Manual completo de kumite. tecnicas de combate de karate
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La primera obra completa sobre kumite Shotokan, por el maestro más renombrado del mundo. Este libro es la primera guía completa del maestro Kanazawa sobre kumite, o combate de entrenamiento. El proceso de entrenamiento en kárate comprende cuatro áreas: fundamentos, kata (formas;movimientos y técnicas preestablecidas), kumite y competición. El kumite ??el arte de combatir con adversarios?, como podría llamarse? es la aplicación de kata, y es la clave para tener éxito en torneos de kárate. Técnicas de combate de kárate enseña todas las diversas técnicas de kumite, y presenta un enfoque sistemático para el kumite aplicado que está pensada para proporcionar información fundamental para el combate libre no reglamentado (shiai kumite) y el kumite de competición (ky?gi kumite). El autor también nos habla con gran afecto de sus experiencias con el maestro Gichin Funakoshi, y ofrece informaciones relevantes sobre el verdadero espíritu y enseñanzas del kárate Shotokan. Con 700 fotos del autor, sus alumnos y algunas fotos poco conocidas del difunto Gichin Funakoshi y su famoso discípulo Masatoshi Nakayama (autor de la popular serie Kárate Superior), Técnicas de combate de kárate es la primera obra en proporcionar una guía tan completa del kumite y su papel en el kárate Shotokan. Será un recurso indispensable para todos los practicantes de kárate.
120 Juegos deportivos: para niños de 5 12 años
14,16 €
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Este libro contiene un amplio repertorio de actividades para hacer jugar a los niños de una manera saludable y divertida, al tiempo que se favorece y estimula tanto su desarrollo físico y psíquico, como psicológico y social. Micheline Nadeau ha concebido y experimentado estos juegos a lo largo de sus más de veinte años de experiencia de enseñanza en Primaria. 120 juegos deportivos es un instrumento de trabajo para los padres, los animadores, los profesores, en definitiva, para quiénes trabajan con niños;es igualmente un libro de referencia en el que los niños pueden descubrir nuevos juegos con los que divertirse. Hay para todos los gustos, desde los juegos más básicos y sencillos hasta los que son un poco más complejos.
Manual dos Barcos a Motor
8,87 €
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Navegar a motor é uma actividade emocionante, divertida e geralmente rápida. Nos últimos anos, o número de praticantes deste desporto cresceu, o que significa que existem muito mais barcos a navegar. Por isso, nunca foi tão importante adquirir competências para fazer desta actividade um desporto seguro e agradável para todos.
Chakras
6,30 €
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Dado que los chakras ejercen una influencia tan poderosa sobre todos los aspectos de nuestra vida, podemos obtener un enorme beneficio si nos otorgamos el tiempo necesario para equilibrarlos. El capítulo 1 describe con detalle el aura y te conducirá a lo largo de un completo viaje por los siete chakras principales y sus asociaciones, que encontrarás en el capítulo 2. En el capítulo 3 se describen algunos de los chakras menores más importantes y sus asociaciones. El capítulo 4 describe asanas, o posturas de yoga, para los chakras y hace una lista de los beneficios de cada uno de ellos. El yoga es una de las técnicas más potentes para reequilibrar los chakras y su práctica aporta muchos otros beneficios. Con el uso de la técnica de las respiración correcta en cada postura de yoga, y practicando diveras técnicas de respiración muy poderosas, que se describen en el capítulo 5, acelerarás tu progreso considerablemente, incrementando los niveles de energía de todos los chakras. Finalmente, en el capítulo 6 encontrarás una serie de técnicas de meditación que forman parte de una práctica equilibrada del yoga y que te ayudará a relajar la mente, aportando una gran claridad y una profunda dimensión espiritual a tu crecimiento. MARY HORSLEY es profesora de yoga y ha sido altamente cualificada por el British Wheel of Yoga, desde 1979. Centra sus enseñanzas particularmente en el sistema de los chakras y realiza seminarios dirigidos a equilibrar esas energías.
101 historias del boooom del basquet
22,84 €
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¿Por qué la Guerra Fría estuvo a punto de impedir que Epi participase en los Juegos de Moscú? ¿Qué hacía Drazen Petrovic en Madrid en sus ratos libres? ¿Cómo fue la juerga de Michael Jordan en Barcelona, después de vestir los colores de la ACB? ¿Cuál fue la clave oculta del título del TDK Manresa, la sorpresa nunca imaginada? ... Las respuestas a todo esto y muchas más cuestiones se recogen en este libro, que recoge 101 episodios repartidos a lo largo de las décadas de los ochenta y noventa, los años que transformaron al baloncesto en España de deporte minoritario a espectáculo de masas.
SOBRE HUELLAS DE GIGANTES
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Sobre huellas de gigantes narra la travesía que realizó la alpinista Chus Lago a través de la Antártida, a pie y el solitario, hasta alcanzar el Polo Sur geográfico: 1.200 kilómetros en 59 días.«No hay abrigos ni pensamientos suficientes para llenar una aventura a solas en el mayor de los desiertos helados. Cualquier silencio imaginado en comparación con el que reina en él resulta una lejanísima evocación. En ese escenario, sin un ápice de vida animal o vegetal, donde el vacío llena toda la fotografía, transcurrió mi última expedición. Mientras los vientos más poderosos del planeta descendían desde lo alto de la meseta antártica, yo me empeñaba en llegar a ella arrastrando un trineo de ciento trece kilos de peso. A veces, las nieblas, densas y persistentes, parecían tomar el relevo a las ventiscas;en otras el cielo cubierto de nubes ocultaba el sol y borraba las sombras durante semanas enteras;cincuenta y dos días de meteorología adversa y apenas siete de calma atmosférica.»A solas, con mis voces interiores, con los recuerdos más insospechados y con la ausencia, en ocasiones, de todos ellos, mi aventura corrió sobre el hielo y sobre la mente. Me había preparado concienzudamente durante tres años para afrontar aquella travesía, y mientras superaba cada kilómetro hacia la cima comprendí que tal vez toda mi vida lo había estado haciendo.» Chus LagoEl 3 de noviembre de 2008, la alpinista Chus Lago inició una dura travesía en solitario en desierto antártico para conquistar el Polo Sur geográfico. Durante 59 días, Chus se enfrentó a más de 1.200 kilómetros en unas condiciones extremas, que le llevaron al límite de sus propias capacidades físicas y psíquicas.Día tras día, Chus tenía que seguir una férrea disciplina para sobrevivir en el desolador clima de la Antártida, soportando temperaturas de menos de 50 grados. En este entorno, tenía que seguir rutinas peculiares, como mantener algunos objetos cerca de su cuerpo para que su calor corporal los mantuviese correctamente: desde un colirio hasta las baterías del GPS, del que dependía completamente para orientarse por un paisaje plano, repetitivo y sin referencias. Cada día, la alpinista debía caminar los kilómetros marcados, a pesar de las inclemencias o el cansancio, y sólo podía permitirse renunciar cuando ambos lo hacían imposible.En las páginas de Sobre huellas de gigantes, Chus narra no solamente su propia aventura, sino también las historias de los gigantes, aquellos intrépidos exploradores que se aventuraron en la misma expedición antes que ella. Pero, sobre todo, rememora vivencias familiares y de aventura junto a su compañero fallecido en 2005, Merab, a quien rinde un emocionante homenaje.
CORPO TONIFICADO
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Se quer perder a barriguinha, ganhar resistência e ficar numa forma invejável, siga este plano de exercícios de 12 semanas! Inclui vídeos interativos que mostram cada exercício.
ESCAPE BOOK
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Candela Fuertes tiene 28 años y trabaja como periodista de investigación especializada en delitos económicos y financieros. Está encerrada en un laberinto y dispone de 60 minutos para escapary dar a conocer los planes secretos del empresario Anastás Vecla y el Club Wanstein.El lector acompañará a Candela en su encierro y deberá poner a prueba todo su ingenio para resolver acertijos, ilusiones ópticas, puzles o anagramas que les permitirán seguir avanzando y, en última instancia, escapar del laberinto y del libro.¿Serás capaz de huir?
BEREZINA
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La ruta en sidecar del famoso aventurero Sylvain Tesson, reproduciendo la retirada de la Grande Armée napoleónica desde Moscú a París.En noviembre del 1892, la Grande Armée napoleónica sufre la derrota más cruenta de su retirada de Rusia: más de 30.000 soldados franceses, víctimas de su patriotismo y los delirios de grandeza de su jefe, pierden la vida a orillas del Berezina.Doscientos años después, Sylvain Tesson resigue la ruta de esa retirada en un viaje de más de 4.000 km en sidecar, acompañado de cuatro amigos y los fantasmas de las víctimas de esa masacre. Esta aventura sirve como pretexto para homenajear a esos soldados que dieron su vida por Francia y reflexionar sobre la figura de Napoleón, la guerra, los conflictos europeos, e incluso sobre la vida.
SCOUTING DEPORTIVO
22,38 €
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El scouting deportivo es, actualmente, la herramienta más poderosa para sacar ventaja en un mundo tan competitivo como es el fútbol del siglo XXI. Conocer al rival, al propio equipo, a los jugadores relevantes, el mercado futbolístico solo es posible si
ESTRATEGIA EN EL AJEDREZ
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Seguro que, duranta una partida de ajedrez, alguna vez te han derrotado porque la estrategia de tu contrincante era mejor que la tuya. ¿Quieres planificar mejor tu juego? ¿Te gustaría batir a tu oponente? No lo pienses más. Este manual te ofrece todas las respuestas para competir con éxito: í Consejos prácticos, ejemplos comentados de los mejores ajedrecistas de la historia y técnicas que te ayudarán a planificar las partidas. í Más de 80 ejercicios prácticos solucionados que potenciarán tu táctica y tu estrategia.
LA HISTORIA DEL REAL BETIS CONTADA POR MANUEL SIMÓ
10,96 €
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Manuel Simó Mateos (Sevilla, 1906í1978) trabajó en el Real Betis Balompié desde 1931 hasta su fallecimiento, ostentando varios cargos: empleado a tiempo parcial, Secretario, Secretario Técnico, Secretario General o Delegado de Campo. En 1965 Benito Villamarín le nombró Socio de Honor y le concedió la Medalla de Oro del Real Betis Balompié. Cuatro años más tarde, la Federación Andaluza de Fútbol le otorgó la Medalla de Oro al Mérito en el Trabajo Deportivo. La historia del Real Betis Balompié contada por Manuel Simó nos acerca de manera simultánea a la figura de Manuel Simó y a la del Club de sus amores. Y esta es una historia paralela porque los acontecimientos que narró Simó en 1971 para la Cadena Ser los vive en primera persona y tienen al Real Betis como protagonista;por su memoria pasan multitud de anécdotas, recuerdos e imágenes que nos permiten conocer la historia del Real Betis desde sus orígenes, desde sus raíces, con sus constantes claroscuros. Este libro nos muestra 'otra historia del Club', personal, íntima y desconocida en muchas facetas, pues Simó no recurre a libros o recortes de prensa sino a la memoria viva de todo aquello que el Betis le evoca desde su infancia hasta el fin de sus días. Su idea es clara: el Real Betis ni se comprende ni se analiza, se siente y se vive radicalmente.
GUÍA DEL RUNNING
9,09 €
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Esta guía que parte del conocimiento profesional más exhaustivo, ofrece una información completa que comienza con consejos teóricos acerca de todo lo que rodea el running, desde la condición física, la musculatura implicada y la respiración, hasta las pautas alimenticias, pasando por cómo enfrentarse a carreras populares y rutinas para adquirir flexibilidad y fuerza.
SUDOKU PRINCIPIANTE
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Esta nueva serie de pequeñas cápsulas de diversión y bienestar está formada por 10 niveles de sudokus, de dificultad creciente y creados especialmente para esta colección, que podemos prescribirnos cuanto más nos apetezca. Los sudokus que encontrarás en este libro están pensados para resolverse en 3 minutos y están dirigidos a quienes se aventuran por primera vez a la experiencia de resolver un sudoku.
TERAPIA BREVE ASISTIDA POR ANIMALES
21,83 €
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Teri Pichot, entrándose en su experiencia con perros de terapia en programas de rehabilitación de pacientes con adicciones, nos explica cuál es la base de la terapia, cómo es el programa que ella propone y qué es lo que todo profesional de la salud debería saber sobre los perros antes de empezar a trabajar con ellos. Y, sobre todo, cuáles son las dificultades con las que estos programas suele toparse y cómo afrontarlas.
Córrer, menjar, viure
17,26 €
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Durant dues décades Scott Jurek ha dominat el duríssim món de les ultramaratons i ha guanyat diverses vegades les curses més llargues, prestigioses i extremes: Hardrock, Badwater, Spartathlon i Western States, en la qual s'ha imposat en set edicions consecutives. A més, l'any 2010 va establir el récord dels Estats Units de 24 hores amb una distáncia de 266 km, l'equivalent a córrer sis maratons i mitja en un sol dia. Farcit de colpidores históries de resisténcia, d'informació útil per a qualsevol corredor i de consells práctics ííincloent receptes veganes própiesíí, Córrer, menjar, viure et motivará per arribar «més enllá de la teva marca», reflexionar sobre l'alimentació i explorar els teus límits personals. «Un home ííi una históriaíí com cap altre.» (Christopher McDougall, autor de Nascuts per córrer) «Jurek ens revela els secrets més importants que un corredor pot aprendre.» (Amby Burfoot) Scott Jurek és un dels corredors protagonistes del bestseller mundial Nascuts per córrer.
Deliciosa natura
20,01 €
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Una festa gastronómica en ruta. Un rebost carregat de bons aliments. Un viatge a la natura propera farcit d'experiéncies comestibles. Després de confessarínos els secrets més ben guardats dels bolets en diversos llibres i seduirínos amb Un hort per ser feliÇ, l'autor torna a la cárrega amb una proposta única i emocionant per descobrirínos les seves plantes silvestres predilectes, posant en valor espécies saludables i medicinals, retrobant una part d'antiga saviesa avui caiguda en l'oblit. De les exquisides ortigues als espárrecs del marge d'un camí. Castanyes, enciams de mar, pinyons, gerds, aranyons... Desenes d'herbes, flors i altres fruits preciosos que t'estan esperant, a punt perqué els aprofitis a la cuina i els assaboreixis al paladar. A les págines del llibre hi trobarás notes per a la identificació i recol·lecció de cada espécie, juntament amb detalls de l'hábitat, localització, propietats per a la salut i aplicacions gastronómiques. Les rutes a peu mostren un calendari que et descobreix la millor época de l'any per sortir a la recerca i planificar les escapades. Amb 20 rutes comestibles per fer amb nens, tots els mapes que necessites i un munt de receptes saludables i originals!
VHF a Bordo
7,08 €
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Para além de ser imprescindível como meio de comunicação em situações de emergência e socorro, o equipamento VHF está constantemente a ser utilizado em qualquer embarcação, sendo, por isso, um equipamento fundamental a bordo. Mas agora o VHF foi melhorado: se o seu aparelho estiver dotado da função DSC e conectado a um GPS, poderá enviar automaticamente uma mensagem de socorro, bastando, para tal, carregar num botão vermelho. O sinal inclui as suas identidade e posição e é repetido de quatro em quatro minutos. Deste modo, estará a utilizar a chamada selectiva digital, que, sendo parte integrante do Sistema Mundial de Socorro e Segurança Marítima, lhe garante uma elevada probabilidade de ser assistido. Este livro, escrito numa linguagem acessível e directa, foi tecnicamente adaptado à realidade portuguesa, sendo complementado por magníficas ilustrações a cores e simulações computorizadas de procedimentos DSC, o que o torna um excelente manual de referência.
Cómo cagar en el monte
13,70 €
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Después de guiar a cientos de urbanitas por ríos de aguas bravas, Kathleen Meyer llegó a la conclusión de que evacuar al aire libre sin WC rara vez es una habilidad innata, sino un procedimiento complejo que demandaba urgentemente un correcto protocolo. Esta aleccionadora revelación, y el consecuente dominio por la autora de tal forma de arte, convirtieron Cómo cagar en el monte en una auténtica biblia campestre y en un bestseller internacional que, desde 1989, recoge las mejores maneras para que los seres humanos cumplamos nuestros requerimientos fisiológicos de un modo amable y respetuoso con la Madre Naturaleza. La acumulación de excrementos humanos en muchos de nuestros espacios naturales no es solo un problema estético. Estos molestos y olorosos desechos contaminan las aguas y, por tanto, son el medio para transmitir graves enfermedades, por no hablar del impacto medioambiental del siempre tan socorrido papel higiénico. Es fundamental concienciarse de la gran importancia que tiene cagar bien en el monte, y este libro es una herramienta fundamental para conseguir tal fin.
Los músculos clave en el Hatha Yoga
27,31 €
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Ilustraciones tridimensionales claras y sorprendentes que radiografían la musculatura y los huesos en cada postura de yoga. Un libro interesante para todo aquel que trabaja con el cuerpo. Este libro es una útil herramienta para el estudio y comprensión de los mecanismos del movimiento a través del yogo, indicando su influencia y resultados en el cuerpo humano.
Correr descalzo
22,84 €
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Correr descalzo y con calzado minimalista es una práctica que se está extendiendo rápidamente entre los corredores de todo el mundo y deportistas de diversas disciplinas. El utilizar calzado minimalista de calidad, con el mínimo acolchado posible y una suela plana ayuda a realinear la postura lo que permite acabar con el dolor de pies, rodillas, caderas y espalda. Este libro le guará paso a paso para aprender a correr con los pies descalzos y con calzado minimalista desde los fundamentos y aumentando poco a poco el nivel de dificultad en esta práctica. Las lecciones que se aprenden corriendo descalzo pueden aplicarse a cualquier actividad física. Estos principios le ayudarán a moverse de una manera más natural, lo que permite mejorar el rendimiento en todos los deportes. Jason Robillard es un profesional de la enseñanza con más de una década de experiencia como entrenador y corredor descalzo de ultramaratones. Comparte sus ideas y experiencias a través de su página web Barefoot Running University (Universidad para correr descalzo).
Estrategia apertura
12,33 €
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Aunque tradicionalmente se la relaciona con el medio juego, la estrategia está presente en las tres fases de la partida de ajedrez: la apertura, el medio juego y el final. A lo largo de esta colección de 8 volúmenes, el autor nos proporciona herramientas fundamentales para mejorar el pensamiento estratégico en cada una de las fases de la partida, con resultados contundentes y completos. Además de numerosos ejemplos, se incluyen ejercicios minuciosamente seleccionados, que permitirán a los lectores comprobar su progreso y poner en práctica lo que acaban de aprender. La obra constituye un excelente recurso para instructores y entrenadores de ajedrez. íJugadores de todos los niveles mejorarán su rendimiento! En esta parte de la obra el autor se concentra exclusivamente en el juego de apertura. Examina una amplia variedad de temas clave: desarrollo, centro, ataque y defensa, rupturas de peones, errores típicos y cómo castigarlos, pasando luego a la preparación de aperturas desde la perspectiva de la estrategia. En este volumen: La naturaleza del desarrollo “Crimen y castigo”en la apertura Ideas sobre la preparación de aperturas Ejemplos y partidas a modo de ejercicio Johan Hellsten es un gran maestro, excampeón de Suecia y medalla de oro individual en un Campeonato de Europa por equipos. Es un prestigioso profesor de ajedrez, que se ha acreditado como autor sobresaliente.
NUTRICIÓN DEPORTIVA PARA DEPORTISTAS DE RESISTENCIA
45,68 €
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Los diversos deportes de resistencia son demasiado diferentes para poder ofrecer un plan alimenticio que sirva para todos. Por este motivo, Ryan expone conceptos específicos de nutrición aplicables al atletismo, el ciclismo, el triatlón y la natación, que servirán para mejorar el rendimiento de los deportistas de esas disciplinas. Sus pautas también incluyen observaciones dietéticas para circunstancias especiales, como son la enfermedad celíaca, la diabetes y el embarazo. Una nutrición inteligente puede suponer la diferencia entre lograr una mejor marca personal y afrontar una temporada frustrante. Ya sea usted un deportista aplicado que busca contar con alguna ventaja, o un principiante que tiene dudas básicas sobre hidratación, alimentación y tácticas para el día de la competición, esta exhaustiva guía es un libro de obligada lectura para disfrutar de un rendimiento más saludable, inteligente y rápido. Sean cuales fueren las dudas que usted tiene sobre cómo alimentarse para su deporte, Nutrición deportiva para deportistas de resistencia tiene la respuesta.
1001 DISCOS QUE HAY QUE ESCUCHAR ANTES DE MORIR
18,17 €
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La selección crítica definitiva de la mejor música de los últimos sesenta años. Una guía imprescindible para todo aficionado que quiera completar, o reconstruir, su discoteca ideal, del rock al pop, del punk al funk.Los mejores discos de todos los tiempos, comentados de manera apasionante e incisiva por auténticos expertos dirigidos por Robert Dimery e ilustrados por 800 imágenes de cubiertas de discos míticos, grupos y artistas.Desde el sugerente What's GoingOn?, que Marvin Gaye publicó en 1971 al regreso de Vietnam de su hermano, hasta el extraordinario álbum conceptual de David Bowie The Rise and Fall of Ziggy Stardust, aquí están todos los discos que en verdad cuentan: el revolucionario Revolver de los Beatles, que supuso un cambio radical en la música pop, y el torbellino de anarquía de los Sex Pistols y su Never Mindthe Bollocks, que rompió con todo.Un verdadero recorrido por la historia de la música, desde esa cumbre del pop que es Pet Sounds, de los Beach Boys, hasta el grunge de Nirvana y su retorno a la sencillez y la vitalidad del rock'n'roll primigenio que significó Nevermind. Así, 1001 discos que hay que escuchar antes de morir se asoma a las interioridades de álbumes como el fundamental Velvet Underground &Nico, con artistas de la talla de Bowie y Joy Division, de REM y The Strokes;nos recuerda la famosa aparición de Bob Dylan, guitarra eléctrica en mano, en el Festival de Newport con su visionario Highway 61 Revisited grabado en 1965 en una Norteamérica en guerra con Vietnam y consigo misma, justo al tiempo en que Van Morrison producía su memorable Astral Weeks;y nos lleva después hasta el tono retro de la guitarra de los Stone Roses de «Madchester», en el álbum homónimo, o Blue Lines de Massive Attack, o Automatic for the People de REM, y tantos otros discos.La mejor y más extensa guía de música para todos los públicos.
Cómo leer el fútbol
16,35 €
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Bienvenidos a la masterclass de Ruud Gullit.Desde su inmejorable perspectiva como jugador, entrenador y comentarista, la leyenda del fútbol holandés nos enseña cómo observar correctamente un partido de fútbol durante noventa minutos, desde las formaciones iniciales y las decisiones tácticas hasta las cualidades individuales de cada jugador y los momentos más trascendentales de cada partido. Ruud Gullit nos desvela los patrones secretos del fútbol.Un libro lleno de agudeza y astucia, con análisis originales y explicaciones detalladas. Cómo leer el fútbol simplemente cambiará la manera en la que vemos este precioso deporte.El libro que está destinado a convertirse en la biblia de todos los amantes del fútbol.
EL MONDUVER A UN TIR DE PEDRA
24,66 €
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Som sentits, som vivéncies, nosaltres i els nostres llocs, emocions a flor de pell, present i passat, i formem part de la terra igual que la terra forma part de nosaltres. El Mondúver, l'Auir, la marjal: són en el nostre passat i en el nostre present i necessitem que continuen sent en el futur de l'ara. Perqué si els nostres llocs deixessen de ser, també deixa de ser el nostre passat, el nostre present, el futur que nosaltres voldríem per als que vindran. Els que seran alló que siga la terra que ara els deixarem.
GRAPPLING Y SUBMISSION:CURSO AVANZADO
23,75 €
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"Colofón a esta colección de tres volúmenes, en este tercer volumen se muestran 103 técnicas de Grappling y Submission correspondientes al nivel avanzado que el autor ha seleccionado para mostrar la efectividad y eficiencia de esta disciplina de luc
POTÉNCIATE
18,17 €
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Juan Avellaneda, diseñador, icono e influencer de la moda española, y considerado uno de los hombres más elegantes de nuestro país, nos ofrece sus consejos de estilo para sacar el máximo partido de nosotros mismos.«Reconozco que yo también he tenido miedo: miedo al qué dirán, a si me aceptarán... Hasta que aprendí a dejar de lado los prejuicios y aceptar mi cuerpo tal como es.Con este libro, quiero ayudarte a proyectar la mejor imagen de ti mismo, la que habla realmente de ti, gracias a todo lo que he aprendido a lo largo de mi carrera como diseñador: qué estampados o cortes te favorecen más, cuáles son los colores que realzan mejor tu personalidad o cómo puedes potenciar aún más esa parte que tanto te gusta de ti.Ya es hora de reconciliarte con tu silueta y tu aspecto, y de descubrir tu estilo personal, porque lo que más importa es que te sientas bien tal como eres.»Ahora más que nunca toca sacar lo mejor de ti.
EL LIBRO DEL RETO MEN´S HEALTH
18,17 €
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Consigue un cuerpo de portada en cuatro meses con los entrenamientos y las dietas de los expertos del Reto Men's Health. 16 semanas y este manual. Eso es todo lo que necesitas para transformar radicalmente tu físico y tu salud. Un hombre. Un plan de entrenamiento. Una dieta. Cuatro meses. Un equipo de asesores. Y tesón. Mucho tesón. Estos son los ingredientes del Reto Men's Health, un desafío que la revista masculina de estilo de vida más vendida en España ha planteado a diversos famosos para demostrar que es posible transformar radicalmente el cuerpo y mejorar la salud en un tiempo récord. Cocineros siempre rodeados de comida, humoristas y presentadores de televisión y de radio con agendas imposibles..., todos han vivido una transformación sometida a la atenta mirada de una comunidad de lectores cada vez mayor. El objetivo: protagonizar la portada de la revista Men's Health. Es en ella donde se refleja el resultado de un entrenamiento y una dieta 100 % adaptados a cada caso. Pero lo más importante es todo lo que no puede verse en una foto: el esfuerzo, la voluntad, el sacrificio y la autosuperación. Ese es el verdadero espíritu del Reto Men's Health. ¿Te atreves a vivirlo? Ahora es tu oportunidad: en El libro del Reto Men's Health encontrarás todos los entrenamientos, las dietas, los consejos, los trucos y los secretos que llevaron a Jordi Cruz, Uri Sàbat, Jorge Cremades y Paco Roncero a lucir un cuerpo de portada en un tiempo récord. Descubre qué tipo de cuerpo tienes, cuáles son los alimentos que debes tomar para alcanzar tu meta, cómo mantener la motivación y dar esquinazo a la pereza, o qué ejercicios no pueden faltar en tus entrenamientos, con los testimonios en primera persona de los protagonistas del Reto Men's Health y el asesoramiento de los expertos que contribuyeron a hacer posible sus espectaculares cambios. íAquí tienes a tu entrenador personal, a tu nutricionista y a tu médico deportivo! íBienvenido al Reto Men's Health!
LOS 14 OCHOMILES DE OSCAR CADIACH I PUIG
20,92 €
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Òscar Cadiach i Puig se ha convertido en el primer alpinista catalán en alcanzar las 14 cumbres de más de 8.000 metros de la Tierra, sin la ayuda de oxígeno adicional, después de la ascensión del Broad Peak principal el 27 de julio de 2017. Este libro, acompañado de magníficas fotografías, es testimonio de las grandes aventuras del montañero tarraconense (1952) en los gigantes del Himalaya. Desde su primera gran conquista, el Nanga Parbat (1984), donde realizó una variante en la travesía del Rupal hacia el Diamir, Cadiach ha protagonizado destacadas gestas: fue el primer occidental en escalar la cara NNW del Everest y el segundo escalón en libre (1985);y abrió nuevas rutas al Broad Peak central, la Fem Tarragona per la vertiente del Xinjiang chino (1992), y el Cho Oyu, la Free Tibet, por la arista NNW (1996). En 2012 inició la carrera para culminar los seis ochomiles que le faltaban: el Annapurna, el Dhaulagiri, el K2 ílos tres conseguidos ese mismo añoí, el GíI, el Kangchenjunga (ambos en 2013) y el Broad Peak (2017), que culminó después de cuatro expediciones consecutivas. Es guía de alta montaña UIAGM y técnico superior de Deportes en la especialidad de Montaña. Cuenta con la Creu de Sant Jordi que otorga la Generalitat de Catalunya.
Preparación f¡sica para el fútbol basada en el juego
19,18 €
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Javi nos presenta de forma magistral y argumentada una visión de las nuevas tendencias del entrenamiento en el fútbol. Entrenamiento entendido como algo contextualizado, que cuanto más se aproxime a la realidad de nuestro modelo de juego, mejor preparará a los futbolistas para la competición. El libro tiene ejercicios y sesiones enteras que nos servirán como base para la construcción de nuestras sesiones.
Jiu-jitsu de hoy, volumen 1
14,62 €
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Las técnicas y conceptos que emanan del Ju Jitsu están en alza hoy día y claramente son el futuro. La variedad de técnicas, la posibilidad de combinaciones creativas sin límite, todo ello bajo el concepto del Ju (flexibilidad), le dan un valor único a la
Aprender a Velejar
7,08 €
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Este é o manual ideal para quem se queira iniciar na navegação à vela e também um guia da maior utilidade para os navegadores encartados que pretendam recordar rapidamente os conhecimentos adquiridos durante a sua formação náutica. Entre os temas tratados, incluemíse os princípios fundamentais da navegação, necessidades em equipamento e vestuário, aptidões mais importantes a bordo, noções de meteorologia e medidas de segurança no mar. O texto encontraíse recheado de apelativas fotografias e ilustrações que complementam de forma muito útil todas as informações fornecidas. Recomendado e revisto pela Federação Portuguesa de Vela
Anatom¡a &ampampampampampampmusculación
20,09 €
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Esta obra constituye una completa guía visual sobre el entrenamiento de la musculación y la fuerza. El incremento de la fuerza es un requisito indispensable para mejorar nuestra forma física, pero también para alcanzar un mayor rendimiento en todos los aspectos de nuestra vida diaria, frenar los síntomas del envejecimiento y lograr un cuerpo físicamente equilibrado, bello y sobre todo eficiente. Cumplir nuestros objetivos resultará más sencillo si disponemos de las herramientas y los conocimientos adecuados, puesto que los resultados que obtengamos no serán fruto del azar ni de los consejos más o menos acertados que recibamos sino de la aplicación rigurosa de una serie de principios científicos a nuestros entrenamientos. El método de entrenamiento de alta intensidad que proponemos, correctamente aplicado y combinado con una cuidada selección de los ejercicios biomecánicamente más eficaces para el desarrollo de la fuerza, todos ellos explicados y analizados de forma detallada, nos permitirá progresar de una manera rápida y sin invertir un tiempo excesivo. Hombres y mujeres de todas las edades, deportistas de nivel avanzado y practicantes que recientemente han incorporado la actividad física a su rutina diaria, encontrarán en estas páginas todo aquello que deben saber para superar muchas de las barreras que hasta ahora limitaban su mejora. í 84 ejercicios acompañados de una completa guía visual í Rutinas de entrenamiento para distintos niveles í Consejos y advertencias del entrenador El autor de este libro, Dr. Ricardo Cánovas Linares, es doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona. Es miembro de la National Academy of Sports Medicine of USA y profesor de la Universidad Internacional de Cataluña.
Baloncesto
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El miembro del Salón de la Fama de la NBA Michael Jordan lo expresó a la perfección: «Fallas el 100 por 100 de los tiros que no realizas». Teniendo Baloncesto. Entrenamiento del tiro como su entrenador podrá saltar a la pista confiando en su habilidad para anotar cualquier tiro desde cualquier posición. El tiro en baloncesto es un arte y en este libro y DVD, Dave Hopla, el mejor entrenador del tiro, presenta las mismas habilidades y estrategias que le han convertido en uno de los expertos mundiales más solicitados. Cuando explica los triples, los tiros en suspensión de media distancia, los tiros a tablero y los tiros libres, Dave Hopla recurre a su extensa experiencia como entrenador para ayudarle a dominar cada elemento del tiro correcto. Además, aprenderá más de 20 ejercicios con los que perfeccionar las técnicas necesarias para convertir tiros desde cualquier punto de la pista. El DVD de 50 minutos muestra cada uno de los ejercicios y las técnicas, tanto a velocidad real como a cámara lenta, ofreciendo instrucciones paso a paso para perfeccionar la ejecución Antes de salir a la pista en su próximo partido, abra Baloncesto. Entrenamiento del tiro y lleve su juego a nuevas alturas.
KNOCK OUT
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Las tres historias que integran el volumen son un reflejo del interés que profesaba el escritor norteamericano hacia el pugilismo, deporte del que fuera aficionado en su juventud y, ya en su madurez, cronista en la prensa gráfica. «El combate» («The Game») fue publicado por entregas entre abril y mayo de 1905 en The Metropolitan Magazine. Esta novela breve recrea un suceso del que London fuera testigo: el fatal desenlace de un boxeador en el West Oakland Club. La obra provocó numerosos titulares en la prensa norteamericana por parte de algunos críticos que rechazaron su final;la polémica cesó cuando Jimmy Britt, campeón mundial de peso ligero, reconoció que London sabía muy bien de qué hablaba y lo invitó a mediar como referee en su combate ante Battling Nelson. London declinó finalmente la propuesta pero se aseguró un lugar en primera fila cubriendo la pelea para The Examiner. «Un bistec» («A Piece of Steak»), escrito entre abril y mayo de 1909, costó 500 US$ a The Saturday Evening Post y fue publicado en noviembre de ese mismo año. El relato narra la historia de Tom King, un veterano boxeador, cuya familia se encuentra azotada por el hambre. La noche del combate, su mujer ayuna y envía a los hijos a dormir sin cenar para que Tom pueda comer un plato de gachas y enfrentarse a Sandel, joven y ascendente luchador. «Un bistec» está considerado entre los mejores relatos de boxeo que se hayan escrito. «El mexicano» («The Mexican») fue vendido por 750 US$ a The Saturday Evening Post y publicado en agosto de 1911. London escribió la historia durante el inicio de la Revolución mexicana, inspirándose en la vida de Joe Rivers, pseudónimo de José Ybarra, un boxeador en el exilio que destinaba lo recaudado en sus peleas a la causa revolucionaria
1001 LIBROS QUE HAY QUE LEER ANTES DE MORIR
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La mejor y más extensa guía sobre los mejores libros de la historia de la literatura.«Si tuviera que llevarme un solo libro a una isla desierta, preferiría ahogarme en el naufragio.» Eduardo MendozaLa gente ha contado siempre cosas, unas veces para enseñar lecciones morales, otras a modo de gráficos recuerdos de su historia, otras para servir de entretenimiento y también como apuntes de acontecimientos sobrevenidos en unas vidas que a veces fueron notables y otras no tanto. El advenimiento de la novela como género permitió el despliegue de mundos cuyos límites han sido tan diversos como los autores, los lenguajes, las imprentas, las librerías y los lectores que han conformado el acervo imaginario del mundo de la literatura.De Las mil y una noches a Cien años de soledad, del Cantar de Mio Cid a La maravillosa vida breve de Óscar Wao, 1001 libros que hay que leer antes de morir ofrece un conciso acercamiento crítico a los textos y a los escritores que han poblado el mundo de lo imaginario. De Billy Bathgate y Billy Budd a Camus, Cela y Coetzee, aquí se encuentran las grandes ideas y también los grandes éxitos. Desde el popularísimo mundo sentimental de las Mujercitas, de Louise May Alcott, a la violenta emotividad de Si te dicen que caí, de Juan Marsé, aquí está buena parte de lo que se ha escrito acerca de este mundo... y de otros.Descubriremos tramas que hay más allá de adjetivos tan comunes como dickensiano, kafkiano, borgiano o valleinclanesco..., y los grandes escritores que hay más allá de esas obras. De los turbios sueños que Sade creó en la celda de su prisión al higiénico universo de Un mundo feliz, de Huxley, del doloroso mundo infantil del Lazarillo de Tormes (y el maravilloso de Crónica del alba) al universo crepuscular de El amor en los tiempos del cólera y Cinco horas con Mario, este libro nos ayuda a explorar las grandes novelas de todos los tiempos.
­juega bien tus cartas!
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No podemos esperar a jugar solo las buenas manos porque tal vez no lleguen a tiempo.Leo Margets, mejor jugadora de póker profesional, nos enseña cómo este juego nos ayuda a mejorar la toma de decisiones y nos ofrece una ventaja real en un mundo cada vez más competitivo.Tanto en la vida como en el póker, jugar bien nuestras cartas dependerá de nuestra habilidad, de nuestra capacidad de buscar situaciones favorables y de nuestra sed de lograr objetivos.A partir de su experiencia profesional como jugadora en los más importantes torneos del mundo, Leo Margets aborda el equilibrio entre habilidad y suerte, la toma de decisiones bajo estrés, la evaluación del riesgo, la gestión de la incertidumbre y el autoconocimiento o la resiliencia y aplica las lecciones del póker a las más variadas circunstancias de nuestra vida, desde la relación de pareja a la compra de una vivienda o una inversión.Con ingenio y amenidad, Leo Margets desmitifica tópicos como el «farol» o la «cara de póker» dentro y fuera de las mesas de juego y desarrolla el concepto de «valor esperado» que cambiará por completo nuestra perspectiva en la vida y en los negocios.Si aprendemos a pensar en términos de valor esperado y lo aplicamos a nuestras decisiones financieras y cotidianas, situaciones que nos hubieran parecido arriesgadas se nos presentarán como grandes oportunidades y, tarde o temprano, los resultados llegarán.
20 EXCURSIONS A PROP DEL MAR
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Els 20 itineraris que trobareu en aquesta guia pretenen unir els mons de la platja i la muntanya de manera natural, original i simple. Hi ha rutes per indrets de la Costa Brava, de les comarques del Barcelonés, el Maresme i el Garraf, i de la Costa Daurada i les Terres de l'Ebre. En totes, podreu sortir de la platja cercant l'ascens a les serres o cims més prominents del front litoral catalá i tornar novament a la costa, alimentant així les sensacions contraposades de tocar el mar i acaronar el cel. En les rutes, s'hi detalla la distáncia recorreguda, el desnivell, la dificultat i la durada aproximada, a més a més de la descripció de les diferents zones que anireu trepitjant.
ENTRENAMIENTO PARA EL NUEVO ALPINISMO
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Más alto, más rápido y más ligero. Esas son las máximas del nuevo alpinismo y de la nueva manera de ascender paredes y montañas. Steve House es uno de los más importantes alpinistas del momento no solo por los logros que ha conseguido sino, sobre todo, p
TATUADOS
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El gran libro de referencia sobre el mundo de los tatuajes.Quiero invitarte a navegar en un relato lleno de luces y sombras, de enigmas y misterios. Se trata de un cuento milenario protagonizado por momias enigmáticas, esclavos deshumanizados, guerreros valientes, criminales peligrosos y marineros intrépidos. Si te apasiona el tatuaje tanto como a mí y crees que la piel es el mejor cofre posible para atesorar todas tus experiencias, este es tu libro.Descubre con Tatuados los secretos de una tradición que, milenio tras milenio, siglo tras siglo, decenio tras decenio, ha sobrevivido a numerosas adversidades hasta convertirse en toda una tendencia en la actualidad.
BIBLIA BLANCA, LA
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Una crónica del nacimiento, la muerte y la resurrección del Real Madrid y una fotografía del paisaje mental de sus seguidores.El Real Madrid tiene más de 150 millones de seguidores en las redes sociales. Su estandarte: una camiseta blanca. Su misión: trascender a través de la victoria. Esa es su gracia y su condena. Una religión para quienes lo aman;una mentira para quienes lo odian.La Biblia Blanca es la explicación de su origenígénesis, de su travesía por el desierto, exodo, y de la evangelización que lo ha hecho universal. Les contamos cómo fue YavehíBernabéu, la venida del Mesías Di Stéfano, el Libro de los Reyes del vestuario ?Amancio, Camacho, Hierro, Juanito, Raúl o Butragueñoí, el Antiguo Testamento y el Nuevo Testamento con San Pedro Florentino Pérez como roca sobre la que edificar esta iglesia, San Juan Bautista Zidane y la gran herejía arrasadora que es Cristiano Ronaldo. Y les contamos quiénes forman las Doce Tribus, qué dicen los Proverbios y los Mandamientos, cómo defenderse de Lucifer ?Guardiolaí y los demonios menores ?el Atléticoí y adónde van los que son castigados. Y los que se salvan.
EL CÓDIGO FEDERER
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Una apasionada biografía del mejor tenista de todos los tiempos.Enero de 2018: Roger Federer consigue su vigésimo Grand Slam, entrando así definitivamente en el Olimpo y la Historia como la gran leyenda del tenis y del deporte en general. Este libro es un recuento de los cerca de cien títulos conquistados en veinte años de carrera. Veinte años en los que Stefano Semeraro ha sido testigo, le ha animado y le ha entrevistado en varias ocasiones en la inmensa mayoría de torneos que Roger ha ganado por todo el mundo;desde Roma hasta Shangai, de Wimbledon a Nueva York le ha seguido muy de cerca para conocerle y descifrarlo. El resultado no sólo es una biografía de Roger Federer, sino también se trata casi de una novela, que nos habla de sus victorias (muchas) y de sus (pocas) derrotas;'una novela' enriquecida por los testimonios y las anécdotas de quien ha podido encontrar a Federer en las canchas de tenis y ha compartido con él su vida de tenista profesional. Los retratos de sus adversarios más fuertes, desde Agassi a Djokovic, de Nadal a Murray, y las estadísticas del experto Luca Marianantoni, que se encuentran al final del libro, completan el cuadro de la carrera profesional del Genio de Basilea.
EL LIBRO DEL CAPITÁN DE YATE
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Es uno de los pocos libros, si no el único, totalmente actualizado que reúne el temario completo de Capitán de Yate, algo que demandan los aficionados dispuestos a titularse de acuerdo con las llamadas que hemos estado recibiendo a lo largo de los último
MANUAL DE BRUJERÍA MODERNA
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Desde los efectos que ejerce la luna hasta el uso de las velas para realizar encantamientos, aprender a proteger tu casa, alcanzar tus sueños, potenciar tu vida amorosa, alejar la mala suerte y asegurar tu futuro. El libro está organizado en distintos apartados según el ámbito que se aborde: amor y sexo, amigos y enemigos, trabajo, vida familiar y hechizos para el futuro y la buena fortuna. La brujería abraza la vida y consigue un mundo mejor para todos, sea cual sea tu fe, religión, color de piel o sexo. íDa rienda suelta a tus poderes mágicos y conseguirás tener una vida a tu medida! Descubre la magia que hay en ti.
Tai chi
9,09 €
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Manual de referencia para los lectores que desean introducirse en el Tai Chi, la milenaria gimnasia energética de los monjes guerreros chinos. Incluye una introducción a la filosofía del sistema y un manual práctico con fotografías del paso a paso en todas las posturas, tanto dinámicas como estáticas, para mejorar la fuerza, equilibrio y estabilidad física y mental.
Guia da Navegaçao
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A navegação é emocionante e divertida. Mas é necessário conhecer as suas regras para poder chegar mais depressa e em maior segurança ao destino pretendido. Sara Hopkinson, navegadora e formadora com larga experiência nesta área, dá resposta neste livro às duas perguntas que resumem as dúvidas dos navegadores: «onde estou?» e «para onde vou?». Começando a partir do zero, utilizando uma linguagem correcta mas acessível e, sempre que possível, substituindo as palavras por imagens, este livro é um guia indispensável onde se pode encontrar todas as informações pertinentes em navegação apresentadas de forma clara e atractiva.
Sierra Nevada:30 itinerarios
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Una completa y amena visión para el senderista de todos los aspectos naturales y culturales que conforman Sierra Nevada, a través de 30 detalladas rutas que nos descubren todos sus rincones, desde las fértiles vegas a las más altas cumbres, sin olvidarnos de sus barrancos, cresterías, valles glaciares y cañadas.
Yoga diario
16,90 €
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Sage Rountree, la experta más destacada de EE. UU. en yoga para personas activas, comparte el planteamiento fresco y comprensible de su práctica diaria en esta guía de secuencias de yoga ilustradas en color. Yoga diario, que incluye posturas que desarrollan la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza de todo el cuerpo, la recuperación y el rango de movimiento, te ayuda a personalizar tu práctica para lograr tus objetivos. Este libro ofrece secuencias para desarrollar la fuerza en tu zona media (core), la flexibilidad de tus caderas, la relajación de tu cuerpo y la concentración mental. Y puedes hacer todo esto en tu propio hogar. En este libro hallarás: í Calentamientos integrales y vueltas a la calma reconstituyentes. í ecuencias de pie y de suelo para mejorar la fuerza de la zona media, el equilibrio y la flexibilidad. í Cómo simplificar o complicar las posturas de yoga. í Secuencias cortas y largas, desde 5 hasta 50 minutos. í Ejemplos de programas para organizar tu práctica en casa. Disfruta de los beneficios que solo el yoga puede ofrecer. Yoga diario proporciona todas las herramientas que necesitas para crear secuencias adaptadas a tus gustos personales y nivel de forma física. Sage Rountree es profesora de yoga experta registrada del nivel más elevado (EíRYT 500) por la Yoga Alliance. Es copropietaria de la Carolina Yoga Company, una asociación que reúne a tres centros de yoga de Carolina del Norte, donde dirige la formación de profesores, e imparte talleres a escala nacional. Es colaboradora habitual de las revistas Yoga Journal y Runner's World.
Estrategia en el medio juego
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El gran maestro Johan Hellsten está convencido de que para dominar el medio juego se requiere práctica, práctica y más práctica. Los conceptos básicos de estrategia, como la mejora de nuestras piezas, el juego de peones, los cambios de piezas o la profilaxis, entre otros, están tratados de manera minuciosa, lo que permite al lector una comprensión profunda de ellos. En el volumen III: El juego de profilaxis. Casillas débiles, peones débiles, peones doblados, el bloqueo. Ejemplos y partidas a modo de ejercicio
Barça insòlit
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Després de la publicació de BarÇa inédit, Manuel Tomás i Frederic Porta tornen a submergiríse en el tresor de la trajectória passada del «més que un club» amb l'objectiu d'explicar nous detalls transcendents per tal de comprendre l'evolució i personalitat de l'entitat blaugrana.En el primer volum, Tomás i Porta van plantejar una successió cronológica repartida en onze époques. Ara, mantenen el nombre emblemátic, tan típic del futbol, per tal de tractar diversos aspectes i personalitats del passat. Des de partits inoblidables a personatges que no mereixen ser oblidats per la seva aportació decisiva. Des del paper de les dones als millors moments de les seccions, part imprescindible en una entitat poliesportiva. Des de presidents i directius a futbolistes amb biografia especial. Vuitícentes anécdotes noves que ajudaran a compondre una visió més coherent amb la realitat i la história del BarÇa.
EXCURSIONS A PEU PER LA COSTA BRAVA
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En aquesta guia trobareu un recull de 15 itineraris que us permetran recórrer un dels destins turístics més importants del món, la Costa Brava. Algunes de les rutes que podreu resseguir són de Portbou a LlanÇá, de Pals a la Bisbal d'Empordá o de Palamós a Sant Feliu de Guíxols, totes amb el valor afegit de transitar per un paisatge exquisit i incomparable. En el llibre trobareu, també, informació sobre la durada, el desnivell i la topografia de cada itinerari, així com mapes i fotografies a tot color. També hi ha una introducció que ajuda a fer una primera aproximació al medi que es vol trepitjar. Guia de butxaca en color i per a tots els públics
SANACIÓN CON SIMBOLOS KIT
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Los símbolos son el lenguaje de nuestro subconsciente. Desde hace siglos se les atribuyen poderes curativos y protectores. Las formas geométricas le ofrecen información gráfi ca codifi cada al campo espiritual y envían impulsos curativos al nivel físico y emocional. Con este set de cartas usted puede utilizar el poder de los símbolos de una manera fácil y sencilla. Las cartas muestran 64 símbolos curativos fundamentales de tres tipos: í Códigos de barras de la Nueva Homeopatía í Símbolos de la Geometría Sagrada í Símbolos del mundo La elección de la carta adecuada se realiza de forma intuitiva o mediante el uso del tensor, el péndulo o un test kinesiológico. Así, el kit puede ser empleado efi cazmente tanto por terapeutas de la medicina informacional como por legos en la materia. Incluye tutorial de 8 páginas.
YI TAMBIÉN HAGO YOGA
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Un cuento que introduce la práctica del yoga a niños y padres.El guerrero, la cobra, la montaña o la respiración de la estrella. El yoga es una práctica ideal para aliviar las tensiones diarias de los adultos, pero también las de los más pequeños de la casa.Sigue las recomendaciones de Vera y descubre cómo a través de la práctica del yoga en familia consigue estar más relajada y concentrada, tener una mejor relación con Mateo, su hermanito pequeño, y sus padres, disfrutar de las cosas y prepararse para los retos importantes de su día a día.
100 COSAS QUE HAY QUE SABER DEL CAMINO DE SANTIAGO
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El Camino de Santiago ha resurgido con fuerza en las últimas décadas. De los 13 peregrinos que llegaron a Compostela en 1978, se ha pasado a los cientos de miles que lo recorren cada año. No obstante, para aprovechar al máximo la ruta, es mejor ir preparado. No solo desde el punto de vista físico, sino que también se debe saber a dónde vamos y qué nos vamos a encontrar o, como mínimo, las 100 cuestiones que aquí se presentan, entre ellas: ¿Quién era Santiago? ¿Recorrió esta ruta? ¿Por qué hay multitud de Caminos de Santiago? ¿Qué hace que muchos peregrinos vuelvan tan cambiados? Esta ruta constituye, sin duda, una indescriptible mezcla de arte, historia, religión, deporte, fraternidad, libertad, solidaridad, espiritualidad y amistad que representa un punto de inflexión en la vida del peregrino.
HISTORIA DEL DEPORTE
20,97 €
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En este apasionante libro podrás descubrir cien increíbles historias relativas a todas las disciplinas del deporte: ciclismo, atletismo, esquí, futbol, baloncesto, hockey hielo, automovilismo, boxeo, etc... Trampas, secuestros, victorias y tragedias con sus heroínas y héroes. Disfruta profundizando en las hazañas de los deportistas más grandes de la historia con datos que te sorprenderán y secretos que desconocías.
LIDERAZGO ZIDANE
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Considerado como el mejor jugador europeo de los últimos cincuenta años, Zinedine Zidane dejó el palmarés del Real Madrid muy alto tras entrenar a su plantilla durante dos años y medio. En este tiempo, ganó nueve títulos de los trece posibles. Con él al frente, el equipo blanco rea?rmó su hegemonía futbolística tras conquistar las tres últimas ediciones de la Champions, del Mundial de Clubes y de la Supercopa de Europa, además de una Liga y la Supercopa de España. Y todos estos éxitos no fueron fruto de la casualidad, sino de la causalidad. De esto precisamente trata este libro. Por muy buenos que sean los jugadores, si no tienen un entrenador que sepa sacar lo mejor de ellos, el equipo no triunfará. Ocurre lo mismo en las empresas: la capacidad de los empleados no importará si no existe un directivo que sepa guiarlos. Por ello, tenemos mucho que aprender del modelo de liderazgo de Zidane, basado, sobre todo, en haber sabido trabajar con millennials. Estos jóvenes ?nacidos entre 1980 y 2000, etiquetados frecuentemente como perezosos, narcisistas e incomprendidos? ya suman más de un cuarto del total de los empleados en España;se estima que serán el 35 por ciento en 2020, y el 70 por ciento en 2050. Y quien no sepa sacar el máximo partido de ellos, no triunfará.
UNAI EMERY
14,53 €
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Una biografía sincera y repleta de pasión sobre 'El Maestro'.Escrito con la participación de Unai Emery, este libro es un portarretrato de una nueva generación de entrenadores de la elite del fútbol. Por sus manos han pasado algunos de los equipos con las plantillas más caras de la historia del fútbol;PSG y una ciudad entera en pleno estado de ebullición deportiva. Ahora, Unai se enfrenta a un nuevo reto, el Arsenal londinense, uno de los equipos de mayor tradición de la Premier LeaguePasión, disciplina y locura son algunos de los elementos en los que Unai Emery basa su estilo. En el Almería, sus propios jugadores ya lo catalogaron como 'un enfermo del fútbol'.Su palmarés habla por sí mismo, tres veces ganador de la Europa League con el Sevilla F.C. y siete títulos con el PSG en poco más de dos años, han convertido a Unai en uno delos técnicos europeos mejor valorados de la actualidad.Esta es la fascinante historia del hombre y del entrenador, contada por aquellos que lo han conocido mejor que nadie (Adil Rami, Juan Mata o Mochi, el mejor director deportivo del mundo), desde su infancia hasta la actualidad, y su paso por Valencia, Moscú, Sevilla y París.
TU DIARIO LUNAR
16,40 €
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Este libro ofrece una descripción detallada de la luna, del sol y de los signos del zodiaco. Con ella aprenderás el significado de las fases de la luna y cómo planificar tu día a día de acuerdo con su ciclo. Asimismo se describe cada mes según la nueva área vital que simboliza, también en relación con el signo del zodiaco al que corresponde, con entradas a un diario para anotaciones personales y trucos para aprovechar los beneficios de la luna con las actividades que mejor encajen según el ciclo lunar y el mes del año. Al inicio de cada mes hay un calendario en blanco donde podrás dibujar las fases del ciclo lunar para armonizar tu vida con este. Al ser también un diario personal, es una muy buena herramienta para evolucionar y crecer. Hay espacio para notas personales, para reflexionar y asimilar, así como propuestas de hierbas, cristales y rituales para cada fase lunar. También incluye sugerencias para rutinas diarias, semanales, mensuales e incluso anuales para alinearse con los ciclos lunares y los del sol a través de los signos del zodiaco.
Plantes medicinals de montserrat
18,27 €
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Aquest llibre pretén donar a conéixer les propietats terapéutiques de les 74 plantes considerades més importants des del punt de vista farmacológic que viuen a la muntanya de Montserrat. El lector trobará per cada planta una fitxa que conté: · la descripció morfológica, un dibuix, l'ecologia i possible localització. · la part de la planta utilitzada amb els seus principals constituents i les seves accions farmacológiques. · les indicacions, tant les acceptades per reconegudes instancies internacionals com les tradicionals. · les contraindicacions, possibles efectes secundaris i posologia. Les fitxes van precedides d'una breu história de l'ús de les plantes medicinals, una relació de les malalties que poden ser tractades amb plantes montserratines, un glossari de termes médics i farmacéutics, un altre de termes botánics i fotografies de gran part de les plantes estudiades.
A Minha Casa
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Este livro í estruturado em secções í ilustra, através das principais técnicas decorativas, como embelezar a casa com velas, flores, elementos decorativos, como realizar decorações para a hora do banho, preparar a mesa e confeccionar pequenos presentes para os convidados. Os numerosos projectos propostos, explicados passo a passo através de sequências fotográficas, oferecem uma vasta gama de possibilidades, mas também visam fornecer um ponto de partida, acrescentando um toque pessoal para se realizarem criações originais. Seguindo os nossos conselhos, e dando também espaço à criatividade e à fantasia, cada canto da sua casa vaiíse revestir de uma atmosfera nova, fazendo com que qualquer convidado se sinta envolto numa atmosfera alegre e acolhedora
El valle de Arán
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El Valle de Arán es por dimensión, paisaje y peso histórico el gran valle de los Pirineos. Con una extensión cercana a los 620 km2 y con un 30% del territorio por encimade los 2000 metros de altitud, en su seno se localizan más de 200 lagos de alta montaña y alguna de las masas forestales mejor conservadas de toda la cordillera.Estos alicientes lo hacen ser destino obligadopara los amantes de la Naturaleza.
Lecciones con una gran maestro
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Supongamos que es usted un jugador de club que tiene la oportunidad de hablar largo y tendido con un gran maestro. ¿Cómo aprovecharía esa oportunidad? Los jugadores de club no suelen ser capaces de apreciar las sutilezas de la alta competición. Los grandes jugadores pueden analizar el ajedrez con una profundidad que no es asequible para los aficionados. Sin embargo, es posible que precisamente por haber alcanzado ese nivel de excelencia, sea difícil para un gran entrenador entender las lagunas mentales de un jugador aficionado. Lecciones de un gran maestro tiende un puente entre el gran jugador y el aficionado a través de una serie de conversaciones entre un profesor, el famoso gran maestro Boris Gulko, y su alumno, Dr. Joel R. Sneed, profesor de psicología y jugador de club. Las lecciones se basan en las propias luchas de Gulko contra sus colegas, y se centran en la estrategia, en la táctica y en el papel de la psicología en la competición. Boris Gulko es uno de los grandes maestros más prestigiosos del mundo. Fue campeón soviético y también ha ganado en dos ocasiones el Campeonato de EEUU desde su inmigración en 1986, convirtiéndose así en el único jugador del mundo que posee los títulos de campeón soviético y estadounidense. El Dr. Joel R. Sneed es profesor de psicología en el Queens College de la Universidad de Nueva York, entusiasta jugador aficionado y alumno de Boris Gulko.
PSICOLOGÍA EN AJEDREZ, 1
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La psicología es una herramienta indispensable en toda lucha ajedrecística. Psicología en ajedrez hace hincapié en la constante toma de decisiones que exige el juego y advierte sobre los peligros que acarrea subestimar los recursos del rival, ya sea por jugar 'en piloto automático', tener exceso de optimismo sobre las potencialidades de nuestra posición o ser víctimas de 'cegueras momentáneas'. También analiza lo que los autores llaman 'confusión ante el éxito inminente', con explicaciones, problemas y ejemplos de casos en los que encumbrados ajedrecistas tuvieron dificultad para ganar partidas aparentemente ganadas. Según ellos, estas dificultades están motivadas por cometer deslices temerarios o bien por una confianza excesiva en el triunfo, que hace menguar el sentido del peligro. En este libro se recomienda al lector que evite riesgos innecesarios en sus partidas, pero también que no sea demasiado timorato. Además, se exponen las dificultades que surgen de un juego superficial, como el de quien captura mucho material descuidando el desarrollo, o el de quien entra en líneas muy trilladas 'tocando de oído'. También se tratan cuestiones vinculadas a la naturaleza de los errores psicológicos: los dilemas entre el estilo de juego y la demanda de la posición, que nos remiten al eterno conflicto entre el deseo y del deber, y las inducciones que han hecho muchos jugadores a partir de este tipo de fallos. El factor sorpresa y la elección fallida del plan de juego son otros de los temas abordados en estas páginas. La idea de esta obra es transmitir conceptos clave con un entretenido material basado en la dinámica y la psicología, tan importante en ajedrez como en otras ramas del saber. Como dijo Emmanuel Lasker, 'En el tablero de ajedrez luchan personas y no figuras', por lo que el conocimiento de nuestras fortalezas y debilidades y las de nuestros oponentes, así como la comprensión de los procesos cognitivos y emocionales que rigen nuestras decisiones, son de capital importancia para un progreso paulatino y sostenido en ajedrez.
Preparar un triatlon en 4 horas a la semana
20,97 €
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Integra, de manera sencilla, el entrenamiento del triatlón en tu vida diaria Los triatlones son ahora más populares que nunca pero muchas personas no lo intentan porque no disponen de tiempo suficiente para preparar esta prueba tan emocionante. En este libro, el campeón de triatlón Eric Harr enseña a los lectores cómo entrenarse de una manera sana y efectiva con tan solo cuatro horas por semana. Ofrece consejos y estudios actualizados e innovadores para informar y motivar a los triatletas actuales. Incluye programas de entrenamiento diferentes para cada estado de forma física, una lista completa de todo lo que un triatleta necesita con consejos para ahorrar dinero en estas necesidades, un entreno de 40 minutos de estiramientos y fortalecimiento que podrás hacer en casa, además de un plan abreviado de 20 minutos para los días que tengas poco tiempo. También un menú semanal con opciones nutricionales para atletas veganos, vegetarianos y celíacos, además de estrategias para mantener la motivación y no lesionarte y una guía para evaluar tu progreso diario. Este libro es el recurso definitivo para todos aquellos que quieren ser triatletas pero no disponen de mucho tiempo libre para entrenarse.
LA VOLTA AL MÓN EN 80 MARATONS
17,26 €
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En aquest llibre hi trobareu un repás a la trajectória maratoniana d'Arcadi Alibés i, al mateix temps, una guia molt útil per a maratonians viatgers. S'hi descriuen els 80 escenaris on l'autor ha corregut mentre feia la volta al món acumulant 130 maratons, entre les quals hi ha les més importants del planeta, com són Nova York, Boston, Chicago, Londres, París, Berlín i Tóquio, peró també moltes d'exótiques, com l'Illa de Pasqua o l'Antártida, i desconegudes, com Glimmen o les Illes Verges. Agafant com a referéncia la célebre novel·la de Jules Verne La volta al món en 80 dies, l'autor enllaÇa geográficament les 80 maratons diferents que ha corregut, i n'elabora una guia de viatges. I és que Arcadi Alibés va descobrir fa temps que la fórmula d'ajuntar maratons i turisme era immillorable per combinar aquestes dues passions. Com diu ell, moltes vegades els corredors populars no tenen clar si viatgen per córrer o corren per viatjar. 'Editat amb la col·laboració del Departament de Cultura de la Generalitat'
POR FIN VAS A PONERTE EN FORMA
8,18 €
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Seguro que en más de una ocasión has pensado que no puedes seguirasí y que necesitas un cambio. Pues ha llegado ese momento: es lahora de ponerte EnForma. Con este libro, Amaya Méndez te ayudará a conseguir tu mejorversión. Comprobarás que la práctica de hábitos saludables te vaa convertir en una nueva persona. Un método basado en la buenaalimentación, el entrenamiento y el descanso, que cambiará tu vida entan solo 4 semanas. Amaya Méndez, entrenadora personal, coaching nutricional yapasionada de la vida, se define como «pulidora de diamantes». Lastransformaciones de sus clientes son reflejo de la efectividad de sumétodo. Miguel Abellán, Rosa López, Óscar Reyes, Tamara Gorroo Ezequiel Garay entre otros, ya han apoyado su MovimientoEnForma. Reconocida blogger, se cuentan por cientos de miles losseguidores de su filosofía basada en hábitos de vida saludables. Únete a su movimiento EnForma: www.enforma.es Instagram: Amaya_fitness Twitter: @Amaya_fitness
TRAIL RUNNING GUADARRAMA
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íCorrer por la montaña! El trail running huye del asfalto para buscar un contacto más directo con la naturaleza. El campo, el medio rural, la montaña, la alta montaña, el hielo, la nieve o las dunas del desierto serán nuestro terreno de aventura. En esta ocasión, la Sierra de Guadarrama, en el Sistema Central, será el escenario de nuestras carreras por el monte. Una sierra que es montaña, paisaje, historia, cultura, diversidad, evasión, frontera, escondite, santuario natural... La cima principal es el pico Peñalara (2.428 m), símbolo de la sierra y escenario de notables modelados glaciares;Cabezas de Hierro, Alto de las Guarramillas o Bola del Mundo, Maliciosa, Siete Picos, Montón de Trigo, Peñota o Peña del Oso son los nombres de algunas cumbres guadarrameñas que superan, todas ellas, los 2.000 metros de altitud y marcan los desafíos deportivos en varios itinerarios de la guía, exigiendo a los corredores buena disposición física, técnica y mental. También hay rutas apacibles, diseñadas para recorrer bonitos valles poblados por bosques de pino silvestre o por bellas y luminosas dehesas de roble. Te ofrecemos toda la información para que puedas planificar tus salidas a la Sierra, pudiendo escoger entre 20 trails íla mayoría de ellos circularesíorganizados por tres niveles de dificultad: iniciación, experto y ultra. Además, encontrarás toda la información práctica relativa a desniveles, distancias y accesos. Y si el GPS forma parte de tu equipo, las coordenadas que guiarán tus zancadas.
MESSI
15,49 €
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Leo Messi es el jugador de fútbol más conocido del planeta, pero también un enigma como persona, por su hermetismo. Esta biografía, que fue publicada por primera vez en 2014, se presenta de nuevo en una edición más breve, reducida y actualizada con la información más relevante desde su anterior publicación. Esta es la historia de un futbolista singular, quizá el mejor de la historia, pero también una visión de su país, del club que lo acogió y de la mentalidad que se requiere para ser jugador de élite. En esta nueva edición el autor repasa lo más destacado desde aquel fatídico Mundial de Brasil hasta el final de la temporada 2017/18, justo antes de disputarse el Mundial de Rusia.
TEENAGE
27,36 €
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Jon Savage, periodista experto en subculturas juveniles y autor del galardonado England's Dreaming: Sex Pistols y el Punk Rock, explora en Teenage. La invención de la juventud 1875í1945 la prehistoria oculta del fenómeno que transformó la sociedad contemporánea, la emergencia de la juventud como una etapa diferenciada entre la niñez y el mundo adulto. Es este un libro monumental, un trabajo titánico de investigación que arranca en 1875 y termina en 1945, en el momento en que el término teenage ?o sus traducciones? se convierte en parte integral de la cultura popular, y en el que Savage ha sumado información de múltiples y muy variadas fuentes: literatura científica y popular, periódicos, publicidad, música, cine, moda, política, arte... Teenage. La invención de la juventud 1875í1945 escruta durante siete décadas el devenir de la juventud y sus muchas y divergentes direcciones, y por sus páginas deambulan bandas de gamberros juveniles, boy scouts y románticos que buscaban la vuelta a la naturaleza, carne de cañón en la Gran Guerra, las flappers de los locos años veinte y su pasión por el jazz, los rebeldes del swing alemanes o la visión militarista de las Juventudes Hitlerianas. Savage hace un retrato que cruza generaciones y clases sociales, analizando sus contextos y sus experiencias, sus expectativas y sus sueños, sus éxitos y sus fracasos. Pero, además de los intensos vectores de creatividad y vitalidad, pero también de destrucción y alienación, que tensan a esta juventud, Savage no pierde de vista las presiones del mundo adulto para moldear y orientar estos vectores, sea hacia un consumismo rampante sea como soldados para nuevas guerras. Las páginas deTeenage. La invención de la juventud 1875í1945están llenas de música, de jazz y ragtime y swing, y sus historias se suceden rápidas y llenas de pasión, cómicas o dolorosas, pero siempre conmovedoras. Las experiencias personales se anudan con el análisis global de un tiempo cuajado de conflictos, tejiendo un fresco caleidoscópico de cultura popular e historia social. Una exuberante crónica del nacimiento de la juventud.
HISTORIA DE LOS MUNDIALES DE FÚTBOL
22,84 €
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el mundial de fútbol es el mayor acontecimiento deportivo del planeta, una competición que nos trae vívidos recuerdos de los ídolos de ayer y hoy: pelé, cuyo genio ganó tres títulos para brasil;beckenbauer, el inmaculado capitán alemán que triunfó ante
Si amaestras una cabra, llevas mucho adelantado
6,85 €
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«¿Quién no lleva una cabra dentro? Una cabra puede ser un disgusto, una obsesión, un objeto de deseo, un tesoro. Tarde o temprano, sentimos la necesidad de dialogar con la cabra que llevamos dentro y convencerla de que entre en vereda. Y el animalico lo hace, se aviene. Se producen entonces en nuestras vidas momentos radiantes, de conformidad luminosa. Así, empecé yo hace unos meses, a escribir los textos que dan cuerpo a este libro. El milagro de convertir en letras, palabras o frases lo que fragua el pensamientoícabra se produce con la doma de las ideasícabras. »Amaestrada la cabra, sujeta a norma escrita y dibujada, uno, en esta feria del mundo, la exhibe sin escalera y sin látigo. Y por si caen unas perras en la boina.»
Guia do Skipper
12,10 €
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GUIA DO SKIPPER é um precioso auxiliar de memória para qualquer condutor de embarcações de recreio. Nele é possível encontrar todas as informações de que o navegador necessita e das quais nem sempre se recorda. Este pequeno guia de bolso inclui todas as regras de colisão, informações meteorológicas, dicas para interpretar mapas, regras de navegação, regras de utilização de bandeiras, etc. O pequeno e ágil formato deste guia faz com que seja passível de transportar no bolso de qualquer casaco e assim ser facilmente consultado em qualquer situação de emergência com que um navegador possa confrontaríse. Este título que foi publicado originalmente em Inglaterra registou um enorme sucesso de vendas naquele país tendo já várias edições. A actualização e adaptação do Guia do Skipper à realidade portuguesa contou com o apoio do Instituto Hidrográfico de Portugal.
Gu¡a de alimentación para runners
13,70 €
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Unos hábitos alimentarios adecuados no solo contribuyen a mejorar el rendimiento del deportista, sino también a su bienestar en general. Comer bien mejora la recuperación tras el ejercicio físico, reduce los síntomas de fatiga, ayuda a prevenir lesiones musculares y, por encima de todo, influye positivamente en la salud. Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos hábitos de alimentacion. Este libro pretende avanzar en la dirección de la coherencia, del sentido común y de la sensatez alimentaria. Una reivindicación de la dieta mediterránea aunque aplicada al deporte y especialmente a los corredores de fondo.
Andorra GRP
14,16 €
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Andorra, un país a escala humana, es ideal para recorrerlo a pie y conocer todos los secretos que encierran sus montañas. El libro que tienes entre tus manos nace con el objetivo de ayudarte y guiarte por la ruta GRP (Gran Recorrido de País);una travesía circular que, a lo largo de 7 etapas, guiará tus pasos por los caminos y senderos que jalonan el país de los Pirineos. Cada etapa se encuentra pormenorizadamente descrita, con fotografías objetivas de cada uno de los puntos de paso clave, así como las coordenadas GPS que te conducirán con total seguridad. También encontrarás toda la información práctica relativa a alojamientos y servicios, y que, sin duda, te ayudarán a planificar perfectamente la ruta.
Del tai chi al tao
11,88 €
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Cuentan que cierto oía, un joven muy descarado se acercó al maestro Tang Lung y le dijo: íAbuelo, el arte marcial que usted enseña es sólo para ancianos y no sirve para nadaí. A lo que mi maestro contestó: íVerás hijo mío, hay dos clases de escuelas de artes marciales: Las externas y las internas. Las escuelas externas enseñan a pegar fuertes patadas, pero un burro, sin haber practicado nunca artes marciales, es capaz de dar patadas más poderosas y un hombre, por mucho que entrene, nunca será tan fuerte como un elefante o un toro. Sin embargo, los maestros internos enseñamos a combatir con enemigos invisibles, que además son los más poderosos, como la vejez, la enfermedad y la muerte. El practicante de Taichi que logre encontrar un verdadero maestro interno, por el secreto de nuestro arte, sabrá esquivar la enfermedad, la vejez llegará sin pasarle factura y, cuando la muerte le quiera sorprender, estará preparado. Así que ya ves que no es que sólo los viejos practiquemos Taichi, sino que los que practicamos Taichi, llegamos a viejos.'
Anatom¡a del jugador de baloncesto
22,84 €
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Contempla lo que exige maximizar la potencia, la fuerza, la agilidad y la velocidad en la cancha. Anatomía del jugador de baloncesto te enseñará a mejorar el rendimiento aumentando la fuerza muscular y optimizando la efi ciencia de cada movimiento. Anatomía del jugador de baloncesto incluye 88 de los ejercicios específi cos más efectivos para el baloncesto, cada uno de ellos con descripciones paso a paso e ilustraciones anatómicas en color para mostrar los músculos en acción. Anatomía del jugador de baloncesto va más allá de los ejercicios, situándote en la cancha y en plena competición. Las ilustraciones de los músculos implicados al pivotar, rebotear y tirar te muestran la estrecha vinculación entre estos ejercicios y el rendimiento en baloncesto. También saldrás de la cancha para meterte en la sala de entrenamiento y explorar la anatomía de las lesiones más habituales de tobillo, rodilla y hombro, así como ejercicios para minimizarlas y recuperarte de ellas. Anatomía del jugador de baloncesto es un libro que deberían tener todos aquellos que aprecian la maestría y la capacidad física que exige este deporte, ya sean jugadores, preparadores, entrenadores o espectadores. «Los ejercicios y técnicas incluidos en esta obra de consulta son, sin género de dudas, una de las razones por las que estoy jugando al nivel más alto de mi carrera deportiva (...) Con este manual de referencia, aprenderás los mismos ejercicios que empleamos a diario los jugadores de la NBA para seguir en la cancha y no quedarnos en el banquillo, y cómo se relaciona cada uno de ellos directamente con los movimientos del baloncesto». Del prólogo de Pau Gasol «Estoy fascinado por Anatomía del jugador de baloncesto. Es uno de los pocos libros que capta la belleza y la condición física de nuestro deporte. El Dr. Brian Cole, que tiene más de una década de experiencia en la gestión de este deporte, entiende por lo que pasan los jugadores para rendir al máximo. Es un libro que seguiré recomendando». íScottie Pippen. Seis veces campeón de la NBA
HARLEYMAN¡a
26,86 €
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«HarleyíDavidson no es una simple marca de motocicletas;es, ante todo, un fabricante de emociones, un inventor de sueños. Sin ellos, esta larga historia sería solo el viento de la carretera, y el polvo que levantan las motos».Este libro es un viaje por la historia de la marca de motocicletas por excelencia, HarleyíDavidson, desde sus inicios en 1903 en una cabaña de Milwaukee en Estados Unidos hasta nuestros días. Una ruta entre pioneros, avances técnicos y competiciones a lomos de los modelos más emblemáticos de la marca, que te llevará de los primeros motoclubes a las mejores películas del estilo de vida motero, atravesando miles y miles de kilómetros en carretera.Así, en Harleymanía encontrarás: í La historia de HarleyíDavidson: una odisea de más de cien años que abarca desde sus modestos inicios en Estados Unidos hasta conseguir establecerse como el negocio consolidado y conocido en todo el mundo que es hoy en día.í Un recorrido por los modelos más emblemáticos: Silent Gray Fellow (1907), FíHead (1915), Flathead (1929í1974), Knucklehead (década de los treinta), Panhead (1948í1965), Shovelhead (1966í1981), Evolution (1984í2003) y muchos más.í Consejos para cuidar tu moto: para el día a día, durante trayectos largos, etc.í Complementos indispensables: desde los más básicos, como unos guantes o unas botas de piel, hasta tu propio casco DMD Negro personalizado al estilo vintage.í El estilo de vida motero: cuando el amor por las motos, los tatuajes y la actitud fuera de ley van de la mano. La historia de bandas como Ángeles del Infierno, Bandidos, Outlaws...í Excursiones en moto para todos los niveles: para recorrer a lomos de tu HarleyíDavidson la Toscana, Andalucía, Marruecos o la mítica Ruta 66 de Estados Unidos.í Eventos imperdibles de HarleyíDavidson en todo el mundo: desde el Salon de la Moto, en París, hasta el Euro Festival HarleyíDavidson, en el Golfo de Saint Tropez.í Los moteros más famosos: desde actores como George Clooney, pasando por cineastas como Steve McQueen, hasta llegar a Soony Barger, fundador del ala de Oakland de los Ángeles del Infierno.í Películas y series ambientadas en el mundo de las motos:Salvaje (1953), Easy Rider: Buscando mi destino (1969) o Hijos de la anarquía (2008), entre muchas otras.
Pilates
22,74 €
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La guía más completa, más accesible y más didáctica hasta la fecha ya que incorpora los hallazgos relevantes en la investigación médica así como la experiencia directa de los profesores de pilates. Numerosos ejercicios nuevos y sus variantes, nunca antes recogidos en un libro, para todos los niveles: principiante, intermedio y avanzado. La sección referente al programa original sobre colchoneta hace de este libro una lectura obligada para profesores y alumnos de pilates. Diseñado como un manual único, éste es el libro autorizado de pilates más exhaustivo y pone de manifiesto las razones por las que este popular método de ejercicio ha pasado de tener un estatus de culto a convertirse en una parte esencial de nuestro estilo de vida contemporáneo, ya que se puede incorporar con facilidad a la vida cotidiana. El libro parte de los principios que rigen el pilates;sigue la progresión natural de los ejercicios e incluye trabajos de duración variable para que pueda sacar el máximo rendimiento a sus rutinas. Presenta secciones específicas sobre equipamiento como el Reformer, el Cadillac, la Silla y el Barril, así como piezas más económicas tales como los aros de tonificación, las pelotas y los rodillos de espuma que se pueden utilizar fácilmente en casa. Incluye una sección de salud con consejos y ejercicios adecuados, por ejemplo, para los que sufren de osteoartritis, dolor de espalda, lesiones de rodilla y una sección especial sobre ejercicios prenatales y postparto, así como el pilates en el gimnasio, en el lugar de trabajo, en las artes escénicas y en el deporte.
CATALUNYA:50 EXCURSIONS ALS SEUS RIUS
21,74 €
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En aquest llibre us proposem 50 excursions als bells i encisadors indrets que voregen els rius catalans, repartides per tot el territori de Catalunya. Us anireu topant amb un rierol que serpenteja pel bosc, un saltant d'aigua argentada, una resclosa d'un vell molí amb les seves aigües quietes, un torrent embravit que esculpeix una petita gorja o un antic pont de pedra que s'emmiralla en les aigües encalmades d'un riu. A Catalunya és molt fácil gaudir d'aquestes boniques troballes tot caminant, ja sigui pels boscos humits a peu de les muntanyes, per pinedes i alzinars mediterranis, per planes de conreus de secá o per alguns indrets propers al litoral. Un recull indispensable per a tots aquells excursionistes i amants dels rius que s'estimen o volen conéixer millor el nostre territori. 'Editat amb la col·laboració del Departament de Cultura de la Generalitat'
CORRER, VIAJAR, VIVIR
5,43 €
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Correr, viajar, vivir nos adentra en el mundo del running y nos ofrece un recorrido por las mejores 70 carreras populares de España, aportando información por comunidades autónomas, en qué momento del año se corren, qué distancia tienen, etc. Antonio Serrano, entrenador de atletas profesionales y afi cionados, junto con el periodista Alfredo Varona describen cada carrera desde el punto de vista técnico para poder competir en ellas al mejor nivel y sacar el mayor partido de la experiencia de correrlas. Además de dar pautas de alimentación y recomendaciones básicas, los autores nos descubrirán las carreras más especiales de nuestra geografía.
EL BALONCESTO Y LA VIDA
20,09 €
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No es fácil escribir de uno mismo. Como es la primera vez que lo hago, espero tener un mínimo de objetividad, aunque todo equilibrio es inestable. Sin embargo, no deseo eliminar la pasión necesaria para que mi historia llegue al lector viva y palpitante. No quiero que sea un relato exclusivamente descriptivo, sino con verdadero entusiasmo, que es el gran tesoro que esconde el deporte, porque es en las emociones donde se encuentra la explicación del pasado.
LA DANZA
35,63 €
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La danza. El entrenamiento total del bailarín es una guía práctica sobre los conceptos más importantes del entrenamiento y el bienestar del bailarín. Se basa en las investigaciones llevadas a cabo por expertos de todo el mundo coordinados por la International Association for Dance Medicine and Science (IADMS) y dirigidos por las profesoras M. Virginia Wilmerding y Donna H. Krasnow. Cubre las tres áreas más destacadas de la salud y el bienestar del bailarín. Abarca el entrenamiento, la técnica de baile y el acondicionamiento físico;el entrenamiento mental y el bienestar psicológico, y la nutrición, la salud ósea y la prevención de lesiones. En una cuarta parte se concretan diferentes formas de evaluar el estado de bienestar del bailarín y se establecen objetivos con vistas a mejorar el rendimiento y la satisfacción mediante un plan personal de entrenamiento pleno y satisfactorio. Además de aportar una sólida base teórica, esta obra también ofrece ejercicios y actividades para mantenerse activo durante todo el proceso de aprendizaje. Así mismo cada capítulo aporta unas notas adjuntas que inciden en cuatro ideas: autoconciencia, empoderamiento, establecimiento de objetivos y diversidad. Así se cubren todos los aspectos del entrenamiento y el bienestar del bailarín, tanto ambientales como físicos y psicológicos. La danza. El entrenamiento total del bailarín es una ayuda esencial y muy valiosa para que los estudiantes y los profesionales de la danza desarrollen sus facultades y aptitudes con criterios sanos y creativos.
CIENCIA DEL SURF
22,84 €
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Manual único para reconocer las olas ¿Te has preguntado alguna vez de dónde vienen las olas que surfeamos;qué hace cada ola diferente;por qué unas rompen limpiamente y otras simplemente se cierran;por qué, algunos días, las olas llegan en series y otros días no;y cómo las mareas, el viento y la forma del fondo marino afectan a las olas para surfear? Si lo has hecho, este es tu libro. Es el primer libro que analiza en profundidad la ciencia de las olas desde el punto de vista de un surfista. Llena el vacío existente entre los libros de surf y los manuales científicos sobre olas, y te ayudará a aprender a predecir el oleaje. No necesitas tener conocimientos científicos para leerlo, solo curiosidad y fascinación por las olas.
CRISTIANO Y LEO
16,35 €
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Cristiano y Leo es el libro esencial para entender a estos dos grandes jugadores de la historia del fútbol.Si preguntáis a cualquier aficionado al fútbol quién es mejor, Ronaldo o Messi, cada uno tendrá su propia opinión.El fútbol es un deporte de equipo, pero, en esta última década, este juego ha sido testigo de una rivalidad sin precedentes entre los que la mayoría de la gente cree que son los dos mejores jugadores de la historia del fútbol: Cristiano y Leo. Esta es su historia definitiva, desde su niñez, chutando un balón, cada uno de ellos a un lado del mundo, hasta la era en la que entre los dos se han disputado como nunca se había visto antes el trono del mejor jugador del planeta.Uno es una máquina de precisión física que destroza a los rivales a través de fuerza y determinación. El otro es el genio, capaz de jugar al fútbol como nunca antes se había visto.Entre los dos han anotado más de mil goles, han ganado diez veces el Balón de Oro y han redefinido el fútbol moderno. Durante la última década han compartido el privilegio de ser nombrados mejor jugador del mundo y hay argumentos para debatir quién se merece el título del mejor de todos los tiempos.Cristiano y Leo es el libro esencial para entender a estos dos grandes jugadores de la historia del fútbol.
ODIO EL FÚTBOL MODERNO
18,17 €
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Si, en el sopor de la meseta de un martes insustancial ?y sin Champions?, emergen en tu recuerdo, con toda su pompa, sugerentes nombres como Mágico González, Dennis Bergkamp o Losantos Omar, entonces este es tu libro. Si conservas esa camiseta Meyba, Cejudo, Massana, Le coq sportif, o incluso sin marca ?y por supuesto sin el nombre de ningún jugador a la espalda?, este es tu libro. Si consideras que las transacciones más legítimas que se han hecho en el fútbol de los últimos veinte años las hiciste tú desde tu ordenador con el PC Fútbol, este es tu libro. Si odias el fútbol moderno tanto como nosotros, vas a disfrutar de este libro.
PROGRAMA COMPLETO DE ENTRENAMIENTO
39,28 €
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Programa completo de entrenamiento. Desarrollo y crecimiento muscular, pérdida de grasa, y dieta y nutrición, de Michael Matthews, es un método integral de desarrollo muscular, nutrición y mantenimiento con el fin de ganar volumen, definir todos los grupos musculares y disfrutar de plena salud. Tras abordar «Los siete mitos y errores principales sobre el desarrollo muscular» (capítulo 5), «Las tres leyes científicas del crecimiento muscular» (capítulo 6) y «Los cinco mitos y errores sobre la pérdida de grasa» (capítulo 7), el autor se centra en la nutrición antes y después del entrenamiento, la dieta con los alimentos preferidos de cada persona y la posibilidad de comer sano y barato. Uno de los puntos fuertes del Programa completo de entrenamiento es la propuesta del método Más grande, más delgado, más fuerte, adaptado a cada deportista, con recomendaciones claras y simples sobre los mejores ejercicios para desarrollar y definir cada grupo muscular. En solo tres meses, con una práctica de no más de seis horas a la semana, toda persona puede cambiar su aspecto, ganar salud y mejorar su motivación y autoestima. La puesta en práctica del Programa completo de entrenamiento es rápida y eficaz, válida para cualquier hombre joven o adulto e incluso puede seguirse y complementarse en casa. Además de aportar un cuerpo mejor desarrollado y bien definido, las «ventajas ocultas» de este método son el incremento de energía, la potenciación de la salud y un estado de ánimo más positivo. Tal como dice el autor: «Tu viaje hacia el cuerpo masculino perfecto comenzará en cuanto pases la primera página de este libro».
Billar a tres bandas.Programas de entrenamiento
22,84 €
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Billar a tres bandas. Programas de entrenamiento enseña a los aficionados y a los profesionales del billar a planificar su entrenamiento individual. Para ello ofrece programas, generalmente semanales, para trabajar de forma amena y relajada, con el fin de obtener el máximo rendimiento a corto plazo, además de conseguir una forma de jugar sólida y eficiente que incremente sus marcas personales. Con los ejercicios propuestos conseguirá: . Mejorar y perfeccionar la técnica de ejecución. . Diseñar un patrón de juego para perfeccionar la táctica, centrándose en la columna vertebral de la especialidad, constituida por las posiciones de rodadas, las posiciones de cabañas y las posiciones de cinco bandas;además del entrenamiento de todas las familias de carambolas. . Desarrollar una estrategia con el entrenamiento de prácticas y planteamientos tomados de situaciones reales de competición. . Organizar y planificar el entrenamiento, con programas por sesiones para cada uno de los tres aspectos antes mencionados. Todas las directrices para el entrenamiento que ofrece el autor, servirán para distribuir y aprovechar mejor el tiempo de que se dispone para el entrenamiento personal, y para conseguir un buen estado de forma de cara a la consecución de objetivos dirigidos a la competición.
Nos e a sua utilizaçao
4,48 €
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Nós e Sua Utilização é um reconhecido campeão de vendas entre os manuais de arte de marinheiro que já foi publicado em cinco línguas diferentes. O estilo simples e acessível em que está escrito e o seu prático formato de bolso permitem que os leitores apreendam, num relance, as técnicas de elaboração e as utilizações mais adequadas dos nós, voltas, emendas, falcaças e costuras mais úteis e práticos no diaíaídia de quem anda no mar. A esta edição foram adicionadas novas fotografias a cores que ilustram os nós mais utilizados no mar, com cabos e linhas feitos a partir dos materiais mais modernos.
La preparación futbol¡stica desde la incertidumbre
16,40 €
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Miguel Chamorro de Saro, nos presenta su libro, en el que nos muestra cómo muchos de los métodos que los entrenadores pretenden integrar en el juego, ya están integrados inherentemente por la participación de los verdaderos protagonistas de este deporte: los jugadores. Miguel trata la multitud de temáticas desde las que los entrenadores intentan organizar su trabajo, sin dejarse humillar por la ciencia. Subraya en cada capítulo al futbolista, y su potencial para relacionarse, como punto de partida
Kanji para recordar 2
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Kanji para recordar 2 es un manual para aprender a leer y a pronunciar correctamente los caracteres japoneses (kanji). Aunque está pensado para los estudiantes que han interiorizado el contenido de Kanji para recordar 1, también puede ser de utilidad para quienes se hayan embarcado en el estudio de los kanji a través de una metodología distinta. Este método te ayudará a descubrir la sólida base de patrones coherentes que rigen muchos de los kanji y, en los casos que se resisten a cualquier tipo de sistematización, le ofrecerá valiosas pistas para aprenderlos. El objetivo es siempre el mismo: reducir el tiempo y el esfuerzo que habría que invertir en memorizar las lecturas y conseguir una asimilación mayor y duradera.
The big bang theory
15,49 €
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The Big Bang Theory. 1600 preguntas sobre tu serie favorita es el primer libro oficial de una de las comedias más divertidas y seguidas por el público en todo el mundo. El libro contiene 1600 preguntas, 200 por cada temporada desde la primera hasta la octava, y su resolución en la segunda parte. Además incluye fotografías, curiosidades sobre la serie, citas, una guía completa de los episodios hasta la octava temporada y mucho más, como fragmentos del Contrato para Compartir Piso y la posibilidad de jugar a «Emily o Canela».
EL PRIMER CAMPEON
15,99 €
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En los años 20 y 30 del siglo pasado el ciclismo era un edificio con el esqueleto al aire. Solo el Tour de Francia y algunas clásicas ofrecían cierta perspectiva;el Giro era joven, la Vuelta no existía y el mundial era un recién nacido. En España las cosas resultaban más precarias. Solo la Volta a Catalunya ofrecía pulso y tradición, el resto estaba por hacer. Estrellas domésticas hubo, pero pocas, muy localizadas y raramente documentadas. Fue en 1925 cuando irrumpió un joven navarro en las carreras catalanas para torcer la historia. Por muchos motivos Mariano Cañardo fue el pionero, el primer campeón del ciclismo español. Registros suyos siguen vigentes. Fue el primer ciclista hispano enteramente profesional, dotado de un método y una sapiencia que no se dieron en su tiempo. Su talento se apreció más allá de los Pirineos. Todo ocurrió en unos tiempos marcados por la inestabilidad política, social y económica. Siempre estuvo rodeado de circunstancias trágicas. La penuria de la Primera Guerra Mundial lo sacó de su Olite natal;vivió en primera persona los siniestros 20 en una Barcelona que era hervidero de sensibilidades;la Guerra Civil le obligó a permanecer en Francia, y la Segunda Guerra Mundial no le dio opción de proyectar la experiencia que había acumulado. Una vida a mil por hora, polvorienta, sufrida y blaugrana, como solo los héroes de aquella época pudieron protagonizar.
NUEVAS RUTAS POR LA MONTAÑA PALENTINA
12,33 €
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Profundo conocedor de la zona, Miguel Ruiz Ausín ofrece ahora estas 'Nuevas rutas por la Montaña Palentina', que complementan la anterior guía editada en Cálamo. Gracias a su experiencia, unida a una afición cultivada durante cerca de medio siglo, ha tenido la oportunidad de recorrer toda la Montaña Palentina en cualquier época del año, conocimiento que el autor brinda de nuevo en este trabajo, reflejo de la suma belleza que este territorio ofrece al excursionista.
LOS 30 MALDITOS
18,17 €
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Transforma tu cuerpo en tan solo 12 semanas con el método de los 30 malditos, el método de entrenamiento más sencillo:3 niveles de 3 meses cada uno, 4 series de 4 ejercicios de 30 repeticiones, 0 material, solo tu cuerpo.El método de entrenamiento de los 30 malditos te proporcionará todo lo que necesitas para transformar tu cuerpo y tu estilo de vida en un tiempo récord. Combina un entrenamiento HIIT (Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad) con una dieta equilibrada y un replanteamiento mental y consigue la mejor versión de ti mismo.Descubre qué tipo de cuerpo tienes, haz el test de forma física para saber en qué nivel empezar, descubre por qué no te está funcionando tu entrenamiento y porque sí vas a conseguir resultados con los 30 malditos, sigue las indicaciones para cada día, añade las variaciones que mejor se adapten a tu nivel, mejora tus hábitos diarios, descubre los alimentos malditos para tu cuerpo y mejora tu dieta con los consejos de la nutricionista Anabel Fernández.No importa cuál sea tu nivel físico, consigue un nuevo cuerpo y mejora tu calidad de vida en tres meses con el método que ya ha cambiado el cuerpo y la vida de miles de personas.
¿CUÁNTO PESAN LAS NUBES?
17,26 €
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Descubre el universo del profesor estrella de YouTube que ha ayudado a millones de alumnos a perseguir sus sueños.Finalista del Global Teacher Price y una de las personas más creativas del mundo según Forbes.¿Por qué tu vecino de abajo vivirá más que tú? ¿De qué color es un espejo? ¿Cuánto pesa el martillo de Thor? ¿Por qué no podemos viajar al pasado? ¿Cuántos megapíxeles tiene el ojo el humano?íííííííí Leer este libro te ocupará el 0,0005% de tu vida, entre 7.200 y 14.400 segundos. Quizá los mismos que Blade Runner 2049 o la trilogía original de Star Wars. Aunque ya sabes que el tiempo es relativo, como tantas otras cosas.í Si tu vida es larga y próspera vivirás más de dos mil millones de segundos, aunque la tercera parte de ellos los pases durmiendo. El resto te tocará estar despierto, vivirlos y disfrutarlos, porque pueden ser apasionantes. Así que piensa bien en qué vas a invertirlos.í En unos años, algunas de las cosas que leerás en este libro, tomadas por ciertas ahora, es posible que ya no tengan sentido. Nada permanece, nada es constante. «Lo único constante es el cambio», predijo Heráclito hace 2.500 años. Es lo maravilloso de la ciencia, que avanza imparable día tras día.Por eso quiero que este libro te sirva de inspiración y te ayude a construir tus sueños, a iniciar tu propia búsqueda de respuestas a todas las preguntas que se te ocurran, sin apelar a los dioses del Olimpo, que siempre aportaban una respuesta, mitológica y fascinante, sí, pero nada científica.ííííííí¿A qué temperatura hierve el agua en la cima del Everest? ¿Qué ley física incumplen las naves de Star Wars? ¿Qué probabilidad hay de tener un amigo extraterrestre? ¿Cómo podríamos escapar de la Tierra? ¿Nos dominarán los robots? ¿Por qué el cielo es azul? ¿Por qué no podemos viajar al pasado? ¿Por qué el Universo y tu habitación siempre tienden al máximo desorden? ¿Seremos ciborgs en el futuro? ¿Qué altura máxima puede alcanzar un castillo de arena? ¿Cuánto dinero costaría llevarse un balón de futbol al espacio? ¿Cuántas manzanas destrozó Galileo para experimentar con la gravedad? ¿Cuántas arañas hacen falta para frenar un Boeing 747? ¿Qué pasaría si se invirtiesen los polos de la Tierra? ¿Por qué se calienta la Tierra? ¿Cómo serán los mapas del futuro?
EL ARTE DE UNCHARTED
36,54 €
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íÚnete a Naughty Dog en una exploración completa y exhaustiva de la saga de Uncharted! Este épico volumen ofrece un vistazo al detalle de cómo se hicieron los cuatro juegos principales de Nathan Drake, una de las series de videojuegos más importantes de esta generación, con comentarios en exclusiva de los creadores del juego y diseños nunca antes vistos. Incluye el epílogo exclusivo de esta edición ?El último gran héroe? escrito por Iker Maidagan y publicado en la página web Anait Games.
INTRODUCCIÓN AL AIKIDO
10,96 €
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El Aikido no es un Arte Marcial creado para el combate, es un Arte Marcial creado como una alternativa a las Artes Marciales de combate. Una alternativa que nos permite estudiar, cultivar y mejorar ciertos aspectos de nosotros mismos bajo los parámetros d
Mag lari. la magia de fer magia
20,30 €
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Us heu preguntat alguna vegada que passa darrera d'un espectacle de mágia Qué s'hi veu I qué no s'hi veu Teniu a les vostres mans un llibre únic. El Mag Lari ha deixat entrar darrera de l'escenari una persona aliena al seu espectacle perqué fes totes les fotos que volgués. Mai una cámera fotográfica havia entrat fins a la cuina d'un espectacle de mágia d'aquestes dimensions amb total llibertat. Aquí teniu el resultat. Secrets que l'Enric Lucena us explica i sobretot, secrets que us ensenya amb un seguit d'imatges imprescindibles i mai vistes. Són l'altra cara de l'iceberg de la mágia. Us hi atreviu
El kung-fu de china
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El Wushu de China supone la cristalización de la sabiduría de la nación China acumulada durante miles de años, a la vez que es una expresión de su cultura tradicional nacional en el arte de la lucha, y un reflejo racional de su idiosincrasia particular en lo referente al fortalecimiento de la salud y la autodefensa.
Manobras dum Barco a Vela
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O que é uma boa manobra? É, muito simplesmente, uma manobra bem conseguida. Falar é fácil, mas já não é assim tão fácil executáíla, sobretudo quando o vento, a corrente e a ondulação não ajudam. Por isso se costuma falar da arte da manobra í uma arte que exige uma compreensão perfeita das forças que influenciam o equilíbrio dum barco à vela. Ao cabo de uma minuciosa viagem ao longo de mais de 300 ilustrações claras e precisas e 50 manobras essenciais, o leitor ficará a saber tudo sobre como içar o spi assimétrico, rizar, utilizar o motor, agir em caso de «homem ao mar», cambar ou fundear, além de muitos outros aspectos clara e sinteticamente elucidados neste livro.
La biblia del yoga
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El yoga es el arte de aprender a volver a uno mismo. Permite encontrar nuestros propios límites, ampliar nuestras fronteras y ser capaces de relajarnos en nuestro propio ser. Aporta flexibilidad al cuerpo y también un intenso bienestar espiritual y físico a quienes lo practican. Con más de ciento setenta posturas, La biblia del yoga, por medio de sus detalladas descripciones, se convierte en una guía excepcional para la práctica de esta disciplina. Además, anima tanto a principiantes como a expertos a dar con la secuencia de yoga que mejor se adapte a sus características, habilidades personales y necesidades físicas.
Barrio lego
5,43 €
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­CONSTRUYE EL BARRIO DE TUS SUEÑOS CON LADRILLOS LEGO! Con «Barrio Lego» podrás construir edificios con cornisas y fachadas;serás capaz de lograr el diseño de interiores y colocar muebles y lámparas, para luego dar los toques finales al vecindario con plantas, semáforos, andamios, y bancos en el parque. ­Construye casas, tiendas, y apartamentos para crear tu propia ciudad! Onete a este fantástico recorrido por un barrio único diseñado por ti y para ti.
Las escapadas de Perico
18,17 €
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Más de 30 rutas en bicicleta por España. Desde tranquilos itinerarios para pasear en familia hasta trayectos realmente desafiantes por puertos de montaña. De la mano de Perico Delgado no te quedará ningún rincón del país sin una buena ruta por la que pedalear.Perico Delgado, ex ciclista y ganador del Tour de Francia en 1988, así como uno de los ciclistas españoles más queridos, ha diseñado las mejores excursiones para recorrer en bicicleta los lugares más impresionantes de nuestra geografía. Más de 30 rutas aptas para aficionados de todas las edades y niveles de experiencia: desde paseos relajados por vías sencillas para pasear en familia, como el Parque de Doñana o la Albufera de Valencia, hasta senderos escarpados para bicicleta de montaña, e incluso desafiantes y exigentes puertos de montaña para expertos y aventureros, como el monte Caro o el puerto de Ancares.Siguiendo los consejos de Perico, rodar por parajes naturales de excepcional belleza será una experiencia única, pues cada una de las rutas incluye información detallada, con mapas, chuletas para no perderse, puntos de interés y consejos personales de Perico.Con este libro, Perico propone pasar un día en familia, en pareja o con amigos, en el que lo más importante no será el ejercicio físico o la habilidad sobre la bici, sino disfrutar de un día diferente, del entorno y de la compañía.
ESMALTES
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Este volumen es un compendio de los aspectos y procesos en la utilización del esmalte en cerámica. El cálculo, la fórmula de Seger, la clasificación y preparación de cualquier esmalte, así como las formas de aplicación, la cocción, los defectos y su corrección, dan paso a un exhaustivo apartado sobre las clases de esmaltes: cristalinos, Rakú, celadón, con atmósfera reductora, y otros. La colección Aula de cerámica, de la que forma parte este libro, se caracteriza por compendiar en seis títulos todo lo referente a la cerámica, de manera sencilla y amena, con un marcado carácter didáctico, de gran utilidad tanto para el estudiante y el principiante, como para el profesional.