia emocional ha esdevingut, des de la seva aparició als Estats Units, un éxit de vendes mundial. Ofereix una nova visió de l'excel·léncia, i representa una fita molt important per a un enfocament molt més ampli de la intel·ligéncia humana.
CÓMO SER VALIENTE, JUSTO, FELIZ Y OTRAS COSAS EN LA VIDA
11,83 €
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Un pequeño manual de instrucciones para la vida de la mano de uno de los jóvenes artistas más destacados del panorama español. En unas páginas llenas de inspiración y con su iconografía inconfundible, Aitor Saraiba propone al lector una serie de actividades creativas que le ayudarán a cambiar su forma de ver la realidad. Saraiba pone al alcance de todos su particular «caja de herramientas» ilustrada para descubrirnos a nosotros mismos y la pequeña poesía cotidiana que se esconde en lo más trivial de nuestro día a día.
ANSIEDAD PARA DUMMIES
17,31 €
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Estamos antes una práctica y completa guía acerca de las causas de la ansiedad y de las terapias para combatirla. Después de un análisis de lo que es realmente la ansiedad y de los trastornos más comunes, los autores nos enseñan a identificar lo que nos la provoca. Porque ese es el primer paso, saber a qué nos enfrentamos para poder derrotarlo. Una vez tenemos esto claro podremos aplicar las estrategias que nos ofrecen. Conoceremos cuáles son los hábitos más saludables para controlarla, las técnicas de relajación más adecuadas, los medicamentos más indicados para cada caso y cómo ahuyentar los pensamientos negativos y buscar apoyo en uno mismo y en los que nos rodean.
Horoscopo negro
17,31 €
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Los astros condicionan tu afinidad en el amor, el sexo o las relaciones. También tus incompatibilidades y desencuentros. ¿Lo tuyo con Aries fue un amor a primera vista, con Leo protagonizaste una historia de película y con Sagitario viviste un viaje lleno de descubrimientos y aventuras? ¿Te han seducido alguna vez los besos profundos de Tauro, la seguridad e inteligencia de Virgo o la fuerza imparable de Capricornio? ¿Sucumbirías a los encantos del independiente Acuario, el artista Libra o el siempre asombroso Géminis? ¿Has tenido la suerte de vivir la fogosidad de Escorpio, la ternura lunática de Cáncer o el baile emocional de Piscis? Anticipa el futuro de tu relación a través de los secretos de este singular horóscopo que estás a punto de descubrir. Tienes en tus manos una poderosa arma de seducción. La más potente que hayas conocido nunca. Esta es, sin duda, la guía que estabas buscando. En el Zodíaco nada es lo que parece y este no es un libro al uso. Considéralo tu mejor talismán. La mejor inversión para encontrar el amor o hacer que perduren tus relaciones. Te sentirás profundamente identificado con cada una de sus líneas, como si estuvieran leyendo tu mente... tanto, que a veces da miedo que acierte al cien por cien. Horóscopo Negro es la web sobre Astrología de referencia mundial, la más seguida y la más copiada de toda la Red. Más de 18 millones de personas saben de lo que estamos hablando.
PAIXÃO PELA VIDA
14,73 €
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Nietzsche, OSHO, Zoroaster í três gigantes do pensamento, numa obra de incomparável valor. Neste livro OSHO interpreta com audácia a principal obra de Friedrich Nietzsche, Assim Falava Zaratustra.
CONFESSIONS D´UN METGE
12,79 €
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El doctor Miquel Vilardell repassa amb senzillesa i claredat en aquesta obra la seva dilatada trajectória professional i ens obsequia amb les seves re exions més personals que són fruit de tota una vida dedicada a la medicina. Com ell mateix escriu: «Les págines que vénen a continuació són una re exió sobre la feina de fer de metge després d'haver passat 46 anys en un hospital universitari. He pensat que és el moment de mirar enrere amb gratitud i explicar alló que podria ser útil a persones que volen fer o que fan de metge». Amb la lucidesa del coneixement i l'experiéncia, l'autor, lluny de caure en la nostálgia i amb un to seré que no exclou la passió envers els nous reptes, s'interessa pel present i projecta la seva mirada cap al futur de la medicina. Confessions d'un metge és un llibre que interessará a tots els professionals de la medicina, als joves aspirants a ser metges i en general a tots els lectors interessats pel món de la medicina i els seus reptes.
El gran libro de los nombres para tu bebé
15,53 €
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Decidir el nombre de un bebé no es tarea fácil, por eso El gran libro de los nombres para tu bebé será una ayuda imprescindible para los futuros padres. Dividido en dos grandes partes, nombres de niña primero y de niños después?, esta útil herramienta de consulta ofrece más de 700 entradas, con información sobre su significado, historia, etimología, variantes y personajes célebres. El resultado es un compendio de nombres desde los históricos y tradicionales hasta los más modernos y actuales, que proporcionará una buena fuente de información para futuros padres y para todo aquel que se sienta interesado por saber qué se esconde tras su nombre.
SECRETOS COREANOS PARA UNA PIEL RADIANTE
15,49 €
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íLos secretos de la piel más bonita del mundo! En Corea, tener una piel sana y brillante es una prioridad. En este libro, Charlotte Cho te guía a través de los pasos de la rutina coreana para cuidar la piel que te ayudarán a conseguir que tu rostro luzca un aspecto inmejorable. Con los tutoriales paso a paso de Charlotte, sus consejos y productos recomendados, aprenderás a mimar y cuidar tu piel en casa y a lograr el look de maquillaje natural que admiramos en las mujeres de las calles de Seúl.
EL SECRETO DE LAS ZONAS AZULES
16,35 €
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Un plan de alimentación y estilo de vida para maximizar tu salud y alargar tu esperanza de vida, basado en las prácticas cotidianas de la gente más sana y más longeva del mundo: la gente que vive en las zonas azules.A partir de una década de investigación sobre las zonas azules, las regiones donde vive la gente más sana y longeva del mundo, Dan Buettner ha elaborado un plan que nos enseñará a tomar el control de nuestra salud, revolucionar nuestros hábitos alimentarios y agregar años a nuestra vida.A sus ciento cuatro años, Gozei Shinzato se reúne con su moai íun grupo de amigas que han prometido velar las unas por las otras el resto de su vidaí para tomar el té un par de veces por semana. Desde hace más de cien años, la familia Melis comienza el día con un huevo frito en manteca, una pieza de pan agrio, un vaso de leche de cabra y dos tazas de café. Todos los días, Panchita Castillo, de ciento siete años, se pone un vestido de algún color brillante al despertar, barre la entrada de su casa y da la bienvenida a los visitantes con una bendición y una sonrisa.Todos ellos viven en zonas azules íOkinawa (Japón), Icaria (Grecia), Cerdeña (Italia), Loma Linda (California) y la península de Nicoya (Costa Rica)í, donde a la gente simplemente «se le olvida morir». Allí se registran los índices más bajos de cáncer, obesidad y cardiopatías;las comidas siempre se hacen con la familia y los amigos;se prefiere caminar a desplazarse en coche, y la gente sigue cocinando y comiendo como sus ancestros.Este libro te llevará de la mano en un viaje alucinante donde aprenderás a crear tu propia zona azul con deliciosas recetas, cincuenta superalimentos, hábitos saludables y todo lo necesario para que tú y tus seres queridos viváis muchísimos años felices, llenos de fuerza, amor y vitalidad.Reseña: «Este libro da consejos prácticos para conseguir una vida larga y repleta de salud, y nos muestra los puntos clave de los estilos de vida en aquellas zonas del mundo donde el envejecimiento saludable es la regla. Lo recomiendo.» Andrew Weil, M.D.
Esto es mucho más que un diario
9,04 €
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Del autor de Esto no es (solo) un diario llega Esto es mucho más que un diario, una nueva guía creativa llena de frescura y optimismo.Marca con una X cómo te encuentras en este momento: [X] Pensativo [X] Emocionado [X] Aburrido [X] Solo [X] Entusiasmado [X] Creativo [X] Confundido¿Una mezcla indescifrable de todo eso y más?Sea cual sea tu estado de ánimo, este libro te brindará un nuevo punto de vista sobre ti y tu mundo, capaz de inspirarte y divertirte a partes iguales. Sin olvidar incluir los mejores consejos de todos: ílos tuyos!Este no es un diario al uso, puedes abrirlo por cualquier página y dejar tu huella. Luego puedes volver al mismo sitio días o semanas después, releerte y descubrir quién eras entonces, reflexionar y añadir o modificar lo que te apetezca. Llévalo contigo, haz garabatos, escribe y observa cómo cambias. Las actividades e ideas de este libro no solo te ayudarán a desatar tu creatividad sino que te permitirán encarar el presente y el futuro con una increíble dosis de energía y buen rollo.
CóMO COMER
8,22 €
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Esta colección de cinco libros recoge breves meditaciones y prácticas de mindfulness para que podamos aplicarlas a la vida cotidiana. Están pensadas para todos aquellos ímeditadores avanzados o principiantesí que quieran armonizar su vida. Los manuales contienen ejercicios de respiración, visualizaciones, historias personales, técnicas para saborear los alimentos o cómo prepararlos, para experimentar algo tan maravilloso como el simple caminar, hasta meditaciones sobre la soledad o sobre la relación de pareja y la vida en familia. Cinco joyas de la sabiduría al alcance de todos.
Mandalas para ser feliz
9,09 €
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'El mandala te abre las puertas hacia el interior de ti mismo y tu sabiduría interna, te proporciona un refugio donde sentirte a salvo de ese mundo exterior lleno de estrés y confusión y te aporta una sensación de paz.' CARL G. JUNG.
LA TERAPIA DEL SECADOR
10,92 €
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¿Creías que la acupuntura solo podía practicarse con agujas especiales? ¿Pensabas que era preciso conocer los 365 puntos anatómicos para beneficiarse de esta sabiduría? Este libro te revelará que no es así. Nunca antes esta sabiduría milenaria estuvo al alcance de tu mano. El reconocido director de la clínica MEDIZEN ofrece un ingenioso método para tratar, sin salir de casa, pequeñas dolencias y enfermedades. Una forma práctica de combatir los dolores musculares, las alergias, el resfriado común, el insomnio, el estrés, la obesidad o la bajada de defensas. Si tienes un secador de pelo en casa, dispones de una cómoda y poderosa herramienta terapéutica. Sigue las indicaciones de la Medicina China y los puntos de Acupuntura. Estimulando ciertas zonas del cuerpo con el secador, eliminarás algunas de esas molestias de la vida cotidiana. Esta obra, eminentemente práctica, combina explicaciones e ilustraciones para facilitar su comprensión. Además, incluye otros remedios curativos caseros como infusiones, saquitos térmicos de semillas y baños calientes. La editorial y el autor no se hacen responsables de posibles daños producidos por el mal uso de esta terapia.
ARABESCOS
10,05 €
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Recordando la elegancia de las antiguas tradiciones de los Arabescos, en los cuales la geometría y elementos florales componen sinuosos ornamentos, simétricos y entrelazadas figuras, esta colección de 80 imaginativos dibujos para colorear constituyen un reto apasionante para los amantes de colorear. Pero sobretodo, una agradable, envolvente y creativa oportunidad para luchar contra el estrés de la vida diaria, ayudándonos a relajar la mente y liberar nuestra imaginación.
CONSCIENCIA
12,74 €
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En este libro revolucionario, Emilio Carrillo nos invita a hacernos conscientes de diversos aspectos fundamentales que afectan directamente nuestras vidas, y nos sugiere el camino para llegar a vivir en consciencia. Para empezar, nos sorprende hablando del sistema socioeconómico y político imperante con el fin de que sepamos que nuestra libertad está condicionada. A partir de aquí, nos invita a liberarnos. Lo primero es que nos demos cuenta de que no somos los dueños de nuestras mentes y de que esta falta de control induce unas reacciones automáticas cuya consecuencia última es la infelicidad. Con Consciencia descubrimos los distintos aspectos implicados en ello y aprendemos a superarlos. A diferencia de tantas obras dedicadas al control de la mente, Consciencia mantiene siempre fija la mirada en la vida diaria, para que todo lo nuevo que incorporemos tenga una manifestación inmediata en nuestro día a día. Aprendemos, así, a honrar nuestros dones y talentos, a contribuir a que nuestros hijos saquen lo mejor de sí mismos, o a afrontar la denominada «enfermedad» y la denominada «muerte» como vías de desarrollo espiritual. Con Consciencia invertimos creencias falaces determinantes, como la creencia en el tiempo, y liberamos nuestras mentes;paralelamente, nos vamos adueñando de nuestras vidas y vamos transformando el mundo;finalmente, aprendemos también acerca de nuestra naturaleza divina y descubrimos que el Despertar está a nuestro alcance, mucho más cerca de lo que pensábamos. íConvertirte en un Vividor, en el mejor sentido de la palabra, está en tus manos!
MEDITACIÓN INTEGRAL
16,44 €
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Ken Wilber nos presenta el mindfulness integral, un enfoque meditativo basado en la teoría y la práctica integral. Esta revolucionaria técnica combina el camino tradicional de la meditación y el mindfulness (el camino del despertar) con la moderna investigación sobre la evolución psicológica y humana (el camino del desarrollo), proporcionándonos un método completo y eficaz de transformación personal. Meditación integral centra nuestra atención en los «mapas» internos que utilizamos para navegar por la vida, sea en el mundo de las relaciones, el estudio, el juego... en suma, en todo lo que hacemos. Lleno de ejercicios prácticos, meditaciones guiadas y herramientas para identificar los potenciales más elevados del ser humano, Wilber nos señala el camino para realizar nuestra Identidad Suprema y descubrir la razón por la cual cada uno de nosotros está aquí: encarnar y expresar en el mundo nuestra perspectiva única de Espíritu.
LA INCREIBLE CONEXIÓN INTETINO CEREBRO
9,09 €
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Todos asumimos como evidente la relación entre estados emocionales alterados y el malestar intestinal –mariposas en la tripa, nudo en el estómago...–, lo que no es tan evidente es la misma relación pero en sentido opuesto. Hoy diversos estudios científicos documentan cómo el equilibrio bacteriano de nuestras entrañas modula en gran parte el comportamiento, los estados de ánimo y las capacidades cognitivas. Nunca antes se había visto con tanta claridad la enorme verdad que encierra el aforismo “somos lo que comemos”. Porque nunca antes se había visto tan meridianamente que el miedo, la ira, el amor, la felicidad, la serenidad…(en definitiva, lo que somos, lo que vivimos) son asunto de las vísceras, y que, quizás, en ellas habite y se exprese el esquivo subconsciente. Lo que se expone en este libro es una mera introducción. Una invitación, más bien. Mucho de lo que se cuenta parece cienciaíficción, pero no lo es en absoluto. Camila Rowlands nos ofrece, con su habitual estilo ameno y accesible, unas cuantas evidencias sorprendentes y nos invita a cruzar el umbral de la fascinante puerta que algunos visionarios han entreabierto: la increíble conexión intestinoícerebro y el alentador avance que el descubrimiento de dicha conexión puede suponer en la batalla contra las enfermedades psiquiátricas y neurológicas más complejas. Prepárate para el asombro.
EL PULSO DEL COTIDIANO
18,27 €
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He aquí el resultado de lo que ha sido concebido y realizado como un auténtico ejercicio de recreación de las vivencias cotidianas, de aproximación íen clave diferente, desde una actitud creativaí a las personas, a las cosas y a los acontecimientos. Es un intento de aproximación al pulso, a la vibración que subyace incluso a los objetos y sucesos más sencillos, habituales y cotidianos. Habitualmente vivimos echando un pulso, enfrentándonos, resistiendo o, simplemente, soportando lo cotidiano. Pero también tenemos la posibilidad de vivirlo como pulso en el sentido de pulsación. Entonces lo cotidiano pasa a ser el cotidiano, un ámbito que, desde lo más trivial, rutinario y ordinario, nos ilumina y nos ayuda a avanzar por el sendero de la propia realización. El cotidiano, con toda su carga, densidad y riqueza, es nuestro punto de partida y nuestro punto de llegada. Entre ambos puntos hay todo un proceso deseoso de hacerse experiencia vital en cada ser humano. Este libro invita al lector a hacer propia esa impresionante experiencia. José María Toro (Lora del Río, 1961) es maestro de educación primaria y especialista en distintos ámbitos de la Expresión y la Comunicación. Es también profesor del Sistema Consciente para la Técnica del Movimiento. Entre sus aportaciones más relevantes y originales destaca la visión y el papel del cuerpo en los procesos de crecimiento y desarrollo personal, la incorporación de la dimensión afectiva y emocional en la cotidianeidad escolar así como una nueva consideración del descanso y del silencio. Ha publicado gran variedad de artículos vinculados con la educación y el desarrollo personal. Es autor de los libros: Mi alegría sobre el puente, La vida maestra, La sabiduría de vivir, Educar con coírazón y Descanser, descansar para ser.
LOS ACUERDOS DEL ALMAS
11,83 €
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Todo el mundo tiene una herida original que provocó que huyera una parte de su alma y truncó el curso de su destino. Una herida que vuelve a abrirse una y otra vez de diferentes formas y se convierte en un tema recurrente en su vida y a través de diferentes generaciones. Este libro te guía y te acompaña en la búsqueda y recuperación de esas partes perdidas de tu alma. A través del peregrinaje –un estado único de conciencia al que se accede por medio de meditaciones guiadas y ejercicios de respiración–es posible transformar la herida original en fuente de poder y sabiduría. Peregrinar te permitirá regresar sobre tus pasos para sanar incidentes que ocurrieron hace mucho tiempo y encontrar un destino mejor para ti y para tus seres queridos. Aprenderás que una vez que enmiendes el pasado podrás –al rastrear tu destino superior–sanar también el futuro. Esa es la visión chamánica ancestral del mundo corroborada, ahora, por los descubrimientos de la física cuántica, que han demostrado que el pasado y el futuro están conectados de una manera significativa aunque no causal. Alberto Villoldo consigue, de nuevo, combinar las mejores enseñanzas de los grandes sanadores y el conocimiento de la ciencia moderna gracias a la mágica unión de un corazón abierto y una mente brillante.
Un futuro para tu hijo
14,53 €
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Un libro sobre orientación profesional para padres que quieren ayudar a sus hijos a diseñar su proyecto de futuro.Con prólogo de César Bona.«No evitéis a vuestros hijos las dificultades de la vida, enseñadles más bien a superarlas.» Louis PasteurTras la educación secundaria obligatoria, el adolescente debe decidir hacia dónde desea dirigir sus pasos profesionalmente. Se trata de un período lleno de dudas e incertidumbres, con una amplia variedad de caminos por escoger y la necesidad inaplazable de elegir uno de ellos.Este libro constituye una herramienta fundamental para los padres porque les facilita las claves para orientar a sus hijos y valorar, junto a ellos y sus tutores académicos, las distintas alternativas y oportunidades que nuestro sistema educativo y laboral ponen a su alcance. Con él adquirirán algunas nociones esenciales de psicología enfocada al adolescente así como a redactar un proyecto personal de vida o a descubrir las múltiples y secretas inteligencias de su hijo.Un futuro para tu hijo recoge las reflexiones de los mejores expertos en orientación profesional y se convertirá en el aliado indispensable de todos los padres que estén dispuestos a desempeñar un papel activo en ese momento decisivo de la vida de sus hijos.
Mi bebé
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Un volumen muy completo, lleno de ilustraciones, que trata temas tan importantes como el parto y la lactancia, afecciones médicas de todo tipo, prevención de accidentes, vacunaciones, nutrición, y mucho más.
Montessori en casa
20,09 €
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Con este libro aprenderás a elaborar materiales inspirados en la pedagogía Montessori y a presentar las actividades a los niños. Lo que estos necesitan es fundamentalmente que se los anime y se los acompañe con cariño en su aprendizaje, principios accesibles para todo el mundo y que favorece esta pedagogía. Este libro se dirige a todos: í A padres que deseen compartir otros juegos con sus hijos. í A madres de día con ganas de ofrecer a los niños a su cargo, en vez de juguetes ruidosos y de colores chillones, materiales fabricados de forma conjunta por grandes y pequeños. í A educadores que quieran variar las actividades en el aula para desarrollar los sentidos, la concentración y la confi anza en uno mismo. í A niños excepcionales, con necesidad de que se aprovechen sus capacidades. Estos materiales contribuyen a ello plenamente. í A personas mayores o enfermas, que también necesitan estimulación. Una vez que se conocen los aspectos o puntos más importantes de esta forma de enseñar y aprender, resulta imposible actuar ni hablar como antes de ponerla en práctica.
La familia, la primera escuela del corazón
16,35 €
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Hoy en día la conciencia entre los adultos sobre la importancia de la inteligencia emocional es total y absoluta: sabemos que una buena gestión emocional es clave para nuestro bienestar. Y lo que es bueno para los adultos todavía lo es más para los niños y niñas. Por este motivo, la educación de las emociones se ha convertido en el pilar educativo fundamental del siglo XXI. Si mostrar las emociones ya no es un tabú como lo era hace cincuenta años, lo que nos toca ahora es aprender a educar a los más pequeños en ellas para que las reconozcan y las identifiquen. El mayor regalo que les podemos hacer a nuestros hijos para que crezcan sanos, felices y conscientes de quiénes son es enseñarles a convivir con las emociones. Mar Romera expone las dificultades y los conflictos más comunes que padres y madres se pueden encontrar durante el proceso de aprendizaje de los más pequeños, y propone formas de actuar que ayudarán en las relaciones entre padres e hijos para aumentar su capacidad de análisis y de actuación.
Antiaging
20,01 €
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El manual definitivo para un envejecimiento armónico.Un libro que nos cuenta qué es la belleza y cómo podemos mejorar nuestra piel según nuestra edad sin pasar por el quirófano ni por técnicas intrusivas.De forma sencilla, rigurosa y honesta, el doctor Ricardo Ruiz nos explica los avances de la dermatología, y sin tapujos, nos habla de lo que de verdad funciona y lo que es solo marketing, por ejemplo el verdadero valor de las cremas, por qué no hay que beber tanta agua, o la falta de evidencia científica de algunos tratamientos como los antioxidantes o los suplementos vitamínicos.También nos ofrece una serie de hábitos para incorporar a nuestro día a día, si queremos llegar a la vejez con una piel sana y un rostro feliz. El libro incluye trucos para todas las edades de la piel, tanto para mujeres como para hombres.Porque no debemos tener miedo a envejecer, porque se envejece según se vive.
EL PEQUEÑO LIBRO DE LA SEDUCCIÓN
11,83 €
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Este libro esta? escrito para poder entender el proceso de atraccio?n y mejorar nuestras habilidades sociales aplicadas a la seduccio?n de una forma realista, fa?cil, y para ambos sexos, pues hombres y mujeres somos ma?s parecidos que diferentes en los tiempos que corren. Las interacciones sociales y las relaciones afectivoísexuales fluctu?an, acerca?ndonos o aleja?ndonos de las personas que nos atraen de una forma a veces casi «misteriosa». Para resolver esta incertidumbre, este libro ensen?a a «seducirse a uno mismo» primero, como una parte fundamental y previa basada en nuestro autoconocimiento y autoestima, para luego ofrecer «al otro» lo que somos de una forma atractiva y sin trucos. Identificar por que? estamos gustando y co?mo gustarle respetando nuestra identidad en cada una de las propuestas y situaciones que vamos a generar.
Mindfulness para padres e hijos
12,74 €
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Introducir mindfulness en la vida de nuestros niños y adolescentes es el mejor regalo que podemos brindarles. Esta técnica desarrolla la inteligencia emocional, aumenta la felicidad, alimenta la curiosidad y el compromiso, reduce la ansiedad y canaliza las emociones complejas y las experiencias traumáticas. Independientemente de cómo lo practiquemos, ofrece el don de la calma y la claridad cuando llegan tiempos difíciles, algo que inevitablemente sucederá, más allá de lo firmemente que intentemos proteger a nuestros hijos. Mindfulness para padres e hijos es la guía definitiva para que madres, padres y educadores empleen las herramientas de la atención plena y puedan criar niños seguros y felices, con ­resiliencia. Más de 75 ejercicios prácticos, sencillos y divertidos para: Potenciar la imaginación, el juego y la creatividad. Realizar ejercicios corporales de atención plena.Hacer un uso consciente de las nuevas tecnologías. Desarrollar las respuestas atenta y amistosa ante el estrés. Practicar mindfulness en entornos como colegios o empresas. Etc.
Naturalmente atractivos
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Desde los albores de la humanidad, la belleza ha sido una de las principales preocupaciones del ser humano. Y aunque es importante que nos cuidemos para potenciar nuestro atractivo personal y prevenir el envejecimiento prematuro, también es de vital importancia tomar consciencia del cóctel de sustancias químicas con las que diariamente intoxicamos nuestra piel: el órgano más extenso y uno de los más importantes del organismo, tanto por su magnitud como por sus funciones. El objetivo de Naturalmente atractivos es que la cosmética natural, junto con la alimentación, forme parte de un estilo de vida más consciente y saludable, que te permita disfrutar de la belleza que te es propia y de una piel sana y libre de tóxicos. El libro consta de una parte teórica en la que la autora alerta de los peligros inherentes a los cosméticos convencionales, para nuestra salud y la del medioambiente, al tiempo que describe las principales características y propiedades de los ingredientes utilizados en el último capítulo, en el que descubrirás un gran número de recetas de belleza e higiene personal de fácil y rápida elaboración, formuladas a partir de ingredientes ecológicos, veggies y sostenibles: aceites esenciales, aceites vegetales, hidrolatos, agua de mar, algas, arcillas, frutas, verduras, mantecas vegetales... Todos esos ingredientes te permitirán cuidarte y mimarte con alimentos de verdad y no con químicos que tu cuerpo no reconoce, y muchos de ellos los podrás incluir en tu dieta diaria para nutrir tu piel, también, desde el interior.
EL ORÁCULO LIONRMAND
18,22 €
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Todo el París del siglo xix hablaba de Madame Lenormand, aquella extravagante sibila aristócrata y sus infalibles predicciones. Su personalidad irresistiblemente magnética y una biografía llena de lagunas y contradicciones, fueron los ingredientes necesarios para el nacimiento de una leyenda que, aún hoy, sigue fascinando a cuantos se acercan al personaje. El oráculo que lleva su nombre no se queda atrás en cuanto a misterio y especulaciones. Su origen real no está claro, aunque todo apunta a que la primera versión fue una creación personal de la enigmática dama. Venga de donde venga y sean cuales sean las razones que llevaron a su publicación, El oráculo Lenormand es un tarot único e inquietante –además de asombrosamente certero–. El diseño de las 36 cartas que lo componen es muy sencillo, pero encierran algo indefinible... algo turbador que flota sobre la aparente cotidianeidad de las escenas que las ilustran. Así pues, estás ante un oráculo poderoso y singular. Las interpretaciones que encontrarás en este libro son una mera orientación. Permite que cada carta sea una ventana entreabierta a tu intuición.
LA REVOLUCIóN DE LOS 22 D¡AS
8,18 €
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Una dieta a base de vegetales puede cambiar tu vida y hacerla más saludable. En este libro Marco Borges nos ofrece las claves para lograr una cintura delgada, un corazón fuerte y un cerebro sano.Consciente de los innumerables beneficios de seguir una dieta vegana íestá científicamente comprobado que ayuda a prevenir el cáncer, a bajar los niveles de colesterol, a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, e incluso a revertir la diabetesí, Marco Borges, uno de los expertos en salud más solicitados en la actualidad, ha creado un método innovador que ha transformado el cuerpo y la vida de sus clientes, entre los que se cuentan Beyoncé, JayíZ, Shakira, Jennifer López, Gloria Estefan y Pharrell Williams.Se trata de La revolución de los 22 días, un programa a base de vegetales dirigido a renovar tu salud metal, emocional y física.Este libro ofrece los fundamentos integrales para comenzar una dieta a base de vegetales así como estrategias motivacionales, consejos, más de 65 deliciosas recetas y un detallado plan de alimentación de 22 días que incluye el menú para el desayuno, la comida y la cena.Apúntate a La revolución de los 22 días.íAtrévete a vivir mejor!
NEGOCIAR
13,70 €
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Negociamos desde el nacimiento cuando la madre, harta de oír berrear a su bebé, lo saca de la cuna y lo acaricia. Todos negociamos a diario, las decisiones que tomamos afectan a otros e inevitablemente, en algún momento, surgirán conflictos que además de formar parte de nuestra vida, nos permitirán crecer y aprender. La negociación no es un fin en sí misma, sino un medio para alcanzar unos objetivos de forma satisfactoria con un resultado global que produzca el mayor beneficio posible. Este resultado incluye no solo la solución al conflicto, sino también el impacto del proceso negociador sobre los valores, actitudes y futuras relaciones de las personas implicadas. El libro presenta itinerarios y tácticas, consejos y destrezas para saber negociar o pactar ante un conflicto;arte y técnica, un estilo de negociación, la necesaria planificación, el conocimiento del comportamiento humano, las variadas formas de lenguaje, la inteligencia emocional... Todo un manual para saber resolver conflictos o simplemente sobrellevar las vicisitudes de cada día.
KARMA
10,96 €
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Una explicación llana, sin tecnicismos, de dos enseñanzas esenciales de Buda: el karma y el renacimiento. Hasta ahora, todos hemos escuchado decir aquello de: «debe de haberle sucedido por su karma», o bien: «tiene un mal karma». Pero ¿qué es en realidad el karma? ¿Es malo cualquier tipo de karma, o puede darse también un buen karma? ¿Es la reencarnación lo mismo que la teoría budista del renacimiento? ¿Es cierta la teoría kármica de que somos de alguna manera irremediable víctimas de nuestro pasado? En este libro, breve y de muy fácil lectura, Traleg Kyabgon responde a esas preguntas, y muchas más, a la vez que expone las enseñanzas de Buda sobre el karma y el renacimiento. El autor distingue la visión budista del karma y el renacimiento de los conceptos relacionados con karma y reencarnación presentes en la tradición hindú;nos explica por qué el concepto de karma es indispensable para la teoría y la práctica del budismo y nos demuestra cómo la teoría del karma construye los fundamentos de una vida ética. Asimismo, muestra cómo trabajar con el karma de forma inteligente para obtener cambios positivos en la manera en que nos relacionamos con nuestros pensamientos, sentimientos y circunstancias.
LA NUEVA CONCIENCIA
12,23 €
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En noviembre de 2007 tuvo lugar en el Forum de Barcelona la impactante y esclarecedora conferencia que impartió Eckhart Tolle en español sobre la transformación de la conciencia humana en el momento actual. Al escuchar esta profunda exposición, descubriremos que las palabras de Tolle nos conectan íntimamente con nuestro verdadero ser y nos permiten vislumbrar e incluso experimentar de forma directa esta Nueva Conciencia que ya está amaneciendo. El presente libro recoge una selección de enseñanzas de Tolle ilustradas con inspiradoras fotografías a color, además del DVD de la conferencia íntegra, que trasluce un particular ambiente de quietud, sencillez y complicidad con los asistentes.
YO DE MAYOR QUIERO SER JOVEN
8,18 €
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«Tengo 82 años. Soy mayor y pertenezco a esecolectivo llamado tercera edad, ancianos, abueloso viejos. Pero me siento joven, muy joven. Muchas veces me he preguntado si es posible hacer feliz a losdemás cuando ya he cumplido unos años, si puedo tomarmela vida con vitalidad sin que me miren raro, si puedo ser útil alos demás, si es bueno ser realista y pensar en el futuro, y, sobretodo, si puedo sentirme joven sin hacer el ridículo. Al fi nal mehe dado cuenta de que la juventud es una cuestión de actitud». LEOPOLDO ABADÍA A través de historias vividas en primera personay con su inconfundible estilo y elegante sentidodel humor, Leopoldo Abadía, autor más jovenque los jóvenes, continúa haciéndonos sonreíren su papel de persona octogenariaque se enfrenta a un mundo demayores con la mentalidad frescay entusiasta de un chaval.
LA MUERTE Y EL REIKI
16,44 €
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La muerte y el Reiki ayuda a aceptar la muerte física y a asistir a los demás en ese tránsito, pero sobre todo enseña a entender el valor y el significado de la vida y de la muerte. Este manual presenta múltiples niveles de comprensión y utilización: . Cualquier persona puede emplearlo para mejorar su vida, elevar su nivel de consciencia y adquirir las comprensiones necesarias para afrontar su propia despedida. . Quienes están próximos a morir pueden utilizar sus enseñanzas para asumir el viaje que les espera, o considerarlo una guía espiritual con la que eliminar o disminuir su miedo a la muerte. . Sus páginas, además, aportan información sobre cómo asistir a otras personas durante todo el proceso de morir e incluso en el momento mismo del tránsito. . Aquellos que lo deseen podrán aprender asimismo a guiar la conciencia o el alma de una persona ya fallecida.
¿ES POSIBLE PREVER EL FUTURO?
16,44 €
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'¿Qué voy a ser? ¿Voy a ser feliz en el amor? ¿En mi trabajo? ¿Cuándo y cómo voy a morir? A todas estas preguntas, los hombres han buscado durante mucho tiempo respuestas en técnicas de eficacia incierta. Me parece posible predecir el propio futuro. No para someterse a él, sino para decidir el curso de la propia vida. Le entrego aquí mi método, hecho de razón e intuición'.
El sendero del Tao
8,67 €
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En sus comentarios sobre cinco parábolas tomadas del Lieh Tzu, Osho hace una interpretación fresca y contemporánea de la clásica sabiduría del Tao. Lieh Tzu fue un célebre maestro taoísta del siglo íIV, y sus astutas críticas a Confucio aportan abundantes oportunidades para que el lector explore los contrastes entre lo racional y lo irracional, lo masculino y lo femenino, lo estructurado y lo espontáneo. El sendero del Tao viene estructurado en los siguientes capítulos: '¿Quién es realmente feliz?' utiliza el descubrimiento de una calavera humana a la vera de un camino para indagar en la cuestión de la inmortalidad y en cómo el misterio surge de la existencia del ego. 'Un hombre que sabe cómo consolarse' se concentra en la aparente alegría de un monje errante y cuestiona la perdurabilidad de la felicidad a lo largo de los altos y bajos de la vida. 'Sin arrepentimiento' es una parábola sobre la diferencia entre la sabiduría recogida del exterior y el 'conocimiento' que surge desde dentro. 'No hay descanso para los vivos' utiliza un diálogo entre un buscador abatido y su maestro para revelar los límites de la filosofía y las consecuencias catastróficas de vivir en virtud de un objetivo futuro. 'Es mejor estar quieto, es mejor estar vacío' trata de las diferencias entre el sendero de la voluntad, la vía afirmativa del cristianismo, el judaísmo y el Islam, y el sendero del místico, la vía negativa de Buddha y de Lao Tzu. 'Acatar la Torá, estar abierto al Tao' es una sección de preguntas y respuestas que, en términos prácticos y concretos, gira en torno a la aplicación cotidiana de la comprensión taoísta.
LOS RITMOS DEL CUERPO
17,31 €
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Durante toda la vida nuestro cuerpo obedece a varios relojes biológicos que ignoramos, a pesar de que son decisivos para nuestra alimentación, sueño y salud. Basándose en los grandes principios de la cronobiología, el doctor Marc Schwob nos ofrece las claves para entender y, sobre todo, para respetar los ritmos y necesidades de nuestro cuerpo día tras día,
POR FIN VAS A ORDENAR TU CASA
5,43 €
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Imagínate cómo te gustaría sentirte alllegar a tu casa cada día. Imagínate vivirun día a día organizado, disfrutando decalma y serenidad al realizar las tareasmás cotidianas. Visualiza cómo querríasque fuera el momento de despertarte porla mañana, cuando te arreglas, cuandodesayunas, cuando planificas tu trabajo,cuando cocinas, cuando te ocupas de laropa, cuando ayudas a tus hijos en sus tareas.Visualiza, como si fuera una películaideal en la que tú eres la protagonista,cómo te gustaría que transcurriera tu díaa día en casa. Por fin vas a ordenar tu casa te da unaspautas muy prácticas y claras para organizartu hogar, cambiar rutinas y crearhábitos nuevos que nos ayudarán a vivirel día a día con mayor bienestar. Con una perspectiva diferente, aprenderás cómoser más productiva en casa, cómo ordenarcada una de las zonas para poder llevar a cabo en ellas esas rutinas con naturalidad y eficacia y así vivir tu presente con la máxima plenitud.
EL ARTE DE SER
17,81 €
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Este libro invita a iniciarse, de forma práctica, en el viaje del autoconocimiento filosófico y en el arte por excelencia: el de llegar a ser lo que realmente somos. Con este fin, retoma y desarrolla intuiciones centrales de las principales tradiciones sapienciales revelando su potencial transformador y su capacidad para iluminar nuestra vida cotidiana. Es urgente actualizar esas enseñanzas eternas, pues ¿de qué nos sirven los conocimientos especializados y el logro de todo aquello que nuestra sociedad considera símbolos de realización y de éxito si carecemos de paz interior;si desconocemos cuál es el sentido de nuestra existencia y qué anhela lo mejor de nosotros si vivimos fustigados por nuestros propios pensamientos;si nos vemos arrastrados por emociones e impulsos que nos conducen a donde no queremos ir;si no sabemos amar;si nos acosan sentimientos crónicos de falta de significado, aislamiento, ansiedad o soledad;si no sabemos aquietarnos y hallar contento, sustento e inspiración en esa quietud;si no somos nuestro mejor amigo;si tememos vivir y tememos morir;si hemos alcanzado una satisfacción mediocre pero carente de plenitud real??
RESILIENCIA DESDE EL CORAZÓN
13,66 €
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¿Tenemos neuronas en el corazón? El autor y visionario más vendido, Gregg Braden, nos muestra en esta obra uno de los descubrimientos más recientes de la ciencia de vanguardia con respecto al ?pequeño cerebro? que tenemos en el corazón. Son neuronas sensoriales que piensan, recuerdan y aprenden de manera independiente a las de nuestro cerebro. Este descubrimiento aporta un nuevo significado al rol que puede interpretar la inteligencia del corazón en nuestras vidas. Resiliencia desde el Corazón es una edición actualizada de El Punto Crucial. Contiene un capítulo totalmente nuevo que trata el papel que desempeñan las neuronas del corazón en la creación de la resiliencia personal. La poderosa conexión corazónícerebro que permiten estas células, se reconoce ahora como un portal a los niveles más profundos de nuestra intuición, así como una puerta de acceso a la mente subconsciente.
DIBUJO PARA DUMMIES
15,49 €
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Si te gusta dibujar pero has perdido esaespontaneidad infantil, no sabes muy bien cómoresolver una perspectiva o tus dibujos te parecenapagados y sin vida, este libro es la ayuda quenecesitas para animarte a coger lápiz y papel.Dos profesoras de arte de probada experienciate acompañarán en tu proceso de aprendizajepara orientarte, darte trucos y advertirte de loserrores más comunes que se cometen en elaprendizaje del dibujo. íNunca es tarde paradespertar al artista que llevas dentro! ? Básicos del dibujo? Te explicamos el materialimprescindible para empezar, los temas más sencillosy los primeros trazos que debes plasmar en el papel. ? Afila tus lápices? Aprende a lograr la sensación deprofundidad en tus paisajes, explicar una historiaen un bodegón o dar emoción a un rostro. ? La era digital? Te presentamos el mundo del dibujo digital,con una pequeña guía de las herramientas y el softwarepara crear bocetos y capas en tu ordenador.
AUTOESTIMA PARA VIVIR
17,31 €
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Hermínia Gomà te ofrece las respuestas que te ayudarán a entender qué aspectos puedes cambiar, mejorar o potenciar para llegar a ser la persona confiada y segura que siempre has querido ser. Con este libro hallarás un espacio de autoconocimiento y reflexión acerca de lo que piensas, sientes y haces en tu vida. Con él te conocerás mejor y ganarás seguridad. Y, sobre todo, será una fuente de inspiración para tu día a día. Con explicaciones claras sobre los conceptos principales, actividades prácticas y cuestionarios, Autoestima para vivir te ayudará a descubrir y potenciar tu autoestima para alcanzar todos los objetivos que te propongas.
HAZLO POR TI
14,53 €
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Un libro para descubrir a través de 51 temas, motivos importantes para reconocerse uno mismo y emprender un cambio en la vida. Los autores parten de relatos, cuentos, anécdotas o leyendas de diversas culturas para conducir hacia una reflexión honda que motive a cada uno personalmente.
LIDERAZGO ETICO
17,36 €
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Pretender escribir un libro sobre liderazgo es casi temerario. Todavía más intentar aclarar el concepto de liderazgo ético y todas las vertientes y dimensiones que incluye una expresión de esta naturaleza. Hay tantas definiciones de liderazgo como definidores. Cuando un concepto es definido de formas tan distintas por personas tan diferentes, se puede deber a dos razones que no son excluyentes: o bien la cosa considerada en sí misma es de una inmensa complejidad, o bien no somos capaces de captar lo más fundamental a causa de nuestra propia miopía intelectual. En todo caso, lo que es evidente es que hoy necesitamos liderazgos, pero no cualquier tipo de liderazgo. Faltan liderazgos éticos. Los ciudadanos reclaman liderazgos políticos estrechamente vinculados a la ética, pero también reclaman lo mismo en las comunidades educativas, en las organizaciones sociales, en los ámbitos académicos y en las instituciones de salud y de seguridad.
LAS CINCO CLAVES DE LA COMUNICACIÓN MINDFUL
24,66 €
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Ser conscientes de un solo defecto dentro de nosotros mismos es más útil que ser conscientes de un millar de defectos en otra persona. Dalai Lama Una buena comunicación es esencial para cualquier relación sana ?ya sea entre las parejas, los familiares, los amigos o los compañeros de trabajo?, y el mindfulness puede ayudarnos a comunicarnos más eficazmente y con más sentido, tanto en nuestra vida personal como profesional. En este libro, Susan Chapman, psicoterapeuta budista practicante, explica de qué forma la práctica de la conciencia mindful puede cambiar nuestra manera de hablar y de escuchar, fortalecer nuestras relaciones y ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos. Chapman enfatiza los cinco elementos clave de la comunicación mindful ?utilizar los silencios, reflejar, alentar, discernir y responder? que nos permiten escuchar más profundamente a los demás y desarrollar una mayor claridad y seguridad en nuestra respuesta. Otros de los temas tratados en el texto son: í identificar nuestros estilos y hábitos de comunicación í desvelar los temores ocultos que con frecuencia sabotean la comunicación í permanecer abiertos y receptivos en medio de las conversaciones difíciles, para responder sabia y hábilmente íaprender a identificar de qué forma la comunicación mindful puede ayudarnos a volvernos más veraces, más compasivos y más flexibles en nuestras relaciones. Susan Gillis Chapman creció en Vancouver (Canadá) y estudió en el Convent of the Sacred Heart donde recibió una educación clásica mezclada con algunos principios contemplativos esenciales. Se licenció en humanidades y ciencias sociales por la Universidad de la Columbia Británica y realizó un máster de postgrado en psicología occidental y psicología budista en el Instituto Naropa, fundado por el maestro budista tibetano Chögyam Trungpa Rinpoche. Pasó diez años trabajando en el ámbito de la violencia doméstica, ofreciendo asesoramiento psicológico a mujeres maltratadas y a sus hijos antes de abrir su consulta privada como terapeuta de pareja y de familia. En la actualidad trabaja a tiempo parcial como psicoterapeuta, dando charlas e impartiendo seminarios sobre comunicación mindful, psicología contemplativa y compasión.
­ADELANTE!
9,04 €
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La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos.Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro.í Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato.í Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla.í Son simples y muy divertidos.La doctora Claudia CroosíMüller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte bien.Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional.
SIÉNTETE RADIANTE EN 8 SEMANAS
16,35 €
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Este es un libro eminentemente práctico que ofrece soluciones efectivas para que las mujeres gocen de más energía, salud y bienestar.8 semanas para sentirte radiante y plena.A través de una alimentación saludable, los beneficios de la respiración y la meditación, el ejercicio y la gestión de tu talento personal, este libro te da la información necesaria para transformarte en la mejor versión de ti misma.Sencillos y sabrosos menús, recetas y listas de la compra, tips y trucos para explorar nuevos alimentos, planes semanales de ejercicios y guías para aprender a meditar componen la fórmula que, con poco esfuerzo, genera unos beneficios impresionantes a todos los niveles.Siguiendo este plan, sentirás que tu energía aumenta, aprenderás nuevas recetas, tu concentración mejorará, perderás peso, descubrirás cómo controlar tu salud, dormir mejor, reducir el estrés, mejorar el estado de tu piel. En definitiva, te sentirás radiante y plena.
10 MINUTOS DE TAIJIQUAN
8,22 €
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Ejercicios especiales de Taijiquan para trabajadores de oficina! Fáciles de hacer! Estos ejercicios están expresamente diseñados para aliviar el estrés y mantenerse en forma. En este pequeño libro, el autor da una idea de los beneficios a través de la
AMAR SIN PALABRAS
13,57 €
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El libro explica el amplio diccionario/repertorio de gestos que utilizamos en el juego del amor, analizándolos exhaustivamente y deteniéndose en los movimientos conscientes;aquellos que todos conocemos y nos resultan familiares, pero prestando especial atención a los gestos más sutiles e involuntarios, donde reside la verdadera intención del amor.
MI MAMÁ NO ME MIMA
7,31 €
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Encumbrado a los primeros puestos de Amazon, Madres que no saben amar posee todos los ingredientes para convertirse en el gran éxito de la temporada en el ámbito de la literatura de transformación personal. Inseguridad, tristeza, falta de autoestima, vacío emocional, miedo al abandono, relaciones abusivas, tendencia al perfeccionismo... Millones de mujeres sufren las consecuencias de haber sido criadas por una madre narcisista.La psicoterapeuta Karyl McBride, especializada en psicología femenina, presenta por primera vez una guía profesional para que las hijas que han sufrido el abuso emocional de madres egoístas y/o centradas en sí mismas empiecen a reivindicar una vida propia, superen las devastadoras consecuencias de un vínculo materno dañino y, lo que es más importante, no incurran en los mismos errores que sus madres.Todo un acontecimiento editorial, tan trascendente y revelador como el clásico Mujeres que aman demasiado.
VINO PARA DUMMIES
15,49 €
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Si el lenguaje de los enólogos se te hace incomprensible e incluso un poco pretencioso, o la información de las etiquetas de las botellas te deja indiferente, necesitas este libro para reconciliarte con el universo del vino. Cuando te adentres en él, notarás cómo crece en ti una pasión que seduce y atrapa, y descubrirás infinitos matices y opciones íque todos los años cambian! No te agobies, Vino para Dummies te explica con calma todo lo que tienes que saber, de forma ordenada y muy clara, para que no te pierdas. Si ya tienes alguna idea sobre el tema, también encontrarás capítulos con consejos e información para el consumidor ocasional e incluso para los paladares más educados. ? ?Esto del vino es para esnobs?? íNada más lejos de la realidad! El vino ha sido siempre un patrimonio cultural popular y debe seguir siéndolo.? El secreto está en la cata? el gusto también se educa: saborear y disfrutar un vino es un acto muy personal, pero hay algunas técnicas básicas para analizarlo.?¿La carta de vinos de un restaurante te parece un enigma?? aprende cómo orientarte entre la inmensaoferta mundial de vinos.? España, tierra de vinos? conoce las distintas denominaciones de origen españolas (y del mundo).? Ya te ha entrado el gusanillo? descubre cuál es la mejor manera de ampliar y conservar tu colección.? Combinaciones perfectas? si sabes elegir el vino adecuado, también potenciarás los sabores y cualidades de la comida. íY de regalo una lámina antigotas para servir el vino!
ATRÉVETE A NO GUSTAR
16,40 €
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Atrévete a no gustar te mostrará cómo desatar todo tu poder interior para tener el valor ser tú mismo, enseñándote una forma de pensar profundamente liberadora que te permitirá desarrollar el coraje para cambiar e ignorar las limitaciones que nosotros y las personas que nos rodean nos han impuesto. Escrito en forma de diálogo entre un filósofo y un joven, al estilo socrático, este libro es un acercamiento al mundo del autoconocimiento y las enseñanzas de Sigmund Freud, Carl Jung y Alfred Adler al alcance de todos.
HIJO, TÚ VALES MICHO
14,57 €
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'Los padres suelen querer mucho a sus hijos y sin embargo los hijos suelen tener una autoestima baja. Si ocurre así es porque quererles es mucho para que se sientan valorados y satisfechos, pero no es suficiente para saber que su vida es importante.' '
MANDALAS DE ANIMALES
4,52 €
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Precioso y original cuaderno para colorear que desarrolla el gusto por los colores y estimula la creatividad de niños y adultos. Este tipo de cuadernos, de gran éxito en Francia y Reino Unido, son muy utilizados por adultos como herramienta para combatir el estrés. También son recomendados por profesores para ayudar al niño a relajarse y mejorar la atención y la concentración.
MÁXIMO RENDIMIENTO
13,66 €
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Vivimos en la era de la competitividad extrema, por lo que somos muchos los que deseamos saber cómo podemos mejorar nuestro rendimiento de manera eficaz y sin que nuestra salud resulte perjudicada. Las fórmulas que han reportado mayores éxitos a los expertos Steve Magness, entrenador deportivo de élite, y Brad Stulberg, experto en salud y consultor financiero, son tan sorprendentes como fáciles de llevar a la práctica: pasar un rato en compañía de los amigos, alternar periodos de trabajo intenso con etapas de descanso, crear ambientes distendidos, priorizar tareas, minimizar las distracciones o preparar adecuadamente el cuerpo y la mente para hacer frente a los desafíos que nos preocupan. Con inspiradores ejemplos de personalidades destacadas del mundo del deporte, las artes y los negocios, así como los últimos descubrimientos científicos sobre los factores cognitivos y bioquímicos que impulsan y mejoran la productividad, Máximo rendimiento nos revela los métodos más prometedores, éticos y revolucionarios para poder dar lo mejor de nosotros mismos, sea cual sea nuestro campo de interés.
APRENDE A ESCUCHAR TU CUERPO
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La salud suele depender de factores que podemos comprender y mejorar. Incluso en muchas ocasiones, podemos mejorar nuestra salud cambiando nuestros hábitos. Todo esta relacionado: la manera de caminar, de respirar, la postura o una mala oclusión dental son síntomas de algo más profundo, y pueden ser causa o consecuencia de problemas de salud. En este libro, Quim Vicent nos explica: í La importancia de una gestación y un parto correctos. í Cómo detectar problemas de manera precoz y evitar la sobrediagnosticación. í El valor del tratamiento integral. í Cómo envejecer bien. í Cómo alimentarse correctamente.
LOS MISTERIOS DE LO FEMENINO PARA HOMBRES Y MUJERES
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.Un método de empoderamiento y transformación para obtener una mayor conexión con nuestra esencia. .Basadas en diosas, arquetipos y símbolos de distintas culturas, las cartas de Isabella Magdala activan energéticamente nuestras energías sutiles y conectan con un estado vibracional interior. .Mucho más que un oráculo: un método de consulta y transformación interior que nos transportará a los lugares más profundos y sagrados de nosotros mismos. Isabella Magdala, la autora que está conquistando el mundo con nuevas percepciones de la sexualidad y el amor, pone en tus manos una de sus herramientas intuitivas más poderosas: treinta y tres cartas y un libro basados en su reconocido método Los misterios de lo Femenino para hombres y mujeres, para elevar la vibración de tu ser y abrir tu corazón. Desde un enfoque positivo, las cartas te ayudan a afrontar la vida con la confianza y el sentir que aportan las energías sagradas femeninas. Podrás emplearlas para formular preguntas concretas, para resolver situaciones prácticas, para recordar, olvidar, pedir un mensaje o trabajar a través de los sueños. Tanto en tiradas de consulta íque la autora denomina «llegadas»í como si decides meditar una carta en concreto o emplear su poder, su vibración activará campos sutiles que te devolverán al centro de ti mismo, para que vivas tu propia vida siguiendo los susurros del corazón.
MÍMATE, AMA TU CUERPO
16,39 €
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¿Amas tu cuerpo? Este libro práctico e inspirador te mostrará cómo cuidarte siendo amable contigo mismo y sin exigirte demasiado. Enseña el camino hacia una sensación de bienestar al comprender cómo amar, conectarse y cuidarse a uno mismo, en cuerpo y alma. La práctica de la bondad holística contigo mismo se basa en cuatro principios: Lo que haces, cómo te sientes, quién eres y adónde perteneces. Contiene ejercicios mentales y corporales para mantener tu energía y sugerencias para ayudarte a identificar lo que tú realmente quieres y te importa. La bondad contigo mismo es una herramienta espiritual valiosa para adoptar aquellos hábitos compasivos y saludables que puedes trabajar a diario y constituyen la base de tu verdadero bienestar. Es el libro antiídieta que te llevará a una vida más alegre y significativa.
NUDOS MENTALES
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En este nuevo libro, Stamateas presenta los nudos más frecuentes que todos hemos tenido, tenemos o tendremos en algún momento de nuestra vida.Palabras del autor sobre el libro:«Nuestra mente funciona las veinticuatro horas, permanentemente estamos pensando. La calidad de los pensamientos determina la calidad de nuestra vida. No podemos ir más lejos que los pensamientos que tenemos. Muchos de ellos son 'nudos mentales', ideas, creencias, que nos traen dolor, sufrimiento, limitación, angustia. A la mayoría de estos nudos mentales que todos tenemos solemos resolverlos por nuestra cuenta, algunos más rápido, algunos más lento, pero otros nudos mentales nos limitan y nos traen dolor durante mucho tiempo.En este libro, querido amigo, analizaré los treinta nudos más frecuentes que todos hemos tenido, tenemos o tendremos en algún momento de nuestra vida. No desarrollo mucho el nudo en sí, dado que es un pensamiento limitante, claro de entender, sino que pongo el énfasis en una idea para poder pensar de otra manera, ver el problema desde otro ángulo y así 'desanudarnos'.»
BAÑOS DEL BOSQUE
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El Baño de bosque, conocido con el término Shinrin Yoku en la cultura japonesa, es una plácida práctica meditativa que nos conecta con la naturaleza y su enorme potencial sanador. Aunque siempre podemos disfrutar de un baño de bosque con fines lúdicos, la práctica consciente del Shinrin Yoku, experimentada plenamente a través de los cinco sentidos, ejerce un asombroso efecto benéfico sobre la salud física, emocional y mental. Los sorprendentes estudios científicos que constituyen la base de esta obra muestran cómo la práctica del Shinrin Yoku fortalece el sistema inmune, gracias al pacificador efecto que ejerce previamente sobre el sistema nervioso parasimpático, y reduce los niveles de cortisol, una hormona directamente relacionada con el estrés. También nos descubren el apasionante papel de las fitoncidas, compuestos secretados por los árboles de forma natural cuando se sienten amenazados, objeto de estudio por parte de la comunidad científica por su curioso poder destructor de algunos agentes patógenos que constituyen una amenaza para la vida humana. No hay nada como la naturaleza para reconectar con nosotros mismos. Cuando nuestra vida se aleja de los ciclos naturales, nuestra fuerza vital disminuye. Afortunadamente, el antídoto está tan cerca de ti como el espacio silvestre que tengas más cerca de casa.
21 DÍAS EN SERENIDAD
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21 Días en Serenidad es un espacio de reflexión, de inspiración, retroalimentación y sensibilidad para reconectarte contigo mismo, con el Universo, con tu esencia, que es el amor que fluye desde ti hacia el mundo. Este libro te aportará un bálsamo de tranquilidad, un descanso en el día a día y la sensación de recibir una brisa de aire fresco, una señal de serenidad en un mundo apresurado.
LAS CINCO INVITACIONES
16,40 €
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Las cinco invitaciones es una estimulante lección sobre qué significa la vida y cómo la conciencia de la muerte nos puede acercar a nuestro verdadero yo. Como especialista del cuidado a pacientes terminales, Frank Ostaseski ha acompañado a muchas personas durante los momentos cercanos a su muerte. En este libro condensa las lecciones aprendidas a lo largo de su carrera y ofrece una inspiradora guía para vivir el aquí y el ahora, reconocer nuestras circunstancias, defectos y virtudes, aceptar a los demás, perdonar, confrontar nuestros miedos y prejuicios, liberarnos y dar paso a una transformación profunda de nuestra vida diaria. ?Frank comparte su sabiduría y compasión en estas páginas mágicas y cautivadoras.? JON KABATíZINN, AUTOR DE VIVIR CON PLENITUD DE LA CRISIS
TAO.EL CAMINO
15,49 €
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¿Por qué un curso de filosofía china clásica es de los más populares en Harvard? Porque este curso te cambiará la vida. Te descubrirá un sinfín de posibilidades que nunca creíste posibles. Las lecciones de cinco filósofos chinos clásicos (Confucio, Mencio, Lao Tse, Zhuang Zi y Xun Zi) siguen aún vigentes, desafiando nuestras ideas occidentales sobre cómo conseguir la felicidad. La conciencia de uno mismo se consigue, sorprendentemente, mirando hacia fuera. Las buenas relaciones, a través de los pequeños gestos. Puett nos enseña que razón y corazón están indisolublemente ligados y que no puede existir el uno sin el otro.
MUCHOS CUERPOS, UNA MISMA ALMA
9,09 €
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En este fascinante e innovador libro, el doctor Weiss revela cómo el contacto con nuestras vidas futuras puede transformar nuestra vida presente. El primer libro de Brian Weiss, famoso por descubrir la terapia de regresión a vidas pasadas, es ya un clásico del que se han vendido más de 200.000 ejemplares en España. El psiquiatra Brian Weiss cobró notoriedad internacional con su investigación sobre el poder curativo de la regresión a vidas anteriores, relatada en su célebre obra Muchas vidas, muchos maestros. En este libro, el autor nos muestra que lo que hagamos en esta vida influirá sobre nuestras reencarnaciones a lo largo del camino de evolución hacia la inmortalidad. Ésta es una obra revolucionaria, que ahonda en los descubrimientos del doctor Weiss sobre el pasado para transportar a sus millones de lectores hasta un futuro individual y colectivo de cuya creación son responsables ellos mismos. Por el camino, sus vidas quedarán transformadas profundamente y encontrarán más paz, más felicidad y soluciones a sus problemas.
LA CIENCIA DE LA LARGA VIDA
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La edad solo es un número. Unas personas envejecen más rápidamenteque otras;unos suben ochomiles con ochenta años mientras otros sonincapaces de subir al monte pasados los cuarenta. En la isla griega deIcaria la gente vive de media diez años más que en el continente y lo mismopasa en Okinawa, donde llegan a centenarias tres veces más personasque en el resto de Japón. Y es que envejecer y cumplir años son doscosas distintas y, aunque todos celebramos los cumpleaños a un mismoritmo, no todos envejecemos a la par.Valentín Fuster, a pesar de ser una eminencia, un médico de reputaciónmundial, nada puede hacer para frenar nuestra edad cronológica. Lo que sí puede hacer, y en este libro da prueba de ello, es ayudarnos aralentizar, frenar incluso, nuestro envejecimiento, incorporando a nuestravida ejercicios, rutinas y actividades, físicas y mentales, que retrasen almáximo desde los cambios más superficiales ?las arrugas, por ejemplo?hasta los celulares y neuronales. La ciencia de la larga vida nos descubre cuáles son los secretos dela longevidad y cómo se debe actuar para mantenerse siempre activo física,intelectual y emocionalmente. Es el arte de vivir más, pero, sobretod