Deportes

Introducción a la navegación astronómica
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A pesar del desarrollo de la navegación electrónica, en ocasiones ícuando los equipos electrónicos resulten dañados por falta de cuidado o simple exposición a la humedad y la salí es necesario seguir determinando la posición de la embarcación mediante observaciones de los astros utilizando un sextante, tablas y una calculadora. Por ello los expertos navegantes nunca se hacen a la mar sin la seguridad que el sextante y su buen uso proporcionan. La experiencia de Petar Franolic y Zoran Visekruna les ha permitido preparar un manual para aficionados a la vela y otros amantes del mar y la navegación que deseen descubrir los secretos de la navegación astronómica y dominar su teoría desde su propia casa en un corto período de tiempo. Concebido como manual de la Escuela de Navegación Astronómica a distancia de Yugoslavia, su claridad y su rigor permiten a cualquier tipo de lector sentar las bases necesarias para convertirse en un experto navegante.
A peu per l'Alta Garrotxa
13,24 €
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Aquest és un recull d'excursions on es pretén donar a conéixer la gran amplitud de l'Alta Garrotxa, un paradís natural aïllat i tradicionalment desconegut. L'obra está indicada tant per als qui vénen per primera vegada com per als qui ja han freqüentat aquesta terra aspra i de mala petja. El caminant, mentre tresca pels puigs i les valls de la contrada, visitará antics monuments románics i medievals d'inestimable válua i consensuat reconeixement históric i arquitectónic. També contemplará els llocs més emblemátics i discernirá, entre aquests recargolats paisatges, el llegat d'un testimoni d'époques passades plens d'anécdotes i successos que n'aniran explicant des d'aquestes págines.
El Garraf a peu
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Ningú no dubta que el Garraf és muntanya. Muntanya vol dir cims, excursions, vistes, alÇades, parets, camins... tot alló que un bon excursionista cerca, calÇat sobre les seves botes. Tanmateix, la gent 'del Garraf', ha de defensar sovint la validesa excursionista del massís. La gent del nord, del sud, i de terra endins, el veuen com l'exemple de l'efecte nociu que té, per a qualsevol espai natural, la proximitat a una gran urb. El Garraf ha estat históricament un terreny al servei de la gran connurbació urbana, d'on s'extrau la pedra, on es fa el ciment o s'aboquen les deixalles. Peró la gent del país viu el Garraf com l'indret que els ha ensenyat a estimar la muntanya, on han gaudit de la toponímia, on els han portat els seus grans. Sense rius ni verd, el Garraf es mostra al visitant tal i com realment és: un tros de terra salvatge, tan a prop i tan lluny de la nostra civilització. Masies i runes carregades d'história, terra de frontera, de pirates i contrabandistes, esperen ser descobertes, amb el merescut respecte, per caminants curiosos. Aquesta guia, a través de 15 itineraris ben diversos, ajudará a fer l'esperada descoberta. NOTA: En l'apartat 'Vols tastarílo ' trobareu els punts de ruta que aparéixen al llibre en format OziExplorer (UTM European 1979), ordenades segons el número de waypoint que apareix a la ressenya.
Basquetmania
16,44 €
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La história d'una carta lliurada en má a Drazen Petrovic a Zagreb, els moments difícils a les terribles pistes gregues, les vivéncies més emocionants al costat dels equips catalans a totes les Final Four, el record de l'inigualable Audie Norris, la veritable história del gran capitá Nacho Solozabal, el básquet femení, el de formació, el modest, el veritable significat de la paraula apostoflant...I és que vintíiícinc anys voltant pels camins del nostre básquet íel catalá, l'espanyol i l'europeuí donen per a molt. En aquestes págines, Jordi Robirosa ens descobrirá un munt d'históries i anécdotes desconegudes per als aficionats del básquet, i al mateix temps ens fará reflexions interessants sobre l'esport, les persones que hi participen i l'apassionant professió de periodista.
Excursions a peu pels castells del Penedès
11,97 €
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Aquest llibre combina tres activitats en un sol manual: una guia per llegir a casa, consultar davant un castell i usar durant una caminada. Es presenta com un catáleg de castells románics, torres de guaita, torres de defensa o alimares i masies fortificades alÇades entre el segle IX i el XIII. L'autor proposa 18 itineraris al voltant dels monuments, tot obrint una fitxa (en són 47). Totes les rutes es presenten per unes contacontes que van de castell en castell per explicar llegendes penedesenques, de manera que, a través dels textos, el lectoríexcursionista es fa una idea de la vida a la frontera del comtat, alhora que podrá conéixer de primera má l'entorn físic dels nostres avantpassats.
Marketing Deportivo
21,01 €
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Cuando se siente la necesidad de hacer las cosas de otra forma para solventar un problema, una situación o sencillamente para mejorar, se busca en libros, foros y demás lugares deseando encontrar aquellos mensajes que logren dar luz. Una experiencia contada por un amigo en un contexto distendido puede ser el mejor aliado. Esto es lo que hace 'Marketing Deportivo en 13 historias' por usted, contarle cómo idear o mejorar sus proyectos en el ámbito deportivo, uniendo la experiencia de los autores con la teoría y estudios más actuales sobre marketing en los servicios deportivos. Cómo promocionar u organizar un evento deportivo, cómo utilizar las redes sociales para posicionar su actividad, cómo evaluar el impacto de las acciones, qué mensajes utilizar para seducir a sus clientes o patrocinadores, cómo emprender o estudiar el mercado;así como los secretos de una campaña publicitaria, serán algunos de los contenidos que encontrará en 'Marketing Deportivo en 13 historias'.Prólogo 11 Capítulo 1. Conociendo el marketing mix de los servicios deportivos 13 1. Mis primeros pasos en marketing deportivo 14 1.1. Aprendiendo un nuevo lenguaje de profesionales 14 1.2. ¿Qué tiene de especial el marketing deportivo? 15 2. Descubriendo qué es el marketingímix y para qué sirve 17 2.1. Decisiones sobre el producto: el DNI de mi oferta 17 2.2. Decisiones sobre el precio: algo más que dinero 18 2.3. Decisiones sobre la distribución: los caminos de mi producto 19 2.4. Decisiones sobre la promoción: ¿Cómo comunico mi servicio al cliente? 20 Capítulo 2. Estudiando el mercado y gestionando el plan de marketing 23 1. Aprendiendo a conocer el entorno que me rodea 24 1.1. Emilio y su familiar centro deportivo 24 1.2. El estudiante que cambió la historia del centro deportivo 25 1.3. Trazando el camino para conocer a mi vecino 26 1.4. La encuesta que empezó a reflotar el centro de Emilio 28 2. Elaborando el Plan de Marketing 31 2.1. Sentándome a pensar 31 2.2. Punto de partida: ¿quién soy? 32 2.3. Punto de llegada: ¿a dónde voy? 35 2.4. ¿Cómo encontrar el lugar que te pertenece en el mercado? 36 Capítulo 3. Comunicación corporativa: dando valor a mi organización 39 1. Las empresas también saben comunicarse 40 1.1. Haciendo las cosas bien y dándolas a conocer 40 1.2. Integrando la comunicación dentro de la empresa: mirando al interior 42 1.3. Diseñando el plan de comunicación ideal 44 1.4. Mitos y errores más habituales en la comunicación corporativa 47 2. Dando valor a mi entidad 49 2.1. ¿Qué es dar valor y cómo se consigue? 49 2.2. ­Cuidado: todo comunica! 51 2.3. El correo electrónico: tu voz virtual 53 2.4. El teléfono: tarjeta de presentación de mi empresa 56 3. SOS: afrontando una crisis en la empresa 58 3.1. La crisis ha llegado, ¿qué hago? 58 3.2. Gabinete de crisis: elegidos para salvar el barco 59 3.3. Diseñando el plan de rescate 61 Capítulo 4. Los secretos para ser emprendedor@ 63 1. De profesión emprendedor@ 64 1.1. Quiero ser emprendedor@, ¿puedo serlo? 64 1.2. ¿Qué habilidades necesitaré? 65 1.3. Los mitos de ser emprendedor@ 66 2. De la idea al papel y del papel a la acción 68 2.1. Empieza por el qué 68 2.2. Sigue con el por qué, para qué, con quién y cuándo 69 2.3. El entorno de tu proyecto y cómo afrontarlo 71 2.4. La elección del tipo de empresa y el papeleo que conlleva 74 Capítulo 5. De la idea a la campaña 81 1. Mi primer trabajo como publicista 82 1.1. Conociendo a mi cliente 82 1.2. De la hoja en blanco a las primeras ideas 83 1.3. Objetivos claros, proyectos definidos 84 2. Ahora toca diseñar el cartel 85 2.1. El secreto de la sencillez 85 2.2. ¿Dónde ubicar cada parte para llamar la atención? 86 2.3. ¿Qué tipo de letra es la mejor? 88 2.4. ¿Y qué colores elijo para mi cartel? 89 2.5. Errores de novatos y formas de volver loco a un publicista 91 2.6. El toque final 91 Capítulo 6. Coaching deportivo: claves para el éxito 95 1. Mis primeros pasos para ser coach deportivo 96 1.1. Sumergiéndome en el mundo del coaching 96 1.2. ¿Qué cualidades debo tener para ser coach? 98 1.3. ¿Dónde puedo aplicarlo y qué debo saber de cada entorno? 99 1.4. Lo primero que debo saber para hacer coaching 99 2. Guiándote hacia tu meta 102 2.1. ¿Cómo es una sesión de coaching? 102 2.2. ¿Qué modelos existen para trabajarlo? 103 2.3. Mitos y errores más habituales 105 3. La relación mente y cuerpo 106 3.1. El papel de las emociones y el lenguaje no verbal 106 3.2. PNL: sabiendo cómo funciona la mente humana 107 3.3. Tu voz, postura y mirada te desvelan 108 Capítulo 7. Patrocinio deportivo: logrando aliados a tu proyecto 111 1. Descubriendo el patrocinio deportivo 112 1.1. ¿Qué es esto del patrocinio deportivo? 112 1.2. Un trabajo duro, pero rentable 113 2. Elaborando la estrategia de comunicación 115 2.1. ¿Por qué necesito un proyecto de comunicación? 115 2.2. Elaborando un dossier de patrocinio 116 2.3. ­Diferénciate y tendrás mucho ganado! 118 2.4. Llegó el momento de salir a pescar 119 Capítulo 8. Estrategias de persuasión en el ámbito deportivo 123 1. De técnico deportivo a excelente comercial 124 1.1. Allanando el camino de la entrevista 124 1.2. Cuando la cosa se complica 125 2. Cómo persuadir a la otra persona 127 2.1. Convenciendo mediante el compromiso 127 2.2. Convenciendo mediante la coherencia y la sensación de escasez 128 2.3. Convenciendo mediante la reciprocidad 129 2.4. Convenciendo mediante la necesidad de validación social 130 2.5. Convenciendo mediante la simpatía 131 2.6. Convenciendo mediante la autoridad 132 Capítulo 9. Evaluando el impacto de las inversiones en el deporte 133 1. El ABC del impacto publicitario 134 1.1. ¿Qué es medir el impacto publicitario y para qué sirve? 134 1.2. Las razones de saber lo que hago 136 1.3. KPI's: conociendo los indicadores de mi desempeño 138 1.4. Tanto sales, tanto vales 141 2. Valorando mi presencia en los medios 145 2.1. Clipping de medios: controlando apariciones 145 2.2. ¿Se pueden medir los actos presenciales? 148 2.3. La fórmula para medir cada caso 151 2.4. Presentando el informe ideal de impacto 154 Capítulo 10. Las TIC's al servicio del marketing deportivo 157 1. Aprender a sobrevivir con las TIC's 158 1.1. Por dónde empezar 158 1.2. Tu marca en internet 159 1.2.1. Tu marca =Tu dominio 159 1.2.2. Tu marca en redes sociales 159 2. Metidos en faena. Desplegando servicios 162 2.1. Tu oficina en la nube 162 2.1.1. Google Apps 162 2.1.2. Zoho 163 2.1.3. Otros servicios 163 2.2. Tus redes básicas 163 2.2.1. Facebook 163 2.2.2. Twitter 164 2.2.3. Redes de nicho 165 2.2.4. Netiqueta: ya te lo decía tu abuela 165 2.3. Comunicándote con tus clientes y conociendo lo que opinan 166 2.3.1. Sé tú mism@ 166 2.3.2. Conociendo lo que opinan de ti 167 2.3.3. Ponte guap@ 2.0 168 2.3.4. ¿Y si la lío parda, qué? Afrontando una crisis en medios sociales 168 Capítulo 11. Atendiendo al cliente y gestionando sus quejas 171 1. Aprendiendo a atender a mi cliente 172 1.1. ¿Qué es esto de atención al cliente y para qué sirve? 172 1.2. Beneficiarios de una buena atención y factores que intervienen 173 2. Gestionando las quejas 176 2.1. ¿Sugerencia, queja o reclamación?: ¿aliados o enemigos? 176 2.2. ¿Quiénes se quejan y cómo favorecer que lo hagan? 179 3. Fidelizando a mi cliente 182 3.1. Quien tiene un cliente tiene un tesoro 182 3.2. ¿Cuánto vale un cliente? 183 3.3. Clasificando el perfil de los clientes 184 3.4. Beneficios de la fidelización 186 3.5. ¿Por qué pierden clientes las empresas? 187 Capítulo 12. Diseñando el protocolo de un evento deportivo 189 1. Descubriendo el concepto de eventos deportivos 190 1.1. ¿Existe una clasificación de los eventos deportivos? 190 1.2. ¿Qué me pregunto antes de organizar un evento? 191 1.3. Describiendo las áreas más importantes: 192 1.3.1. Area de marketing 193 1.3.2. Area económicaílegal 193 1.3.3. Area logística y técnica 194 1.3.4. Area de infraestructura e instalaciones 195 2. Diseñando el protocolo de organización de un evento deportivo 197 2.1. Preguntas y respuestas sobre protocolo deportivo 197 2.2. Momentos CCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCC CCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCC
Guia completa del fitness y salud
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Escrito por un pionero en el campo de la puesta en forma. Explica de modo sencillo cómo el organismo responde a la actividad física, por qué ésta es importante para la salud y cuáles son las ventajas de mantenerse físicamente activo.
Manual del entrenador futbol
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En un deporte como el fútbol es imprescindible la figura del entrenador, éste es la pieza clave que hace posible que el partido de cada semana se lleve de una manera u otra en función de los intereses del equipo. La atención y expectación estará sobre el terreno de juego, la pelota, los jugadores y el árbitro, pero él moverá los hilos desde la sombra para llevar por buen camino a su equipo, será el gran ordenador gris que controlará todas las vicisitudes del juego. El fútbol es un deporte que a pesar de su importancia y popularidad, todavía carece de unos sistemas eficaces de seguimiento, control y evaluación estadísticas, como poseen otros deportes de equipo. Este libro es una obra que ofrece una serie de soluciones prácticas para resolver estas carencias en el difícil arte de la dirección de un equipo. En este trabajo se aportan un conjunto de recursos e instrumentos para el seguimiento, control y evaluación de las múltiples variables que afectan a un equipo en sus diversas facetas que creemos han de ser de gran utilidad para el entrenador. De hecho, esta obra es un trabajo original y constructivo, pensado por entrenadores para los entrenadores, que cubre sin lugar a dudas un importante vacío en la bibliografía futbolística. Este original y práctico libro se inicia con un capítulo introductorio 'El fútbol en clave antropológica' a cargo del profesor de 'historia y sistemas de las actividades física y el deporte' del INEF de Lleida, Javier Olivera Betrán. A continuación, la obra se estructura en dos grandes apartados, la parte teórica es introductoria de temas como: la preparación física, las cualidades motrices básicas y la preparación técnico táctica, este último trabajo con la colaboración de Claudio Barrabés Naval, licenciado de E.F. y estudioso del fútbol. La parte práctica constituye una auténtica guía práctica del entrenador de fútbol, en donde se ofrecen instrumentos eficaces de seguimiento y evaluación del equipo en el entrenamiento y en los partidos: planillas, cuadros estadísticos, hojas de observación, así como los tests de control del estado de forma de los jugadores. El autor, Antonio Gomà Oliva, es licenciado en Educación Física y entrenador de fútbol profesional.
Zinedine Zidane
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¿Es Zidane el quinto grande de la historia del fútbol? Partidos y títulos hubo muchos en la carrera de Zidane. En estas páginas se hace un repaso de todos ellos, aderezados con testimonios de algunos de sus entrenadores y compañeros, como Deschamps, Lippi, Blanc, Del Bosque y Roberto Carlos. Pasen y lean. Y decidan por ustedes mismos si Zidane es, como muchos creen, el quinto grande
La importancia del core en el rendimiento del ciclista
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Las rutinas de fuerza de este libro te ayudarán a desarrollar potencia y rendimiento en la bicicleta. Mejorarás tu equilibrio, coordinación y resistencia muscular sin añadir masa muscular no deseada. No necesitas gimnasio, ni equipamiento especial. Con las sencillas rutinas de ejercicios para el core propuestas, eliminarás desequilibrios musculares y dolores persistentes derivados de lesiones. Mantendrás la potencia sin levantarte del sillín, escalarás con más fuerza y reducirás la fatiga al fi nal de un largo recorrido. La importancia del core en el rendimiento del ciclista incluye: í 45 ejercicios para la fuerza de la zona media í 5 ejercicios de calentamiento dinámico í Planes de entrenamiento en 3 niveles, de principiante a profesional í Ejercicios para desarrollar la fuerza, la resistencia y el equilibrio í Remedios para el dolor de espalda, de hombros y de cuello í Sesiones de entrenamiento para mejorar la escalada ciclista y la potencia sin levantarse del sillín. Los ejercicios para la zona media de Tom Danielson son esenciales para montar con mayor fuerza y no requieren mucho tiempo. Y lo mejor de todo: potenciarán tu rendimiento en la bicicleta y prolongarán tu carrera como ciclista. TOM DANIELSON («Tommy D») es uno de los ciclistas profesionales americanos más destacados. En 2006, mientras corría para el equipo Discovery, ganó la extenuante etapa 17 de la Vuelta a España. Debutó en el Tour de Francia en 2011 y quedó en el noveno puesto, siendo el estadounidense mejor clasifi cado en la general. ALLISON WESTFAHL, fisióloga del ejercicio, tiene un máster en ciencias del ejercicio y múltiples certifi caciones otorgadas por la Academia Nacional de Medicina Deportiva y el organismo federativo estadounidense de triatlón (USA Triathlon).
LA pasió de Fausto Coppi
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El 2 de enero de 1960 una trágica noticia sacudía a Italia entera y reverberaba por todo el planeta ciclístico: acababa de fallecer Fausto Coppi, el campionissimo, el mito viviente, el mejor deportista italiano de la posguerra, víctima de una fulminante enfermedad que puso fin a su vida en apenas una semana. Tenía 40 años recién cumplidos. Adornado con cinco Giros, dos Tours, cinco vueltas a Lombardía, tres MiláníSan Remo, una ParísíRoubaix, un campeonato del mundo y el récord de la hora, entre muchas otras victorias, su palmarés quedó inigualado hasta la llegada del Caníbal Merckx.
Fútbol &ampampampampampampMente
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A través de casos prácticos de grandes jugadores y entrenadores (Maradona, Zidane, Guardiola, Messi, Casilla, Simeone, Mourinho...) este libro explora las dificultades que han superado en el campo y en sus vidas.Los autores muestran la manera en que las estrellas del fútbol hubieran podido desarrollar mejor sus extraordinarias capacidades para resolver las adversidades del campo de juego con técnicas mentales profesionales.
Pep guardiola: la metamorfosi
17,26 €
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Aquest llibre retrata la metamorfosi que ha viscut a Alemanya el nou entrenador del Manchester City. El futbol alemany ha provocat importants canvis en Pep Guardiola, que ha captat nous conceptes i idees i els ha incorporat al seu model de joc;model que conserva els fonaments essencials, peró amb variants i modificacions fruit del canvis que Alemanya ha provocat en Guardioles. les adversitats superades, les noves idees que enriqueixen el seu model de joc i el gran desafiament que afronta amb el Manchester Citi. Martí Perarnau ha conviscut tres anys amb Guardiola i el seu cos técnic a Munich i narra amb detall la subtáncia d'aquesta transformació. Pep és avui dia millor entrenador perqué el seu catáleg táctic és més variat, menys dogmátic i més ecléctic fins al punt d'haver introduït canvis fonamentals en la forma de treballar i en la seva metodologia. La descripció dels ambiciosos objetius táctics, estratégics i competitius que ha plantejat a Manchester.
LA CINTA
12,33 €
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Sostener la Cinta es dejarse llevar por una estrella fugaz, sujetar a un funambulista, retener a un ratón por la cola, o agarrar a una serpiente por la lengua....
MINI TIMMY 1
8,18 €
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íUna divertida colección creada por el futbolista TIM CAHILL para los pequeños aficionados al deporte rey! Timmy está deseando jugar en el equipo de fútbol de su colegio. Pero hay un problema... Como es un poco bajito, todos le pasan por encima para quitarle la pelota. íNecesita crecer un montón cuanto antes! Y entonces, cuando más falta le hace..., íTimmy descubre que tiene una INCREÍBLE habilidad para jugar al fútbol!
LA BIBLIA DEL HIIT
14,57 €
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El HIIT (High Interval Training o entrenamiento interválico de alta intensidad) es la tendencia número uno y se está convirtiendo rápidamente en el método principal para mejorar el rendimiento cardiovascular y desarrollar en un tiempo record un cuerpo prefecto. Además de brindar consejos esenciales sobre cómo ponerse en forma.
CARTAS DE SECUENCIAS DE YOGA
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Cada carta de este mazo está dedicada a una de las ciento veinticinco asanas. Su objetivo es fomentar tu creati­vidad a la hora de preparar tus clases de yoga. Siguiendo las principales secuencias descritas en este libro y en sus prácticas fichas, tu plan de entrenamiento y relajación será equilibrado y efectivo. Se han tenido en cuenta las interrelaciones de asanas, pranayamas y meditaciones, sin perder de vista, en ningún momento, que el orden en que practicamos las secuencias es de vital importancia. Este enfoque busca honrar la diversidad de las personas que practican yoga, de manera que puedan avanzar a través de las secuencias que sean más significativas para ellos en cada etapa del proceso.íYa puedes comenzar a experimentar tu nueva rutina de yoga con estas útiles cartas! Ejercita tu imaginación creativa, aplica tu experiencia y tus conocimientos y ídisfruta
L'Alta Vall de Cardós
11,24 €
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Situada a l'extrem nord del Pallars Sobirá, la vall de Cardós és una de les més importants d'aquesta part dels Pirineus. Molt menys concorreguda que altres valls veïnes, l'alta vall de Cardós está formada per diverses valls secundáries, i hi destaquen per la seva importáncia la de Tavascan i la de Lladorre, indrets on hi ha muntanyes tan altes i importants com el pic de Sotllo, el pic dels Guins de l'Ase, el pic dels Estanys, el pic de Certascan, el pic de MontíRoig, el pic de Ventolau, el pic dels Tres Estanys o el pic de Campirme. Aquesta guia d'ascensions, travessies i escalades de dificultat baixa vol donar a conéixer aquest bell i entranyable indret del Pirineu de Lleida, una veritable joia de muntanyes salvatges i terres altes en estat pur.
El Garraf en BTT (segona edició)
9,78 €
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Els 15 itineraris que proposa aquest llibre circulen per l'interior de set poblacions de la vessant oriental del massís del Garraf ííSitges, Sant Pere de Ribes, Olivella, Olesa de Bonesvalls, Begues, Gavá i Castelldefelsíí, i cinc més en la vessant occidental ííVilanova i la Geltrú, Cubelles, Canyelles, Castellet i la Gornal i Sant Miquel d'Olérdolaíí. Aixó vol dir que l'ámbit del llibre inclou tres comarques: l'oest del Baix Llobregat, tot el Garraf, i alguna incursió pel sud de l'Alt Penedés, en un perímetre que va de Cubelles a Sitges, Castelldefels i Gavá, Begues i Olesa de Bonesvalls, i Olivella. En total, 15 rutes per fer en bicicleta de muntanya plenament combinables, retallables o ampliables que permetran descobrir un paisatge eminentment rocallós, amb un relleu forÇa vertical i amb una vegetació característica de pinedes que han substituït les alzines, margalló i máquia de garric. Un paisatge feréstec, árid i espectacular.
Vela ligera, técnicas y sensaciones
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Todos los que han pasado por «La escuela de vela ligera» hablan de ella con emoción. No hay nada mejor para aprender a navegar que la vela ligera. Para poder manejar estas pequeñas embarcaciones ligeras y de vela, es necesario asociar las capacidades técnicas (manejo preciso, realización de maniobras impecables, etc.), a numerosas sensaciones (carena que se desliza sobre el agua, vela que se estremece, escota que se tensa o amolla, variaciones de asiento...). La riqueza de la práctica en embarcaciones de deriva resulta del hecho de que todos los fundamentos de la navegación a vela están presentes, y se imponen a los navegantes. Las reacciones a que se ven sometidas este tipo de embarcaciones, obligan a anticiparse a las mismas y a tener en cuenta de forma simultánea e intuitiva un gran número de advertencias. Esta obra se dirige a los navegantes de estas embarcaciones, así como a los adeptos de las regatas en monotipos, cuyas características cada vez se asemejan más a la vela ligera. Además de la mera capacidad de indicar lo que va bien, este libro permitirá a todos los practicantes observar y analizar mejor, establecer teorías, y poner en práctica técnicas eficaces.
25 excursions pel Front del Pallars
12,15 €
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El marc geográfic de l'obra és el Front del Pallars de la Guerra Civil espanyola, que es va mantenir durant vuit mesos de l'any 1938. La línia de front va des de la frontera amb FranÇa, a l'alÇada de la muntanya del Montíroig, fins a la desembocadura de la Noguera Pallaresa al Segre. La passió per la muntanya de l'autor el dugué a cercar restes dels combats en aquest espai concret i arribá a la conclusió que hi ha un immens patrimoni bél·lic que és a punt de malmetre's enmig de l'oblit. El recull de vestigis bél·lics presentats, que no és exhaustiu, pretén aplegar aquells que podien oferir més interés muntanyenc. Els recorreguts són descrits de sud a nord seguint la línia del riu. L'autor considera ben justificada la descoberta d'aquests vestigis que ens permeten aprofundir en la nostra história i, alhora, endinsarínos en el marc geográfic d'uns paratges amb molt d'interés excursionista. Cal conéixer el llegat bél·lic per recordar la tragédia que suposa qualsevol guerra i orientarínos per encaminar els nostres passos en la recerca d'un món en pau.
La Educación F¡sica
10,05 €
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Se ofrece una perspectiva de la Educación Física desde su aparición en el pasado próximo, su evolución según las diversas tendencias hasta los posibles enfoques en un futuro inmediato. Se justifica su papel, importancia y sus intencionalidades en el sistema educativo. La Biblioteca Temática del Deporte es un instrumento de información, complemento y soporte para el conocimiento y desarrollo de la actividad física y el deporte. Está orientada a resolver de forma didáctica y con mucha ilustración íademás con páginas en colorí los principales temas que se abordan en la educación física y el deporte. Gracias a su presentación didáctica, a la sencillez del lenguaje y a la rigurosidad de su contenido, dispone de una versatilidad que permite su utilización tanto como un instrumento de carácter divulgativo como técnico. Sus gráficos, dibujos y fotografías le añaden un mayor grado de vistosidad. Como biblioteca básica, debe estar presente en las bibliotecas de todos los centros escolares y de formación de profesores y técnicos. Como libros independientes constituyen obras con entidad propia válidas para el público en general, así como para expertos en diferentes ámbitos de la actividad física y el deporte.
Nudos nauticos
5,94 €
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Nudos náuticos se publicó por primera vez en inglaterra en 1953;desde entonces, este apreciado libro de consulta ha sido utilizado por miles de navegantes de todo el mundo. Esta nueva edicion ha sido completamente revisada para actualizarla y adecuarla a los materiales modernos. í Esplendidas fotografias a todo color muestran la realizacion de cada nudo. í Referencias a los modernos materiales y a sus propiedades. í Comprende nudos, vueltas, vueltas de cabo, gazas, falcaceaduras, ligadas y mucho mas.Una copleta guía de bolsillo pensada para todos los que deseen trabajar con cabos.
Tecnica de la combinacion de mate
21,01 €
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Un estudio exhaustivo sotre tramas, mecanismos y combinaciones de mate. Magníficas combinaciones y jugadas maravillosas de grandes maestros. 790 combinaciones comentadas y analizadas. 324 posiciones para resolver, de diferente dificultad. 172 figuras con modelos de mate.
Fisiologia del ejercicio
90,43 €
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Fisiología del ejercicio. Teoría y aplicación a la forma física y al rendimiento ofrece una sólida base teórica y de investigación con un enfoque práctico. Esta obra enseña a aplicar los conceptos clave a situaciones del mundo real, ya sea en el laboratorio, en un gimnasio, jugando en el campo o en un centro de atención sanitaria. El libro abarca, a través de sus tres partes, desde el estudio general de la fisiología del ejercicio, pasando por la fisiología de la salud y la condición física hasta llegar a la fisiología del rendimiento.
La frontera invisible. Ed. especial
20,01 €
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PERQUE SOM HOMES FORJATS EN SOMNIS;PERQUE, SI NO SOMIEM, ESTEM MORTS. Tres homes i una muntanya;tres homes i una aventura impossible. Una expedició al Nepal més indómit, el dels horitzons més llunyans i els pics més remots, amb escalades inversemblants, descensos intrépids, reptes, riscos, perills i decisions a vida o mort. Una expedició que és alhora una recerca, una evasió i un retrobament, en qué les emocions es multipliquen i els sentiments es viuen a flor de pell;on les paraules, els silencis i els records adquireixen noves profunditats. Amb humilitat i senzillesa, Kilian Jornet ens convida a córrer, a anar més enllá i a atrevirínos a explorar la frontera invisible que separa la tristesa de la felicitat, la vida de la mort.
Sin aparatos
7,26 €
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Fitness y entrenamiento para practicar en casa.Mas de 100 ejercicios que cubren todos los grupos musculares, incluyendo programas de calentamiento y estiramiento.Ejercicios con fotografias de los pasos e instrucciones de facil comprension.
Razones para correr
9,42 €
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Correr es una de las actividades físicas más saludables, está de moda y se encuentra al alcance de todo el mundo. El nuevo libro del doctor Campillo enseña cómo correr de manera saludable y sin riesgo de lesiones, qué comer y cómo prepararse para los distintos tipos de carreras. «Razones para correr es el reflejo de mi experiencia como médico, investigador y corredor. Es un manual sencillo y práctico que quiero compartir con las personas interesadas en correr de una manera saludable. Confío en que practicar esta actividad deportiva les ayudará a obtener la mayor cantidad de salud y de felicidad. Este no es un libro de planes de entrenamiento para obtener marcas deportivas, aunque hay muchas páginas dedicadas a este fin. Tampoco es un tratado de fisiología del deporte. Aquí solo se expondrán aquellos conceptos estrictamente indispensables para comprender cómo correr con salud. Al fin y al cabo, el objetivo es incorporar el correr con eficacia y seguridad a nuestra actividad diaria y así ganar la carrera de nuestra salud y de nuestra felicidad.» Dr. José Enrique Campillo
El Celta no tiene la culpa
6,39 €
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Vigo, el colegio de curas, Galicia en el franquismo, la disidencia a contracorriente como filosofía de vida, periodismo, literatura, la sombra del padre y la sombra de Pessoa. El estadio de Balaídos como catedral de una religión perdida. Una memoria descarnada y tierna. Un delicadísimo ejercicio literario.
Cristiano ronaldo
13,70 €
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Mejor libro de fútbol del año 2016 en los Cross Sports Book Awards. CRISTIANO RONALDO es sin duda uno de los más grandes futbolistas de todos los tiempos, sin embargo, a pesar de su éxito en el terreno de juego, ha sido y sigue siendo o
CÉSPED DEPORTIVO
29,23 €
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A lo largo de las dos últimas décadas se han producido cambios trascendentales en la actividad de los profesionales de las superficies deportivas de hierba natural. El uso generalizado de los tepes, la aprobación de normas técnicas relativas a los sistem
FUNDAMENTOS DE BALONCESTO
18,22 €
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Para aprender baloncesto practicándolo Con este libro se aprende practicando. Las secuencias de instrucciones y las fotografías detalladas nos guiarán para aplicar las técnicas y tácticas del juego: tito interior y tiro exterior, pases, dribbling, defensa, rebotes, etc. Además de los elementos básicos, este manual ofrece el material didáctico para aumentar nuestro repertorio de destrezas y usar esas tácticas para mejorar los resultados en los partidos. Incluye más de 100 de los mejores ejercicios para perfeccionar el juego y mejorar el rendimiento. Contiene todo lo necesario para aumentar el conocimiento del juego, de las estrategias ofensivas y defensivas, y de las jugadas de eficacia probada. Este libro es la mejor forma de aprender los aspectos básicos en menos tiempo. Es la única guía que enseña las destrezas y a amar el juego.
MINI TIMMY 2
8,18 €
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íUna divertida colección creada por el futbolista TIM CAHILL para los pequeños aficionados al deporte rey! El trabajo duro de Timmy ha merecido la pena. Es una estrella en el equipo de fútbol de su colegio íy el entrenador lo nombra titular! Pero también aumenta la dificultad... Los rivales son más rápidos y fuertes y el nivel es mucho más alto. Timmy deberá seguir entrenando un montón, y si llega a presentársele alguna oportunidad de brillar, ítendrá que aprovecharla!
CORRER SIN LESIONES
14,57 €
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Correr sin lesiones ayudará a los corredores a entender su cuerpo, a identificar sus puntos débiles y a desarrollar una prevención natural contra las mismas. El libro nos habla de los problemas más comunes de pie, tobillo, pierna, rodilla, cadera y pelvis e incluye ejercicios válidos para todos los niveles. Un libro imprescindible para corredores de todas las categorías.
TORMENTA BLANCA
18,72 €
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en la sala de trofeos del bernabéu, el botín de un siglo de éxitos se ofrece al público como testimonio indiscutible de cómo los conquistadores del fútbol han arrastrado por el barro al resto del planeta fútbol. han ganado 33 títulos de liga, 13 copas de
OPEN
18,09 €
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Siendo un bebé, le pusieron una raqueta de juguete en la mano. Desde entonces, Agassi no ha hecho otra cosa que golpear pelotas de tenis. Su padre, obsesionado por convertirlo en un astro del deporte, construyó una máquina que disparaba 2500 pelotas al día contra el pequeño Andre. Escrita por el Pulitzer J. R. Moehringer, Open es la semblanza a corazón abierto de Andre Agassi, que en estas memorias se muestra tal como es: un hombre que debió enfrentarse a las presiones de su familia, de la fama, pero que siempre conservó el valor de la amistad y un sentido altruista de la vida. En esta cautivadora autobiografía, Agassi revela, con sentido del humor y ternura, una vida definida por la contradicción entre un destino impuesto y el anhelo por complacer a quienes lo han sacrificado todo por él.
Apuntes sobre la igualdad de género
10,96 €
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Este nuevo número quiere ser una aportación más a la lucha por la igualdad de género e intenta dar voz a todas esas mujeres y colectivos que día tras día luchan por sus derechos y los de sus conciudadanas. Este número nos muestra situaciones, acciones pos
Les ascensions de Verdaguer al Pirineu
13,61 €
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Entre els anys setanta i vuitanta del segle xix, el poeta i escriptor Jacint Verdaguer va atényer alguns dels cims més emblemátics del Pirineu. Especialment durant les dues travesses realitzades els estius del 1882 i el 1883 mentre preparava l'obra Canigó, va endinsaríse en una aventura muntanyenca extraordinária sovint no prou coneguda, on entre d'altres va pujar als cims del Canigó, l'Aneto o la Pica d'Estats. Amb l'afany d'identificar els recorreguts i les ascensions, entre els anys 2003 i 2005 es va realitzar un treball de recerca per la serralada pirinenca. Es fruit d'aquesta feina que es presenta la següent guia de muntanya;per tal que els interessats, mitjanÇant la descripció de 29 itineraris principals acompanyats de les notes, ressenyes, poemes i altres referéncies que Mossén Cinto ens va deixar de cada recorregut, puguin resseguir i aproparíse a les agosarades i fascinants passes del poeta catalá pels cimals del Pirineu
Patrón de embarcaciones de recreo
21,47 €
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De forma clara y sencilla, con la experiencia que dan muchos años de dedicación a la enseñanza de la náutica, Pep Bermejo ha volcado en este manual todos los conocimientos necesarios para ajustarse al programa oficial, más otros muchos que ayudarán al alumno a tener una comprensión de los diferentes temas con los que tendrá que enfrentarse a lo largo de una vida de navegante, convirtiendo de esta manera, lo que no dejaría de ser un manual más, en un verdadero libro de consulta que, al margen de permitirnos aprobar un examen, nos ayuda a conducir barco y tripulación a buen puerto.Este libro consigue convertir un texto de estudio en un ameno tratado de navegación. Edición ampliada y adaptada a los nuevos programas de estudio.
Golf
2,70 €
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El golf es un deporte apasionante que cada día cuenta con más adeptos. Este libro está dirigido a los jóvenes que desean iniciarse en el juego o perfeccionar su técnica. Prácticos consejos acompañados de instructivas fotografías para hacer un recorrido por las claves de este deporte: el equipo, el uso de los palos, el swing, la técnica de cada golpe, las reglas... ­Conoce con este libro el apasionante mundo del golf profesional!
Programa de iniciacion al tai chi. libro y dvd
18,22 €
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El Tai Chi es una antigua forma de ejercicio meditativo que comenzó en China como arte marcial. Se ha desarrollado con el paso de los siglos y hoy lo practican millones de personas de todo el mundo para mejorar y mantener su salud. Es fácilmente reconocible por sus elegantes y cautivadores movimientos. Con una detallada introducción a los movimientos que ocnstituyen la forma tradicional y más de 100 fotografías a todo color, Programa de iniciación al Tai Chi guía gradualmente a los principiantes a través de la serie de ejercicios que pueden realizarse en casa fácilmente. El DVD Programa de iniciación al Tai Chi constituye una sólida base para un aprendizaje más avanzado.
Esqui, rendimiento y emocion
15,53 €
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El deporte nos proporciona una gran cantidad de estímulos y emociones de muy diversa naturaleza y, si somos capaces de reconocerlas e interpretarlas adecuadamente, conseguiremos sin duda mejorar nuestro rendimiento. En su constante evolución, el entrenamiento moderno del esquí ha ido cambiando su perspectiva biomecánica y 'tecnicista' para centrarse en las sensaciones y en cómo interactuamos con el medio en el que nos movemos. Esta toma de conciencia de cómo percibimos nuestro propio cuerpo al desenvolverse en el entorno, ha supuesto el desarrollo de técnicas más depuradas, menos lesivas y, naturalmente, un empleo más eficiente del material de esquí actual. En nuestro primer libro, Esquiar con los pies, propusimos un método para aprender mejor focalizándonos en lo que pasaba bajo nuestras piernas. Más tarde, en Esquí moderno aplicado a la montaña hablábamos de las fuerzas externas y de cómo fundirse con ellas para esquiar con mayor seguridad y menor gasto de energía. Esta tercera parte de la trilogía viene a completar a los dos trabajos anteriores, dando una descripción detallada de la técnica moderna en la pista, lo baches, los saltos y el fuera de pista, y exponiendo un método para mejorar el rendimiento ―a todos los niveles―centrándonos en lo que sentimos al esquiar, enseñándonos a reconocer los estímulos que percibimos y mostrando cómo adiestrar nuestro aparato sensorial a medida que progresamos física y técnicamente. Todo ello, sin olvidar que lo que vamos a buscar a la montaña es, por encima de todo, el genuino placer de practicar una actividad física en la naturaleza. Que el rendimiento y la emoción, el placer y el nivel de actuación vayan unidos no es casual, sino algo dispuesto por nuestra propia fisiología para impulsarnos a explorar nuestras posibilidades en el medio en el que vivimos. En este libro añadimos al estudio de la técnica ese nuevo factor, las sensaciones y las emociones que van unidas a ellas, como uno de los elementos indispensables en la enseñanza moderna del esquí.
Vendajes funcionales en el deporte. Taping.
9,09 €
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Todo el entorno físicoídeportivo ya conoce la ventaja de los vendajes funcionales sobre el reposo absoluto. Esta es evidente: la actividad metabólica del área implicada puede mantenerse a un nivel elevado, evitando los productos de desecho indeseados del tejido muscular. La mayoría de las actividades deportivas pueden incluso continuarse, mientras se siguen los consejos de un médico. Los usos principales de los vendajes funcionales en el deporte (Taping) son la protección, la descarga y el soporte selectivos. En el caso de que existan lesiones evidentes, la limitación deliberada de la movilidad articular puede ayudar a evitar lesiones posteriores. Esta guía de Vendajes funcionales en el deporte. Taping muestra las principales aplicaciones de estos vendajes, y el modo de hacerlos paso a paso en manos, brazos, pies, piernas y tronco. También se destacan medidas adicionales, tales como la protección de la piel.
1001 ejercicios y juegos de calentamiento
21,01 €
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El calentamiento es un apartado que, dentro de la sesión de educación física, cualquier entrenador, monitor, educador, etc., debe contemplar. Los errores en el desarrollo del calentamiento provocan el riesgo de lesiones y/o no poder conseguir los objetivos marcados en dicha sesión por la carencia de una correcta predisposición física y psicológica.El objetivo de este libro es dar a conocer los beneficios de un correcto proceso de calentamiento y ayudar a mejorar la estructura de la sesión de actividad física.El libro, que se divide en cinco grandes apartados, contempla en el primero el concepto y los diversos métodos de calentamiento existentes, incluyendo una propuesta de estructuración en el proceso de calentamiento. El segundo apartado establece la relación del calentamiento con la estructura de las diferentes actividades fisicodeportivas, estableciendo una clasificación que describe la totalidad de las actividades fisicodeportivas. El tercer apartado se centra en los aspectos biofisiológicos y psicológicos del calentamiento según el desarrollo madurativo.El cuarto apartado muestra la perspectiva didáctica del proceso de calentamiento, incluyendo la vuelta a la calma;y el quinto apartado, la sección práctica, con los 1001 ejercicios y juegos de calentamiento.Cada ficha incluye la actividad, los objetivos, la descripción del ejercicio, la carga del ejercicio y las variantes.
Messi: su asombrosa historia
5,43 €
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Esta es la cautivante historia de Lionel Messi, la leyenda internacional del fútbol, desde su primer contacto con el balón en las calles de Rosario, Argentina, hasta su primer gol en el Camp Nou de Barcelona. Messi: su asombrosa historia nos ofrece la fascinante aventura de un muchacho nacido para practicar el más hermoso de los deportes y destinado a convertirse en el mejor jugador de fútbol de todos los tiempos.
Entrenamiento deportivo
24,23 €
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Este libro se ocupa de cómo mejorar la rutina del entrenamiento y de cómo preparar a los deportistas de manera más satisfactoria para alcanzar el rendimiento máximo a través del entrenamiento por periodización en bloques. El autor presenta los orígenes del entrenamiento y los conceptos básicos relacionados con la preparación de los atletas proporcionando, al lector, los fundamentos de la teoría del entrenamiento. Luego, introduce el diseño de los programas de entrenamiento, describe los tipos y la estructura del entrenamiento, la secuencia y la compatibilidad de los diferentes ejercicios y la recopilación de las series de entrenamiento diario. Asimismo, explica cómo diseñar microciclos de entrenamiento de diferentes tipos y analiza los mesociclos de acumulación, transmutación o realización. Por último, dedica dos capítulos al aumento del rendimiento. El Profesor Dr. Vladimir B. Issurin trabaja como coordinador científico y profesional en el Departamento de Deporte de Elite del Comité Olímpico Israelí en el Wingate Institute. Licenciado en Ciencias del Deporte y doctorado en fitness motor acuático y técnica de movimientos para nadadores por la Leningrad Sport University (1963í1972);y estudios de posdoctorado sobre deportividad técnica/motora en deportes individuales de agua por la Moscow Sport University (1988). Es miembro de la International Informatization Academy asociada con la UNESCO. Forma parte del equipo editorial del Journal of Sports Medicine and Physical Fitness y revisor de las revistas científicas Sports Medicine y European Journal of Sport Sciences.
Yoga terapeutico
26,49 €
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¿Ya somos fans del Yoga y queremos profundizar en su práctica y precisar las Asanas? O ¿queremos empezar con Yoga, pero no sabemos si nos va a beneficiar o perjudicar? Entre las numerosas posturas, ¿cuáles son las correctas para nosotros? El Yoga Terapéutico nos muestra el camino para practicar el Yoga de una forma beneficiosa, para aprender a protegernos frente a la sobrecarga y los dolores y para saber integrar las Asanas en nuestra vida cotidiana. Para ello, el Yoga Terapéutico aprovecha las experiencias de la Spiraldinamic® (dinámica espiral) y combina el saber milenario de los Yoguis con los conocimientos de la evolución, la anatomía y la medicina moderna. Mirada fascinante al interior del cuerpo. ¿No nos queremos conformar con ejecutar correctamente las Asanas? ¿También queremos saber por qué el Yoga es tan beneficioso para el cuerpo? Dejemos, pues, que nos fascinen las ilustraciones anatómicas únicas que nos permiten conocer las relaciones musculares de nuestro cuerpo y nos abren los ojos. í 20 por 80: Las 20 Asanas más importantes con 80 variaciones í Una Asana para cada molestia: Asanas seleccionadas para los cuadros patológicos más frecuentes í Interior / Exterior: Las ilustraciones anatómicas muestran el modo de acción de cada Asana de un vistazo í 7 veces salud: 7 secuencias en Yoga para regiones corporales sanas Descansar, recargar energías, aliviar y evitar molestias corporales, ­todo esto nos ofrece el Yoga Terapéutico!
Sin aparatos:gimnasia para hombres
7,26 €
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Fitness y entrenamiento para practicar en casa. Más de 100 ejercicios que cubren todos los grupos musculares, incluyendo programas de calentamiento y estiramiento. Ejercicios con fotografías de los pasos e instrucciones de fácil comprensión.
Sobre el deporte
11,78 €
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Además de uno de los más radicales y perdurables autores del cine moderno italiano, poeta, novelista y lúcido pensador, Pier Paolo Pasolini (1922í1975) fue también tifoso del Bolonia FC íel equipo de su ciudad natalí y jugador de fútbol amateur íPasolini recuerda como las tardes más bellas de su vida aquellas en las que jugaba durante horas en los Prados de Caprara, en la periferia de Bolonia, de extremo izquierdaí. Fruto de esta pasión, la presente antología recoge los artículos que publicó en vida, desde finales de los años 50 a principios de los 70, en los que Pasolini articula algunas brillantes y siempre polémicas ideas sobre el fútbol, el boxeo, el ciclismo y las Olimpiadas de Roma de 1960. Este compendio se cierra con una entrevista publicada póstumamente, pocos días después del fatídico asesinato de Pasolini, y un postfacio a cargo de Javier Bassas, autor también de la traducción de este volumen.
En forma para el combate
18,27 €
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En este libro se sintetizan las técnicas y los métodos que utilizan quienes se alistan a las fuerzas de elite junto con unos programas de ejercicios y una guía dietética que, combinados, producirán una diferencia enorme en el nivel de forma de quienes los pongan en práctica. Además, hay un capítulo dedicado a la montaña junto con programas de entrenamiento que permitirán a los reclutas potenciales iniciar varios cursos de selección de elite en condiciones extremas. Los ejercicios se dividen en dos grupos: Los ejercicios cardiovasculares íel primer grupoí hacen aumentar la resistencia de manera que tu corazón, tus pulmones y la circulación sanguínea sean más eficaces y adaptables. El segundo grupo ílos ejercicios de potenciaí generan fuerza en los grupos musculares individuales. A continuación se presentan tres programas, todos destinados a personas que no hacen mucho ejercicio pero quieren empezar a ponerse en forma. Estos programas están diseñados para llevarte al nivel de forma que deseas en el menor tiempo posible y con la menor cantidad posible de estrés físico. Los inicios son suaves y progresas de modo que te vayas acostumbrando a hacer mucho ejercicio en dosis pequeñas y manejables. Los programas también adaptarán cualquier tipo de actividad deportiva que ya hagas. Asimismo, el programa completo de En forma para el combate es un curso de entrenamiento de 16 semanas para quienes están realmente comprometidos en ponerse en forma. Este programa es progresivo y empieza de manera razonablemente suave. Si eres un soldado o quieres unirte a una unidad, este libro te enseñará a entrenarte y a prepararte para los cursos de selección utilizando métodos que han funcionado con éxito para otros candidatos. Adrian Weale fue oficial de inteligencia del Ejército Británico y participó en operaciones de entrenamiento con el Special Air Services (SAS), el Special Boat Service, los paracaidistas, los comandos y otras fuerzas especiales.
Garry Kasparov sobre Garry Kasparov 1973-1985
27,31 €
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Esta serie autobiográfica en tres volúmenes incluye las más grandes batallas disputadas por el más grande ajedrecista de todos los tiempos: Garry Kasparov. Describe el despertar meteórico de Garry, desde que jugaba bellas e intensas partidas con diez años de edad, hasta las que tuvieron lugar en 2005, año de su retirada, todas ellas analizadas por él mismo, con gran rigor técnico y con un sinfín de detalles en los que se refleja su evolución dentro y fuera del tablero. A la eterna pregunta de si los genios nacen o se hacen, el texto responde por sí solo: El clima ajedrecístico de la Unión Soviética de sus años de formación, la determinación de su madre de apoyarlo sin condiciones y su 'dotación' genética, todo puede haber contribuido, pero la cultura del trabajo, la tenacidad y el espíritu de superación hicieron de Garry Kasparov un genio irrepetible.
Quites Detalhes e Puyazos
17,48 €
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Yo siempre he dicho que los mejores triunfos de mi profesión son mis amigos, estos amigos que he logrado conocer a lo largo de mi profesión, o sea, a través de la afición a esse caballo que sabe jugar com la muerte para divertir a la vida y del toro que hace posible que este juego se convierta en arte cuando, el galope del caballo y la envestida del toro se armonizan com unos movimientos similares a una danza de valet.
LA UNDECIMA
18,17 €
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París. Madrid. Bruselas. Stuttgart. Glasgow. Bruselas. Ámsterdam. París. Glasgow. Lisboa... y Milán. Once ciudades para once finales y para once títulos. La Undécima no se hizo esperar. Llegó solo dos años después de la Décima, ante el mismo rival, el Atlético, y con tanta emoción como entonces. También fue necesaria una prórroga y hasta una tanda de penaltis en la que Cristiano Ronaldo marcó el quinto lanzamiento. El definitivo. La Undécima vino acompañada, además, de la Supercopa de Europa, conquistada en agosto ante el Sevilla, y el Mundial de Clubes, disputado en diciembre en tierras japonesas.
EL CAMÍ REAL DE VILAFRANCA DE MONTBLANC
13,70 €
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L'anomenat Camí de Vilafranca a Montblanc ha estat des d'época immemorial el pas més dreturer per anar de la costa penedesenca fins a Lleida. Camí ja romá i probablement iber va agafar una nova embranzida ran de la tasca d'ocupació de les terres del sud,
KARATE-DO, MI CAMINO
9,14 €
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Karateídoí, mi camino, fue el último libro de Funakoshi. Escrito un año antes de su muerte, contiene la esencia de su profundo conocimiento del Karateídoí, destilada a través de una vida llena de interesantes acontecimientos. Llenan sus páginas enjundiosos relatos y anécdotas de sus ya legendarios maestros, su aprendizaje y experiencias en la práctica del «arte», como gustaba llamarlo el maestro, así como la historia de los orígenes del mismo, su difusión desde la isla de Okinawa hacia Japón y el comienzo de su expansión por el mundo, todo ello narrado con una humildad y un buen humor proverbiales. Pero, tal vez, la más interesante aportación de este libro sea el acercamiento al día a día del hombre, para comprender así mejor, a través del espíritu que le animaba, el arte que sistematizó y al que puso nombre. Completan su autobiografía sus prescripciones para la longevidad, así como sus famosas «seis reglas» para los estudiantes de Karateídoí. Este libro es recomendable no solo para los practicantes de artes marciales, sino también para todos aquellos sinceramente interesados en el pensamiento y la cultura de Oriente.
LIBRO DE LOS ESTIRAMIENTOS, EL.CONSIGUE UN CUERPO FLEXIBLE
18,22 €
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Jay Blahnik combina lo mejor del yoga, el pilates, las artes marciales y el entrenamiento deportivo para crear unas secuencias de estiramiento que pueden utilizarse para el calentamiento, el enfriamiento y las rutinas de fitness más exigentes. Un sencillo método que te ayudará a centrarte en las zonas que más lo necesitan y que mejorará tu flexibilidad, movilidad y fuerza general.
GREGG POPOVICH
16,44 €
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Gregg Popovich es el mejor entrenador de la NBA. No tiene un sistema predeterminado, su grandeza radica en saber manejar el equipo. Otros tienen su sistema, Popovich es el sistema. Siempre trabaja en función de a plantilla y es capaz de sacar lo mejor de cada jugador. Por eso se ha ganado el respeto y la admiración de todos.
LA BIBLIA DEL YOGA MODERNO
15,49 €
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En este libro descubrirás: * Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente. * Una guía paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar. * Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica. * Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de yoga en casa. * Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.
El cam¡ català de Sant Jaume
12,51 €
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Aquesta guia inclou els dos principals Camins Catalans de Sant Jaume, i que prenen com a punt de partida el monestir de Montserrat: el Camí Catalá per Lleida, Saragossa i Logronyo, on conflueix amb el Camí Francés;i el Camí Catalá per Osca, San Juan de la Peña i Santa Cilia de Jaca, on conflueix amb el Camí Aragonés. El llibre comenÇa amb una introducció molt ben documentada, amb diferents capítols que parlen dels diversos Camins d'avui dia, en especial dels Camins Catalans, el funcionament dels albergs, el material, la preparació física i diversos consells que poden ser útils de cara a emprendre la ruta. Es detallen un total de 24 etapes (dues són comunes als dos Camins), cadascuna de les quals inclou: dos mapes digitals, un gráfic de desnivells, resum de l'etapa, distáncies, serveis disponibles a cada població, síntesis dels aspectes culturals, descripció del recorregut, ofi cines d'informació, enumeració dels albergs amb les seves característiques i altres allotjaments. A més, a la web www.gronze.com disposem d'un document amb les actualitzacions.
Itineraris a peu per la Vall Fosca
13,66 €
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Més enllá de l'increïble potencial hidroeléctric de les aigües de la capÇalera de la Vall Fosca i l'explotació que se'n fa, poca cosa es coneix de la Vall Fosca, malgrat tenir una disparitat de paisatges espectacular i unes possibilitats en el camp de l'excursionisme del tot excepcionals. Itineraris a peu per la Vall Fosca vol donar llum a tot alló que ha romás a les fosques durant massa temps;descobrir i comprendre a través de camins oblidats, valls verges i muntanyes emblemátiques, cadascun dels ingredients que, en la seva mesura justa, componen el que avui coneixem com la Vall Fosca: la gent, els pobles, les tradicions, el patrimoni románic, la natura
Las mejores anécdotas del Real Madrid
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¿Está ya todo escrito sobre la historia del Real Madrid? ¿Falta algún prisma desde el que contemplar y completar la legendaria existencia del club blanco? Cierto es que se han impreso miles de páginas sobre sus éxitos, sus estrellas, sus goles, sus partidos... pero faltaba algo importante por contar: las anécdotas que el Real Madrid ha ido acumulando a lo largo de sus más de ciento diez años de vida. ¿Sabría decir qué nombres se barajaron para bautizar oficialmente al Madrid? ¿Cuánto cobró en su nómina el primer empleado? ¿Qué fue la conjura de la habitación número 5? ¿Quién firmó su primer contrato en un garaje? ¿Cuántas pruebas tuvo que hacer Butragueño para entrar en el club? ¿Cómo se llamaba la taberna donde se estableció la primera sede? ¿O en qué año se iluminó el Bernabéu por primera vez? En este libro, Las mejores anécdotas del Real Madrid, encontrará respuesta a numerosas curiosidades vinculadas al equipo blanco. Se trata de una jugosa recopilación de los mejores sucesos, curiosidades, datos y chascarrillos que se convierte en un simpático y original recorrido por «la otra» historia del club. Los aficionados madridistas en particular íy los amantes del fútbol en generalí disfrutarán con este singular libro, que les desvelará desconocidos entresijos de uno de los mejores clubes de la historia.
Ser feliz corriendo
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En esta obra, escrita con un estilo dinámico y motivador, el autor, José Moratinos, desarrolla una concepción amplia y también multidisciplinar de lo que podemos llamar teoría de la carrera a pie. Rompe moldes y abre nuestros caminos, aportando una visión científica, Ciencias del Deporte, de modo que el correr se convierte en una vía en ese camino del hombre a la ¿utópia? Felicidad, pero con apoyo sólido en las distintas ciencias del salón. Ser feliz Corriendo, se convierte en una obra imprescindible que todas aquellas personas que quieren y practiquen el deporte.
Correr, comer, vivir
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Durante casi dos décadas, Scott Jurek ha sido una de las figuras dominantes y más queridas en el extenuante y cada vez más popular deporte de la ultracarrera. Desde que en 1999, siendo un completo desconocido, liderara la carrera de resistencia de los estados del oeste de Estados Unidos, sus logros le han situado en la élite de los corredores: ganó esa carrera durante siete años consecutivos y consiguió marcar el mejor tiempo, logró en dos ocasiones la victoria en el ultramaratón de Badwater (un «paseo» de casi 220 km por el valle de la Muerte) y recientemente ha establecido un nuevo récord americano al recorrer 270 km en 24 horas (seis maratones y medio en un solo día). En Correr, comer, vivir, Scott Jurek habla sobre su vida y su carrera y sirve de inspiración a corredores de todos los niveles. Desde su infancia en el Medio Oeste americano, sus comienzos en el deporte (lo odiaba) hasta la lenta transición hacia el veganismo, pasando por sus carreras, que han roto todos los récords, la historia de Scott es la de una persona con una voluntad de hierro y que pone en entredicho muchos de los estereotipos sobre los atletas. Repleto de increíbles historias de resistencia y competición, fascinantes datos científicos y consejos prácticos y accesibles, incluyendo sus recetas favoritas, Correr, comer, vivir te motivará a ir «más allá», te descubrirá cómo preparar tu primera carrera, ampliará los horizontes de tu alimentación y te animará a explorar los límites de tu propio potencial.
Aikido superior
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Himitsu waza (enseñanza secreta): El método de Aikido del maestro Ueshiba comprendía dos partes bien diferenciadas. La primera agrupaba todos los ejercicios y técnicas de base destinadas a la enseñanza y la práctica de todos los alumnos japoneses o extranjeros. La segunda, a la que dio el nombre de 'Himitsu waza, que significa 'técnicas secretas', estaba reservada única y exclusivamente a los alumnos más avanzados, cuya formación tenía como meta ser instructores de Aikido, dotándoles para ello de recursos de una eficacia superior, basados en la forma de combinar las presas o proyecciones, conocida como Renraku waza, así como el modo de neutralizarlas, o Kaeshi waza. Con el deseo de poner al alcance de los aikidokas del siglo XXI, una aproximación a dicha 'enseñanza secreta', este libro les ofrece los imprescindibles conocimientos de estrategia Aiki, junto con un amplio repertorio de técnicas Renraku waza y Kaeshi waza, cuyo estudio y práctica renovarán su interés y motivación, ayudándoles a descubrir nuevos horizontes y sensaciones en el arte de impedir herir sin herir.
Paradigma Guardiola
15,49 €
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El análisis más completo y detallado de las claves tácticas que han llevado al Barça de Guardiola a convertirse en uno de los mejores equipos de la historia. Posesión 74, anchos para ser profundos, salir jugando, recuperación 5 segundos. Las claves de Gua
Aix¡ és la Formula 1
13,24 €
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Curiositats i secrets a l'abast de pocs, les millors históries i anécdotes de la Fórmula 1 es relaten en aquest apassionant llibre, que desgrana en primera persona les peculiaritats de la categgoria reina. De la má de Francesc Rosés, hi trobareu unes explicacions per acabar d'entendre el que es veu per televisió. Sabreu com funcionen aquests equips tan espectaculars o coneixereu, per exemple, com són aquests cotxes ens els quals detalls tan petits com els volants poden arribar a costar 30.000 euros. Tanmateix, hi trobareu algunes anécdotes que us faran veure que el món de la Fórmula 1 és com tots els altres, només que té cotxes i pilots. Coneixereu de primera má uns protagonistes que al llarg de la temporada viuen unes curses plenes, pot ser no sempre d'emoció, peró sí plenes de molta passió.
Flow (fluir) en el fútbol
17,18 €
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En su primer libro como autor, Miguel Fernández nos introduce al flow en el fútbol. Nos habla de lo que representa el flow en deportes de equipo y nos enseña que hay varios tipos y grados de fluencia. Desde una fluencia colectiva que hace que el juego del equipo sea perfecto, hasta un flow profundo individual que hace que el jugador no perciba el ruido en un estadio lleno y perciba el tiempo de manera diferente, como anticiparse a movimientos del contrario, etc... También nos define y explica las dimensiones del flow. Todo lo comentado en el libro es inédito, ya que se trata del primer libro escrito sobre el Flow en el Fútbol.
Sin fronteras
15,08 €
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Esta es la historia de un nómada de nuestro tiempo. Un bohemio de la naturaleza. Martín es un corredor de trail. Le gusta vivir al día, recorrer mundo en su furgoneta;le gusta entrenar y competir. La aventura comienza cuando, casi al final de la temporada, conoce a Beth, una pintora solitaria, algo extraña y misteriosa que le deslumbra. La vida de Martín da un vuelco, ya no es la misma. Pero tampoco va a ser más fácil. Dos personajes entorpecen su idilio y sus proyectos. Mónica, corredora de trails, secretamente enamorada de él y Jan, su rival, su adversario deportivo. Amor, arte y deporte se funden en una línea argumental en la que acción y reflexión se muestran como las dos caras de una misma moneda: la vida.
Fútbol total
17,26 €
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Un libro repleto de sorprendentes y divertidas anécdotas. La historia del hombre que nunca jugó al fútbol de manera profesional, cuya habilidad para dirigir a equipos repletos de estrellas terminó por convertirle en el entrenador de mayor prestigio en el mundo entero en la década de los 80. Después de vencer dos veces consecutivas al todopoderoso AC Milan cuando era entrenador del modesto Parma, Silvio Berlusconi le eligió para liderar la revolución de su equipo. Los primeros resultados estuvieron muy alejados de lo prometido, pero en cuanto las estrellas del Milan entendieron los conceptos de Sacchi, conocimos a uno de los mejores equipos de la historia del fútbol mundial, consiguiendo títulos consecutivos en Europa e Italia. Sacchi fue el gran líder de aquella máquina perfecta de fútbol, introduciendo innovaciones tácticas que a día de hoy siguen siendo copiadas por muchos de los grandes entrenadores de la actualidad, como Guardiola o Mourinho.
Judo Ilustrado Kyu &ampampampampampampDan
22,40 €
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No antigo Japão as únicas armas eram as mãos (Jujutsu), facas, mocas, paus, espadas, lanças e arcos e flechas. O manejo destas armas era ensinado e praticado com perícia científica e, muitas vezes, mortal. Os professores ocupavam posições oficiais e eram altamente considerados, sendo os seus ensinamentos divulgados pelas muitas escolas que se iam desenvolvendo.
LESIONES DEL CORREDOR
19,10 €
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Prólogo de Chema Martínez. Ángel de la Rubia no es solo uno de los especialistas en podología deportiva más importantes, sino que él mismo es corredor y responsable del área de podología del Maratón Popular de Madrid, que se celebra cada año en primavera. En este libro práctico y avalado por atletas de renombre, como Chema Martínez, nos explica de qué manera podemos prevenir y curar las temidas lesiones provocadas por el running. íPlantillas para el pie, la cenicienta del cuerpo íCómo elegir el material deportivo íLa mujer corredora íFascitis plantar íEntrenamiento para principiantes y avanzado íSíndrome isquiotibial íTrocanteritis
Es lo que hay...
17,26 €
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La particular visión de Michael Robinson de lo que fuimos y lo que somos España y los españoles.«En casa piensan que soy demasiado antibritánico, pero no es verdad, no lo siento así. Reconozco que tienen un huevo de virtudes. España es un país con miles y miles de defectos y diez virtudes. El Reino Unido tiene miles y miles de virtudes y tal vez solo diez defectos. Lo que sucede es que los diez defectos que tiene el Reino Unido me irritan y las diez virtudes que tiene España resulta que coinciden con todo lo que amo. No es cuestión de qué país es mejor, sino de dónde me encuentro yo más cómodo.» Michael RobinsonMichael Robinson cumple treinta años en España. El que fuera futbolista de élite, campeón de Europa con el Liverpool en 1984, aterrizó un buen día en Pamplona pensando que llegaba a una ciudad que se llamaba Osasuna y se quedó para siempre en aquel país del que desconocía su idioma y sus curiosas costumbres. Triunfó más tarde como comentarista de televisión y se reinventó como genial comunicador deportivo a gran escala.En este libro Robinson se confiesa a calzón quitado sobre su rechazo al Brexit, su dolorosa retirada de la competición, su reinvención constante en el periodismo con programas bandera como El día después, Informe Robinson o ahora Caos Fútbol Club, sus orígenes familiares, su vida marcada por un obsesivo afán perfeccionista, su incomparable sentido del humor, su visión romántica del deporte, su desencanto con un fútbol preso de los despachos que se ha convertido en monstruoso negocio y de cómo ha pasado con los años a sentirse profundamente español sin dejar de ser británico.La crítica ha dicho... «Ya podemos comprar el libro simpático y anecdótico del que fuera futbolista, y ahora comentarista deportivo en televisión: Michael Robinson. Treinta maravillosos años, plasmados en una obra amena, de fácil lectura.» Revista Estrellas 5
EL FÚTBOL NECESITA SER EDUCADO
13,70 €
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...solo ahora cuando, con ocasión de este libro, he revivido mis inicios como futbolista me doy cuenta de cómo todo el resto del árbol de mi vida se hallaba ya concentrado en aun cuando solo empezaban a crecer y desarrollarse a aquellas raíces de la infa
BUDO.FORMACIÓN SUPERIOR
13,70 €
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El Budo pretende ser un camino de perfección personal, afectando al hombre en su aspecto físico, mental y espiritual, por tanto, el entrenamiento del budoka ha de ser global, alcanzando al ser en su totalidad, la técnica, la formación física, el conocimi
EL LIBRO DEL PNB
18,27 €
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Totalmente adaptado a la nueva normativa. 6 temas, distribuidos en 112 páginas, con múltiples fotografías e ilustraciones que ayudan a una mejor comprensión de los contenidos. Su principal característica es la didáctica. Imprescindible para prepararte por libre el título del PNB y muy recomendable si te estás preparando en un centro de estudios
EJERCICIOS DE NATACIÓN
19,18 €
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Todos los estilos, todas las destrezas para nadar con éxito La técnica es fundamental para el rendimiento en natación. Ya sea en la piscina o en aguas abiertas, tanto los entrenadores como los nadadores saben que la eficiencia a la hora de entrar en el agua y moverse equivale a milisegundos de mejora;milisegundos que marcan la diferencia en una competición. Ahí es donde este libro ofrece ayuda. Incluye 176 ejercicios para perfeccionar tus brazadas, corregir defectos y mejorar tus sensaciones en el agua. Además de dominar los cuatro estilos de competición, aprenderás los fundamentos de la posición del cuerpo, las remadas, las salidas, los giros y las llegadas. Encontrarás incluso una sección de ejercicios en aguas abiertas y sesiones de ejercicios con bandas de resistencia para realizar en seco. Comprueba por ti mismo por qué este libro debe estar en la estantería de todo entrenador y nadador que se precie. Describe con gran precisión todos los estilos, todas las destrezas y todo lo que necesitas para ser un nadador de éxito.
Caminades pel mass¡s del Port (2a edició)
10,87 €
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Aquest llibre presenta 19 excursions pel Port que l'autor aconsella de realitzar durant la tardor, época que en aquesta regió destil·la una manifestació d'un temps i un espai diferents. Els boscos ofereixen una imatge de verdor i frescor apassionats a la vegada que els colors daurats i rogencs s'introdueixen al paisatge. «Al Port» íídiu l'autoríí, «la tardor no és estéril. Malgrat la letargia que aparenta la natura i les boires que la segresten molt sovint, la vida xiscla per tot arreu, i l'espectacle está servit!». Aquests 19 itineraris permeten gaudir de la tardor al Port. Cadascun está detallat amb minuciositat i s'hi descriuen els termes municipals per on transcorre, el temps que cal emprar per completarílo, la dificultat i els desnivells que presenta, les fonts que es troben en el recorregut i l'accés. Així mateix, 19 mapes en color acompanyen la descripció dels itineraris.
Deporte e integración social
16,44 €
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La práctica del deporte puede constituir una herramienta de socialización muy potente para jóvenes y niños en situación de exclusión social, siempre que se tengan en consideración los ámbitos emocionales, madurativos y sociales de la persona que lo practica, y la formación, sensibilidad y objetivos pedagógicos de quien lo usa para educar. Pero no se puede aplicar la práctica deportiva como si fuera una varita mágica, redentora de todas las dificultades sociales y personales de los que están en situación de vulnerabilidad. Los profesionales de la educación deportiva deben buscar cuáles son las causas de la exclusión social para decidir qué deporte practicar y cuándo empezarlo a practicar. Este libro es una guía orientativa que pretende esclarecer qué protocolos se deben seguir, tanto para la detección de casos de exclusión social en poblaciones infantiles y juveniles, como en la aplicación de prácticas deportivas. AGRADECIMIENTOS..................... 7 PROLOGO............................. 11 INTRODUCCION........................ 13 CAPITULO I. SOCIALIZACION, EXCLUSION SOCIAL y DEPORTE 1.1. Qué es la socialización................. 15 í Deporte y socialización.................... 18 1.2. Qué es la exclusión social.............. 21 1.2.1 Evolución histórica del concepto de exclusión social............... 21 1.2.2 Causas de la exclusión social..... 23 1.2.3 Tipos de exclusión social.........31 í Exclusión social por precariedad laboral o falta de ocupación............ 32 í Exclusión social por situaciones familiares precarias o negligentes........ 35 í Exclusión social por bajo desarrollo de recursos y competencias personales..... 41 í Exclusión social por psicopatologías o enfermedades mentales.......... 51 1.2.4 Síntesis........ 53 1.3. Deporte y exclusión social.............54 1.3.1 De qué deporte hablamos........ 63 1.3.2 Alcance y límites del deporte como herramienta socioeducativa (los programas deportivos en el contexto de los programas de intervención educativa)........................... 68 CAPITULO II. UNA PROPUESTA DE INTERVENCION... 77 2.1. Presentación de la propuesta: el plan de trabajo... 78 2.1.1 Primera fase del plan de trabajo: definición de los objetivos en el equipo interdisciplinar..... 79 2.1.2 Segunda fase del plan de trabajo: delimitación de las dimensiones............... 80 í La dimensión normativa.......... 81 í La dimensión relacional e identitaria..... 82 í La dimensión competencial y capacitadora... 86 í La dimensión cognitiva....... 90 í La dimensión emotiva..........93 í La dimensión moral........... 94 2.1.3 Tercera fase del plan de trabajo: definición de la metodología de intervención.......... 96 í La dimensión económica............... 97 í La dimensión formativa................97 í La dimensión residencial............. 97 í La dimensión socioísanitaria......... 98 í La dimensión relacional.............. 98 í La dimensión familiar.... 98 í La dimensión personalícognitiva............ 98 ? Eje menor............. 100 ? Eje profesionales..... 103 ? Eje familiar.......... 105 ? Eje comunidad......... 106 2.1.4 Cuarta fase del plan de trabajo: la evaluación del proceso de intervención......... 108 CAPITULO III. EN SINTESIS: RECOMENDACIONES GENERALES................ 115 REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS........... 121 GLOSARIO TERMINOLOGICO.............. 129
Los 50 nudos mas utiles para el jinete
18,22 €
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Guía indispensable para que cualquier jinete realice con facilidad y total seguridad el nudo más adecuado en el momento preciso. Ya sea en la cuadra o en el campo, es esencial que el jinete sepa realizar rápida y correctamente los nudos para, entre otros fines: .Atar a su caballo .Montar una línea de atadura .Instalar un portamonturas auxiliar .Unir dos cuerdas .Fabricar un albardón .Confeccionar una cabezada de cuadra con una simple cuerda. Gracias a su gran experiencia, Claude Lux sabe que el jinete espera que un buen nudo sea el adecuado, sólido, fiable y fácil de deshacer. Por ello ofrece en este libro todos sus conocimientos, además de trucos y consejos, para explicar las ventajas y utilizaciones posibles de cada nudo. En Los 50 nudos más útiles para el jinete se aprenderá a elegir las cuerdas y a realizar medio centenar de nudos clasificados por su finalidad y su grado de dificultad. Las explicaciones sencillas e ilustradas permitirán memorizar fácilmente todos los pasos para hacer cada nudo, y no tener ninguna duda sobre la elección del más idóneo ni del modo de realizarlo.
MOVERSE EN LIBERTAD
14,25 €
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Esta obra ha sido hecha con el propósito de establecer un método nuevo de educación consistente en dejar al niño en completa libertad para moverse. La Dra. Pikler demuestra que el niño aprende a sentarse y a andar aunque no se le siente ni se le lleve de la mano. El desarrollo motor se produce de modo espontáneo, mediante su actividad autónoma, en función de la maduración orgánica y nerviosa. Al sentirse libre, el pequeño se muestra activo, interesado, serio en su juego, agradable en sus relaciones, ágil, diestro y preciso en sus movimientos sin esforzarse demasiado al hacerlos y relajado en su cuerpo;va aprendiendo con flexibilidad y con prudencia las sucesivas habilidades motoras con su propia acción y en los momentos que él elige. El libro ofrece ilustraciones rebosantes de vida y de movimiento. Todos los que se ocupan del cuidado de los niños pequeños y quienes están dedicados a la educación especial, encuentran en él material de reflexión y directrices de actuación.Extracto del Indice: 1/ El papel del adulto en el desarrollo de los movimientos (Resumen de la literatura especializada). 2/ El desarrollo motor sin intervención directa del adulto (Las investigaciones sobre la motricidad en el Instituto Loczy). 3/ Síntesis y conclusiones. 4/ Bibliografía.Emmi PIKLER, pediatra, estudió en Hungría, Austria e Italia, y trabajó en el servicio de cirugía infantil en la clínica Pirquet de Viena. Autora de numerosos libros en que plasma sus investigaciones, creó un sistema educativo basado en el respeto al niño, en el que la actitud no intervencionista del adulto favorece su desarrollo autónomo.
2.Defensa caro-kann. El ataque Panov
19,18 €
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La CaroíKann ha sido considerada siempre como una de las defensas más sólidas y fiables para las negras, que además ofrece una variada elección a los jugadores con preferencia por el juego posicional. Sin embargo, en los últimos años se han descubierto muchas ideas peligrosas para las blancas, lo que hace que el estudio de sus líneas principales sea imperativo para los jugadores de torneo.El Ataque Panov contra la CaroíKann (1 e4 c6 2 d4 d5 3 exd5 cxd5 4 c4), cubierto en este segundo volumen de la serie, conduce a una rápida apertura de líneas y a un juego vivaz de piezas, con perspectivas de un rápido ataque en cualquiera de ambos flancos o en el centro. El excampeón mundial Anatoli Karpov y su analista Mijail Podgaets seleccionan y analizan las líneas principales que aportan a las negras no sólo seguridad, sino también un juego activo.
Niños futbolistas
17,36 €
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¿De dónde viene aquello que el mercado nos ofrece con tan persuasiva naturalidad? «Lo que más se vende al extranjero son los argentinos;los uruguayos son un producto en alza porque se adaptan a todas las condiciones y muchos también tienen pasaporte europeo, pero un brasileño todavía vale más que el resto.» Juan Pablo Meneses compró una vez un ternero. Ahora se plantea comprar un niño bien barato en América Latina y venderlo en Europa por mucho dinero. Pero este libro no habla de gastronomía ni de canibalismo, sino del capitalismo de los milagros. Sabemos que hay ternera en el súper y Messi en la tele, pero no nos preguntamos cómo han llegado hasta ahí. Mucho menos a qué limbo van a parar los niños que consiguen «salir» pero no alcanzan a «llegar». Es por eso que Meneses inventó y cultiva el «periodismo cash». Pero lo escandaloso aquí no es la demanda de materia prima, sino las inagotables ofertas recibidas por el autor. El sueño europeo que se desmorona en escuelas y hospitales, pero se mantiene en los estadios de fútbol y en los medios. Por cada revelación, ¿cuántos secretos entre ojeadores, clubes, entrenadores y padres? Meneses nos muestra, así, la tramoya folletinesca del fichaje de jóvenes promesas. Para ello, selecciona, pacta, se deja aconsejar y sobre todo, se patea los campos de tierra de América Latina, donde los hombres de negocios construyen sin piedad lo que Vázquez Montalbán llamó la religión más extendida del planeta.
100 motius per córrer
12,33 €
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Per qué hi ha tanta gent que corre pels carrers, pels parcs, pels camins i per les muntanyes Per qué les curses populars són cada vegada més multitudináries Per qué ens agrada tan córrer, si no arribarem mai dels primers ni guanyarem cap medalla Aquest llibre proposa 100 motius, 100 raons per practicar aquest esport tan senzill, tan atractiu i tan popular. Evidentment, córrer no elimina els problemes de la gent, peró sí que redueix la possibilitat de tenir malalties cardiovasculars, enforteix els músculs, els ossos i els tendons, retarda l'osteoporosi, ajuda a dormir millor, a combatre l'ansietat i la depressió i, fins i tot, allarga la vida sexual. A més, a diferéncia dels corredors professionals, els populars no es jubilen mai. Voleu encara més motius per córrer Els trobareu en aquest llibre.
Grandes futbolistas y sus técnicas
5,43 €
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Un libro con el que aprender las jugadas maestras de los 30 mejores futbolistas del momento: el regate múltiple de Cristiano Ronaldo, el arrastre cruzado de Messi, el balanceo de Iniesta, la vaselina de Evra, el sombrero de Rooney, el pase de pecho de Benzema... Todas las jugadas, ilustradas y acompañadas de explicaciones paso a paso, están clasificadas del 1 al 5 según su grado de dificultad. El libro incluye también una ficha sobre cada jugador para conocer su trayectoria profesional.
Correr para vivir
14,61 €
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Correr para vivir no es solo una historia sobre Africa ni siquiera un relato sobre atletismo o sobre las Olimpiadas... Es la biografía de un joven que aun teniéndolo todo en contra es capaz de perseguir un sueño a todas luces inalcanzable.
Curso de Qigong teor¡a y práctica (vol.1)
25,57 €
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Qigong puede traducirse libremente como “trabajo sobre la energía”. Es una pieza clave dentro de los métodos curativos chinos, que incluyen tanto la medicina tradicional como las técnicas meditativas del Daoísmo o el Budismo. Consiste en crear una profunda conexión entre el cuerpo y la mente, gracias al nexo que establece entre ambos el libre flujo de la “energía interior”(qi). Esta obra representa la primera parte de un Curso de iniciación al Qigong, e incluye una introducción general del concepto Qigong, sus orígenes, sus teorías más importantes y algunos de sus ejercicios fundamentales. La práctica de los métodos descritos, ya sea en postura estática, como en movimiento, con estiramientos al estilo baduanjin o con sistemas complejos, como el Juego de los Cinco Animales, nos proporcionará un ejercicio físico moderado aunque potente y completo, que mejorará nuestra salud general, aportándonos más concentración, energía y vitalidad.
El Barça, rey de Europa
15,44 €
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A lomos de Leo Messi, el mejor jugador de todos los tiempos, el Barça ha logrado recuperar el cetro europeo. Este libro de Angel Iturriaga nos cuenta la brillante temporada del equipo azulgrana con todo tipo de detalles futbolísticos, anécdotas y testimonios de sus protagonistas. En este volumen colaboran culés del prestigio de Salvador Sadurní, el legendario portero del Barça, que firma un emotivo prólogo. No menos emotivo y brillante es el epílogo de Frederic Porta, que pone el broche de oro al libro. Igualmente colaboran periodistas y socios blaugranas como David Valero Carreras, Jordi Pascual, Josep Bobé, Lucas Resende, Nacho Ovejero, Ismael Ledesma o Rafael Hernández. Todos ellos han colaborado en la disección de esta temporada triunfal del Barça en Champions.
Liderazgo tranquilo
18,27 €
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.Libro escrito por Carlo Ancelotti y comentarios de dos consultores de prestigio. .Es tanto un libro de memorias como un libro sobre liderazgo. Carlo Ancelotti es sin duda uno de los directores técnicos de fútbol más exitoso de la historia, sin embargo su estilo de lilderazgo está muy alejado del estilo de liderazgo de la mayoría de sus colegas profesionales más caracterizados por su agresividad e histrionismo. Pero es ese estilo el que le ha ganado el aprecio y reconocimiento de muchos de sus seguidores como David Beckham, Zlatan Ibrahimovic o Cristiano Ronaldo. En este apasionante libro, Ancelotti va mucho más allá de narrar las historias personales sino que entra, con ayuda de los coautores del libro, en el análisis de sus métodos de liderazgo, sus errores y aciertos y muestra lecciones y enseñanzas que todos pueden aprender de él para su vida diaria.
Trail runnig
20,97 €
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Tanto si has decidido empezar a correr como si eres un experimentado corredor de montaña que quieres mejorar tus habilidades, este libro te ofrece los conocimientos esenciales que te ayudarán en este tipo de carrera, desde qué significa correr por la montaña, qué tipo de zapatillas necesitas, cuáles son las mejores técnicas para sacar el máximo partido a tu pisada, cuál es el equipamiento básico, consejos de hidratación y alimentación, planes para entrenar, orientación de salud y lesiones y una invitación a conocer carreras que te motivarán en tu objetivo.
La década perdida
14,61 €
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La Década Perdida es un libro que nace del puro interés periodístico, de la necesidad de saber cómo, en un periodo tan corto de tiempo, dos clubes de semejante entidad han seguido caminos tan dispares. Un documento que no busca culpables, sino la confrontación directa de versiones, para que así sea el lector quien saque sus propias conclusiones.
GUIA COMPLETA DE LOS NUDOS
23,75 €
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La Guía completa de Nudos es un manual inestimable para los que hacen nudos y para entusiastas de la vida al aire libre. Con fotografías a todo color y símbolos de rápida referencia, contiene valiosa información sobre: . Instrucciones detalladas sobre más de 100 nudos. . El cuidado de las cuerdas y jarcias modernas. ò La historia de los nudos y la forma de hacerlos.
TU NUEVO YO EN 10 DÍAS
10,92 €
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Tu nuevo YO gracias al #superreto10 de Magali Dalix. Consiste en correr 2 o 3 km cada día durante 10 días consecutivos. Se trata de educar tu cuerpo para trabajar un poco más cada día y enseñarle hasta dónde puede llegar.
GTR DEFENSA PERSONAL
27,36 €
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La obra más completa sobre Goshido Taikijutsu Ryu (GTR) Defensa personal Este libro recoge las técnicas, los protocolos y los conceptos fundamentales del Goshindo Taikijutsu Ryu en particular y de la defensa personal en general. El GTR, se concibe como un sistema integral de autodefensa perfectamente estructurado para resolver cualquier tipo de situación potencialmente peligrosa en función del objetivo que necesitemos cumplir. Incluye los conceptos y características fundamentales del GTR, así como los protocolos y la etiqueta que deben mantenerse en el dojo. Detalla los aspectos fundamentales a tener en cuenta en un enfrentamiento o una agresión y también los aspectos técnicos que componen el GTR: formas de posicionarse, de desplazarse, de caer, de realizar luxaciones, proyecciones, golpes, controles, levantamientos y conducciones, y defensas en el suelo. Un capítulo explica el manejo y utilización de las armas características del GTR, y hay una sección dedicada a armas improvisadas. El libro se completa con una serie de veinte secuencias fotográficas técnicas ante diferentes tipos de agresión, con y sin armas.
EL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA BASADO EN ZONAS O AREAS FUNCIONALES
42,02 €
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Se sabe que una parte importante del entrenamiento que realiza un deportista resulta inútil y solo produce fatiga. Por otra parte, los niveles de rendimiento y de entrenamiento están llegando a un punto en el que a las mejoras basadas en «entrenar cada vez más y más fuerte» les queda poco recorrido, siempre y cuando la especie humana no sufra alguna mutación. Es por ello que la tendencia actual en cuanto a las posibilidades de mejorar el rendimiento debe dirigirse hacia una mejor gestión de la energía disponible, lo que pasará por una óptima administración de las cargas de entrenamiento. En este libro se propone la metodología basada en un plan de entrenamiento modelo DIPER) que resulta sencillo de aplicar y, sobre todo, no precisa de medios y recursos sofisticados. El modelo DIPER consiste en un patrón de entrenamientos basado en ocho zonas o áreas funcionales que deben ser conocidas de la forma más exacta posible y que dependen directamente de la potencia con que se aplican las cargas. Para ello, se proporcionan los conocimientos y las herramientas necesarios para establecer esos límites y transiciones de las zonas, así como para facilitar el control del entrenamiento del deportista. El libro se dirige, especialmente, a los siguientes colectivos: í Entrenadores que quieren avanzar en la aplicación de cargas de entrenamiento. í Teóricos que pretenden aumentar su preparación para enseñar sobre el entrenamiento de la resistencia. í Todo tipo de técnicos deportivos y amantes del deporte de rendimiento. í Deportistas que necesitan comprender el porqué de las cargas que les asignan sus entrenadores. El autor, Mariano García Verdugo, ha sido el responsable nacional de medio fondo de la Real Federación Española de Atletismo y oficial en 6 juegos olímpicos y 19 campeonatos del mundo. En la actualidad es profesor del Centro Olímpico de Estudios Superiores y es entrenador nacional de atletismo. Es, asimismo, el autor del modelo DIPER para el entrenamiento de resistencia.
Manual de contruccion amateur de barcos
21,01 €
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Un recorrido general por el intrincado mundo de la construcción amateur de embarcaciones (...). Descripción de las ventajas e inconvenientes de los diferentes materiales, así como de los diversos métodos de constreucción.
Caminades per la Noguera
10,23 €
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Les caminades que es descriuen en aquest llibre estan totes elles situades a l'Alta Noguera, la majoria a les serralades alineades al sud del Montsec;només algunes discorren a la mateixa serralada del Montsec. Aquesta selecció ve motivada per dues raons: hem considerat que l'Alta Noguera disposa de nombrosos contrastos paisatgístics i forÇa punts d'interés per a l'excursionisme;per altra banda hem fugit, en la mesura del possible, de descriure caminades pel Montsec, perqué ja hi ja altres publicacions que tracten a bastament aquesta serralada. Nosaltres només tractarem en aquest llibre una petita mostra. La Noguera és terra de temperatures extremes;per aquest motiu recomanem que les excursions per aquesta zona es facin preferentment a la primavera o bé a la tardor, i evitar, sempre que es pugui, les fortes calors de l'estiu i els gélids i curts dies d'hivern.
Noguera
13,24 €
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Aquests itineraris han estat pensats per recórrer els racons més interessants de la Noguera. Paisatges, patrimoni monumental, história no us deixaran indiferents. Així, al Montsec gaudireu dels colors de la tardor;la vall d'Ager us fará retrocedir al temps dels castells;a la coma de Meiá hi viureu episodis recents de la nostra história, quan els maquis s'hi amagaven;Alós de Balaguer us obrirá les portes de Sant Mamet i la serra Carbonera;a Sant LlorenÇ de Montgai, descobrireu un bonic accés al Montíroig;al sud, les rutes s'endinsen en la part més humanitzada de la comarca;i al Segre Mitjá, descobrireu rutes solitáries a tocar del Pallars Jussá.
Hagakure
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HAGAKURE, que significa 'oculto bajo las hojas', es un antiguo breviario de caballería inspirado en el célebre código Bushido. Nos expone la vía del guerrero, cuyos preceptos filosóficos y ética trascendental presentan al Bushi. Bushido es la aceptación total de la vida, VIVIR INCLUSO CUANDO YA NO TENEMOS DESEOS DE VIVIR. Esto se logra sabiendo morir en cada instante de nuestra vida, viviendo el instante, el aquí y ahora, sumido en el eterno presente, en vez de abandonar el campo de batalla cotidiana. Para el Samurai, la vida es un desafío, y la muerte es preferible a una vida indigna o impura, Esta es la noble y espectacular lección del HAGAKURE. Mantenido en secreto durante siglos, el Hagakure fue el libro de cabecera de Yukio Mishima.
Escuela de tenis
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Escuela de Tenis es una maravillosa introducción al deporte del tenis. Sigue una clase auténtica, desde el momento en que los jóvenes tenista sujetan la raqueta por primera vez, hasta el día en que disputan su partido de exhibición en Wimbledon. Los lectores aprenderán primero todas las habilidades básicas, y después aspectos más complejos del juego como el servicio, la volea y el remate. Las fantásticas fotografías y su texto claro y ameno, motivarán a los niños a jugar al tenis.
Aprende a jugar al baloncesto
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Una guía esencial para aprender a jugar al baloncesto. Ofrece instrucciones para mejorar los pases, aprender a driblar, fintar con facilidad, dominar los mates, y técnicas ofensivas, trucos para organizar una buena defensa y tácticas de juego en equipo. Los contenidos se exponen de manera sencilla y con detalladas fotografías de cada movimiento, para facilitar el aprendizaje de cada jugada. Contiene además información sobre las principales leyendas del basket internacional, las competiciones más importantes y los equipos de mayor éxito.
El guardián del BarÇA
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Sergio Busquets no es un producto de La Masía. Es más, a los ocho años no pasó una prueba en el Barça. Le tocó iniciar un peregrinaje en el Barberá, Lleida y Jabac para finalmente poder enfundarse a los 17 años la ansiada camiseta azulgrana. Un fichaje rocambolesco. Hubo dudas, pero apareció un supuesto interés del Real Madrid y su contratación se cerró de manera inminente. Un año antes pudo vestir de amarillo. Jugó un torneo con el Villarreal, pero su madre se cerró en banda: 'Mi hijo duerme y come en su casa'. En su tercer año como azulgrana, coincidió con Guardiola. Le nombró su heredero. Le preparó para ser pivote. Atrás quedó su faceta de extremo y delantero centro goleador y con cierta tendencia a caerse en el área rival. 'Se dejaba caer con facilidad y pitaban penalti', recordaban en el Lleida. Pep le hizo debutar y comenzó a coleccionar títulos. Histórico, el pleno de 2009 al conquistar los seis títulos en liza. 19 hasta 2013. Dos de ellos, con la selección: Mundial 2010 y Eurocopa 2012. En la medular, el más alto entre los locos bajitos. De azulgrana y de rojo. No es mediático, pero su fútbol es efectivo y necesario. En la sombra. Trabaja para los demás. Es el guardián del Barça.
Iker Casillas: Mano de santo
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Es imposible concebir la historia del fútbol español sin reparar en la figura de Iker Casillas, capitán del Real Madrid y de la selección, y figura clave para entender los motivos por los que España dejó de caer en cuartos de final para empezar a ser una referencia universal en el fútbol. Casillas. Manos de santo es un recorrido biográfico por la carrera de un portero que, desde la humildad que le enseñaron sus técnicos en la cantera del Madrid, supo mantener siempre la calma tanto dentro como fuera del campo. Muchas son las paradas que han marcado su tiempo, desde las de Glasgow, que supusieron una Liga de Campeones para el equipo de su vida, hasta el mano a mano con Robben, que acercó a España a su anhelado título mundial. Campeón de Europa, tanto en clubes como en selecciones y campeón del mundo, es el jugador español con más internacionalidades, tiene un envidiable palmarés en el que no faltan nominaciones como mejor portero del mundo o al Balón de Oro. Casillas es un ganador que, sin necesidad de levantar la voz, ha sabido liderar desde el ejemplo y mantenerse siempre coherente a sus ideas. Un mito del fútbol.
Entrenamiento mental en el fútbol moderno
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En este libro, 26 autores de reconocido prestigio en España e Iberoamérica nos presentan 19 capítulos en los que abordan numerosos temas relacionados con la psicología aplicada al fútbol. En cada caso, analizan un tema desde dos perspectivas distintas: primero explican como los factores mentales inciden en el funcionamiento psicológico de entrenadores, jugadores, equipos y entorno;y en segundo lugar, presentan herramientas prácticas y orientaciones sencillas para facilitar el entrenamiento de esas habilidades.Todo ello, hace de esta obra un documento de consulta para todo profesional interesado en potenciar el rendimiento mental antes, durante y después de la competición.Ademas de sus dos autores principales (Marcelo Roffe y Santiago Rivera):
El Barça segrestat
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Rancúnia, odi, voluntat de venjanÇa i menyspreu. Manipulacions, falsedats, xantatges i personatges sinistres. Des del fi nal de la Guerra Civil i durant més de set anys, fins a l'arribada d'Agustí Montal. Aquesta obra és la culminació d'un projecte titánic, peró necessari: la rigorosa investigació del tenebrós període durant el qual el FC Barcelona va estar intervingut per autoritats franquistes i sotmés al jou de la més ferotge de les repressions. El seu crim, els seus ideals derrotats: principis democrátics, una ferma transversalitat social i un marcat taranná catalanista. Qué va succeir Qui en van ser els responsables I encara més important, com va resistir i es va salvar el club Rigor, recerca exhaustiva, informacions inédites i imatges sorprenents: periodisme en estat pur. Xavier G. Luque i Jordi Finestres treuen a la llum, amb tots els detalls a l'abast, els secrets, les veritats i les mentides dels anys més foscos del BarÇa durant el franquisme.
Brazilian jiu-jitsu: El arte que desafia a todos.(intermedio)
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Tras la aparición de su primer libro 'Brazilian JiuíJitsu, el arte que desafía a todos (Libro básico de Brazilian JiuíJitsu)' y a demanda de sus alumnos, Almir Itajahy de Moraes, Mestre cinturón rojo y negro, 7º grado, más conocido como mestre Chen Moraes, ha preparado este segundo volumen que incluye técnicas más elaborada s enfocadas a los practicantes con 'faixa azul'. En el libro se explican los conocimientos básicos, lo que se espera de una faixa azul, lo que debe saber y se exponen en fotografías un total de 51 técnicas correspondientes a este grado. El autor introdujo el BJJ en Gran Bretaña y fue el primer cinturón negro de Brazilian JiuíJitsu de la era modera en Inglaterra
MANU GINOBILI Y EL MILAGRO ARGENTINO
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'La sensación de agarrar la pelota y ser consciente de tener detrás millones de ojos pendientes de lo que tú hagas es inigualable. Pueden ser diez o quince segundos, pero transcurren lentamente, los saboreas, los digieres, alguna vez te toca ganar y otras perder, pero ese sentimiento te atrapa y quieres que los instantes medidos no huyan a la carrera como disparados por un cañón de adrenalina. Hasta que se acaba. Y entonces, ya no habrá más flashes, ya no habrá más